Qué causa los fallos de memoria, cómo proteger tu memoria y datos curiosos sobre la mente humana: pon a prueba tus conocimientos sobre la memoria con este cuestionario para médicos.
El sexo puede provocar amnesia.
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Verdadero
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Falso
El sexo puede provocar amnesia.
¡Correcto! Has respondido:
Es un tipo de pérdida de memoria repentina y temporal conocida como amnesia global transitoria... Puede que no sepas dónde estás o qué hora es, pero sigues sabiendo quién eres tú y los miembros de tu familia. Este tipo de amnesia suele desencadenarse por algún acontecimiento. A veces ese acontecimiento es el sexo.
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El "cerebro de bebé" puede ser sólo un mito.
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Verdadero
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Falso
El "cerebro de bebé" puede ser sólo un mito.
¡Correcto! Has respondido:
Muchas mujeres dicen tener "cerebro de bebé", es decir, olvido durante y después del embarazo. Un estudio reciente sometió a pruebas de memoria a mujeres antes, durante y después de la barriga del bebé. Encontraron muy pocas diferencias en la capacidad cerebral durante el embarazo.
Entonces, ¿por qué las mujeres juran que el "baby brain" es real? El poder de la sugestión, dicen los investigadores. Eres más olvidadiza porque eso es lo que esperas.
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Puedes tener problemas de memoria semanas después de fumar marihuana.
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Verdadero
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Falso
Puedes tener problemas de memoria semanas después de fumar marihuana.
Correcto. Has respondido:
Fumar hierba provoca dificultades de memoria y aprendizaje. Embota tu pensamiento, la resolución de problemas y la coordinación física. Y puede interferir en tu pensamiento durante días o incluso semanas después de fumar. Así que los consumidores frecuentes pueden funcionar a un nivel inferior todo el tiempo.
Los científicos aún no saben si los cambios que produce la marihuana en el cerebro son permanentes.
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Entras en una casa y tienes dj vu, la sensación de haber estado allí antes. Lo más probable es que:
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Visitaste la casa cuando eras un bebé.
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Recuerdas otra casa con una distribución similar.
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Recuerdas un sueño que tuviste sobre la casa.
Entras en una casa y tienes dj vu, la sensación de haber estado allí antes. Lo más probable es que:
¡Correcto! Has respondido:
Esa es una explicación para el dj vu, tener una extraña sensación de conocimiento cuando estás en una situación completamente nueva.
Cuando te encuentras en un entorno nuevo que está diseñado como un lugar que recuerdas, incluso los objetos desconocidos pueden parecerte como si los hubieras visto antes. Es la forma que tiene la memoria de decirte que estás en una situación familiar. La mayoría de los adultos no recuerdan nada de su infancia.
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Las personas comienzan a perder células cerebrales a la edad:
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20
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30
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40
Las personas comienzan a perder células cerebrales a la edad:
¡Correcto! Has respondido:
A partir de los 20 años, empezamos a perder células cerebrales. Eso cambia la forma en que el cerebro almacena nuevos recuerdos. Es una parte normal del envejecimiento. Pero puedes ralentizar esta pérdida de memoria relacionada con la edad si te mantienes activo. Intenta hacer ejercicio, bailar, leer, hacer crucigramas y mantenerte socialmente involucrado.
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¿Por qué puedes recordar la letra de una canción de hace 20 años, pero no el nombre de alguien de la semana pasada?
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Es más fácil olvidar los nuevos recuerdos
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Los nombres son más difíciles de recordar
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Las canciones de nuestra juventud tienden a quedarse con nosotros emocionalmente
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Todas las anteriores
Por qué puedes recordar la letra de una canción de hace 20 años, pero no el nombre de alguien de la semana pasada?
Correcto. Has respondido:
Los recuerdos más antiguos son los que están más arraigados en nuestra mente. Nuestros cerebros construyen nuevos recuerdos a partir de ellos. Por eso, a medida que envejecemos, no podemos recordar las cosas nuevas tan bien como las antiguas.
