Obtenga más información sobre los posibles efectos secundarios de tomar vitaminas prenatales mientras se toman anticonceptivos.
En primer lugar, no hay pruebas científicas que demuestren que las vitaminas prenatales sean beneficiosas para el cabello y las uñas. Tomarlas cuando no es necesario, como cuando se toma un anticonceptivo, podría causar problemas. Esto es lo que debes saber.
Efectos secundarios
Las vitaminas prenatales suelen ser seguras. El problema es que pueden tener más nutrientes de los que su cuerpo necesita si no está embarazada. Eso podría provocar efectos secundarios no deseados. Estos incluyen:
Ácido fólico.
Los bebés lo necesitan para evitar defectos de nacimiento. Pero los niveles altos de ácido fólico pueden ocultar el hecho de que no se está recibiendo suficiente vitamina B12. Esto puede provocar daños en los nervios.
El hierro.
Las futuras mamás lo necesitan para producir sangre extra para el bebé. Una acumulación de este mineral puede desencadenar:
-
Estreñimiento
-
Náuseas
-
Vómitos
-
Diarrea
Calcio.
Es estupendo para los huesos, pero su exceso puede provocar:
-
Estreñimiento
-
Cálculos renales
-
Insuficiencia renal
-
Confusión y problemas para pensar
No es necesario que tomes vitaminas prenatales si estás tomando anticonceptivos y no planeas quedarte embarazada pronto.
Si tienes problemas para que te crezca el pelo o las uñas, un dermatólogo (médico especializado en el pelo, la piel y las uñas) puede ayudarte a averiguar el motivo.
Los alimentos integrales son la mejor fuente de nutrientes. Si gozas de buena salud, comer una variedad de estos alimentos te dará lo que necesitas. Entre ellos se encuentran:
-
Frutas
-
Hortalizas
-
Cereales integrales
-
Legumbres
-
Productos lácteos bajos en grasa
-
Carnes y pescados magros
Si aún crees que necesitas un suplemento, habla con tu médico. Ellos pueden ayudarte a elegir el adecuado. También se asegurará de que no afecte a los medicamentos que estés tomando.
