Aprenda cómo la rehabilitación vestibular ayuda a tratar los mareos y el equilibrio con los ejercicios de Cawthorne-Cooksey.
Los ejercicios Cawthorne-Cooksey ayudan a crear tolerancia. Cuanto más a menudo se realicen, antes desaparecerán los síntomas.
¿Qué es el vértigo?
El vértigo se define como una sensación de inclinación o giro, incluso cuando se está en reposo. Esto ocurre cuando se interrumpe la percepción del cuerpo de dónde se encuentra en el espacio. Hay dos tipos de vértigo: el periférico, que se produce debido a una disfunción del oído interno, y el central, que está causado por un problema en el cerebro: una infección, un accidente cerebrovascular, una lesión o un tumor.
Algunos síntomas comunes del vértigo son
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¿Náuseas?
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Vómitos
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Mareos
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Dolores de cabeza
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Zumbidos en los oídos
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Plenitud en los oídos
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Mareo por movimiento
Aunque a veces el vértigo puede desaparecer por sí solo, los ejercicios Cawthorne-Cooksey le ayudan a controlar los síntomas del vértigo o del trastorno del equilibrio. Su médico puede realizar pruebas audiométricas para ver si está experimentando un problema?
¿Cuáles son las causas del vértigo?
Muchas afecciones médicas pueden causar vértigo, como la enfermedad de Menieres (acumulación de líquido en el oído), laberintitis (oído interno inflamado o infectado) o vértigo posicional paroxístico benigno (causado por un cambio en la posición de la cabeza). Otras causas comunes de vértigo son:
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Diabetes
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Lesiones en la cabeza
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Latidos irregulares del corazón?
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Presión arterial baja?
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Migrañas
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Esclerosis múltiple
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Accidente cerebrovascular
Cómo ayuda la rehabilitación vestibular al vértigo?
La rehabilitación vestibular es un programa de ejercicios con un fisioterapeuta capacitado para ayudarle a reducir los problemas de vértigo y mejorar su equilibrio.
Los ejercicios para el trastorno del equilibrio ayudan a tu cerebro a recuperar el equilibrio y a minimizar los síntomas que estás experimentando. Con el entrenamiento vestibular, su cuerpo aprende a confiar en las señales alternativas procedentes del cuello, los tobillos, las piernas o los ojos para ayudarle a recuperar el equilibrio correctamente. ?
Quién puede beneficiarse de la rehabilitación vestibular?
Las personas con vértigo, mareo, desequilibrio, migrañas o enfermedad de Menieres pueden beneficiarse de los ejercicios Cawthorne-Cooksey. Durante una cita, un fisioterapeuta evaluará sus síntomas y su historial médico antes de elaborar un plan para su cuidado.?
La rehabilitación vestibular puede durar de seis a ocho semanas, de una a varias veces al día, dependiendo de la gravedad de tus síntomas y de tu respuesta a la terapia...
Qué son los ejercicios de rehabilitación vestibular?
Algunos ejemplos de ejercicios para el trastorno del equilibrio Cawthorne-Cooksey que ayudan a controlar los síntomas del vértigo son:
¿Sentarse?
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Realizar movimientos oculares de arriba a abajo y de lado a lado.
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Ÿ Realiza movimientos de cabeza inclinándose hacia delante y hacia atrás y girando de lado a lado.
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Haz un círculo con los hombros.
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Inclínate hacia delante para recoger objetos del suelo delante de ti.
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Ÿ Inclínate de lado a lado para recoger cosas del suelo que tienes al lado.
Ÿ Estar de pie.
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Realiza los mismos movimientos de ojos y cabeza señalados anteriormente.
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Ÿ Póngase de pie desde una posición sentada con los ojos abiertos, y repita con los ojos cerrados.
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Lanza una pelota de mano a mano por encima del nivel de los ojos y por debajo de las rodillas.
En movimiento
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Subir y bajar escalones.
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Ÿ Lanzar y coger una pelota.
El objetivo es aumentar el tiempo que puede realizar estas rutinas, comenzando con 1-2 minutos para cada una. Puede llevar unos días acostumbrarse a las actividades, y puede experimentar síntomas leves mientras las realiza. No continúe haciendo los ejercicios si experimenta síntomas severos.
¿Cuáles son los beneficios de la rehabilitación vestibular?
Algunos de los beneficios de realizar la rutina Cawthorne-Cooksey y otros ejercicios para los trastornos del equilibrio son: ?
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Disminución de los síntomas de vértigo
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Mejora del equilibrio
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Menor riesgo de caídas o lesiones
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Mejor visión
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Aumento de la fuerza
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Retorno a la función normal
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Aumento de la calidad de vida
En definitiva, los ejercicios para el mareo y el equilibrio pueden ayudarle a sentirse mejor y a realizar las tareas diarias con mayor facilidad. Con la ayuda de la rehabilitación vestibular, sus síntomas de trastorno del equilibrio o vértigo pueden minimizarse para mejorar su estilo de vida.