Además, los nombres son etiquetas arbitrarias en nuestra mente. Recordar un nombre es difícil sin tener un significado al que anclarlo. En cambio, la música tiene una poderosa conexión con los sentimientos y los recuerdos, por lo que se queda mejor en nuestra mente.
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Si te saltas el desayuno, tendrás más probabilidades de:
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Obtener una puntuación más baja en un test de inteligencia
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Olvidar las líneas de un discurso que vas a dar
Si te saltas el desayuno, es más probable que:
¡Correcto! Has contestado:
Tu madre tenía razón. Desayunar bien es realmente importante. Pero no porque te haga más inteligente. Te ayuda a recordar mejor cosas, como las líneas de un discurso o los datos de un libro. Lo más probable es que se deba al aumento de azúcar en la sangre que recibes cuando comes.
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Beber alcohol hace más difícil:
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Convertir los nuevos recuerdos en recuerdos a largo plazo
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Recordar los recuerdos a largo plazo de antes de empezar a beber
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Crear nuevos recuerdos a corto plazo
El consumo de alcohol dificulta:
¡Correcto! Has respondido:
El alcohol puede impedir que tu cerebro convierta los nuevos recuerdos en los que se almacenan durante mucho tiempo en tu mente. Pero no interfiere con los recuerdos más antiguos que tenías antes de beber.
Pero ten en cuenta que cuanto más alcohol tomes a la vez, más afectará a tu memoria.
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Un acontecimiento repentino y muy estresante podría potenciar tu memoria.
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Verdadero
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Falso
Un acontecimiento repentino y de alto estrés podría potenciar tu memoria.
¡Correcto! Has respondido:
Gracias a una ráfaga de hormonas del estrés, ver repentinamente algo molesto podría agudizar tu memoria y hacerte estar más alerta.
Sin embargo, tu cuerpo no puede manejar bien el estrés continuado. El estrés a largo plazo, o crónico, puede reducir una parte del cerebro y dificultar la concentración y el recuerdo. Y está relacionado con otros problemas de salud como la depresión, la ansiedad, las enfermedades cardíacas y la diabetes.
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Los antihistamínicos y los somníferos pueden dañar la memoria.
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Verdadero
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Falso
Los antihistamínicos y los somníferos pueden dañar la memoria.
Correcto. Has respondido:
¿Millones de estadounidenses toman antihistamínicos (para las alergias) o medicamentos para dormir, que pueden causar problemas temporales de memoria?
Algunas personas que toman medicamentos para reducir el colesterol, llamados estatinas, también informan de una leve pérdida de memoria y confusión. Por suerte, los problemas de memoria desaparecen cuando se deja de tomar el medicamento.
Hable con su médico si sospecha que tiene problemas de memoria relacionados con los medicamentos.
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A medida que se acercan a la menopausia, las mujeres empiezan a perder la memoria de forma permanente.
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Verdadero
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Falso
A medida que se acercan a la menopausia, las mujeres comienzan a perder la memoria de forma permanente.
¡Correcto! Has respondido:
La perimenopausia son los meses o años que preceden a la última regla de la mujer. Los cambios hormonales pueden causar estragos en el cuerpo durante este periodo. Además de los sofocos, alrededor del 60% de las mujeres sufren pérdidas de memoria. Por suerte, no es permanente. Se recupera la capacidad mental aproximadamente un año después de que haya cesado la menstruación.
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Personas que pueden recordar todos los días de su vida:
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Tienen un coeficiente intelectual de nivel de genio
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Tienen cerebros similares a los de la mayoría de las personas
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No pueden memorizar una cadena de números mejor que otros
Personas que pueden recordar todos los días de su vida:
¡Correcto! Has respondido:
Las personas que pueden recordar todos los días de su vida tienen lo que se llama una memoria superautobiográfica. Pueden recordar los detalles de lo que llevaban puesto en un día concreto hace 20 años.
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Pero, por lo general, no alcanzan el nivel de genio en los tests de inteligencia ni tienen una increíble memoria a corto plazo. El secreto es que ciertas partes de su cerebro son más grandes.
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Durante el sueño, tu mente trabaja intensamente:
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Introducir nueva información en tu cerebro
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Reforzar los recuerdos en su cerebro ?
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Acceder a los recuerdos que has hecho
Durante el sueño, tu mente trabaja intensamente:
¡Correcto! Has respondido:
Mientras duermes, tu cerebro se dedica a consolidar sus recuerdos. La introducción de nueva información y el acceso a tus recuerdos ocurren mientras estás despierto. Para que tu memoria funcione bien, es necesario que se den los tres pasos.
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Así que asegúrate de dormir lo suficiente. La mayoría de nosotros necesitamos entre siete y nueve horas cada noche para estar en plena forma.
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El brócoli es un buen potenciador de la memoria.
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Verdadero
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Falso
El brócoli es un buen potenciador de la memoria.
Correcto. Has respondido:
Las verduras como el brócoli y las de hoja verde como las espinacas son estupendas para el corazón y también para la memoria. En un estudio, las personas que las comían tenían un deterioro de la memoria mucho más lento.
Los alimentos ricos en ácido fólico, como las lentejas, los guisantes y los cereales enriquecidos, también podrían ayudar a tu memoria. Lo mismo ocurre con el pescado, sobre todo porque tiene un alto contenido de ácidos grasos omega-3 que desarrollan el cerebro.
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Perder la vista puede llevar a la pérdida de memoria.
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Verdadero
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Falso
Perder la vista puede llevar a la pérdida de memoria.
Correcto. Has respondido:
Cuando las personas tienen mala vista, tienden a salir también mal en las pruebas de memoria. ¿Por qué? Los científicos no están muy seguros. Una teoría: Los problemas de visión hacen que uno se aleje de las actividades estimulantes. Así, tu cerebro pierde agudeza.
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Si tienes fibromialgia, tu dolor puede estar causando niebla cerebral.
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Verdadero
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Falso
Si tienes fibromialgia, tu dolor puede estar causando niebla cerebral.
Correcto. Has contestado:
Las personas con fibromialgia -una enfermedad de dolor crónico complejo- suelen tener fibroniebla, o niebla cerebral. Tienen problemas como recordar nombres y caras, confundir palabras y concentrarse.
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Los escáneres cerebrales sugieren que el dolor crónico de la fibromialgia podría ser la causa de la niebla. Las señales de dolor pueden hacer trabajar al cerebro en exceso, dificultando la realización de las actividades cotidianas.
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Las personas con lupus también tienen niebla cerebral. Un terapeuta puede ayudarte a reentrenar tu cerebro para que lo afronte.
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Los crucigramas funcionan como potenciadores de la memoria sólo si se empieza a los 30 años?
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Verdadero
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Falso
Los crucigramas funcionan como potenciadores de la memoria sólo si se empieza a los 30 años?
¡Correcto! Has respondido:
Un estudio demostró que las personas que trabajaban regularmente con crucigramas al final de su vida ralentizaban su ritmo de pérdida de memoria en 2,5 años. Esto es así independientemente de su nivel de educación o de lo que hicieran para mantenerse ocupados.
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Las actividades de ocio, como la lectura, los juegos de mesa, los instrumentos musicales y el baile, así como la vida social y el ejercicio físico, se han relacionado con un menor riesgo de demencia. La pérdida de memoria es un síntoma común de la demencia.
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Los trucos para recordar algo, llamados dispositivos mnemotécnicos, se remontan a:
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La antigua Grecia
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Inglaterra medieval
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El Renacimiento italiano
Los trucos para recordar algo -llamados dispositivos mnemotécnicos- se remontan a:
¡Correcto! Has respondido:
Los dispositivos mnemotécnicos son trucos de memoria que se han utilizado desde la antigua Grecia. Nos ayudan a recordar información que de otro modo sería arbitraria mediante rimas, acrónimos y otras herramientas mentales.
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Por ejemplo, "ROY G. BIV" representa el orden de los colores del arco iris: rojo, naranja, amarillo, verde, azul, índigo y violeta.
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