Las opciones de control de la natalidad son abundantes, pero algunas funcionan mejor que otras. La clave está en asegurarse de que los usas de forma correcta. Esto es lo que puedes hacer.
Esto es lo que puedes hacer.
Piensa en un método anticonceptivo permanente.
El método anticonceptivo más eficaz es la esterilización mediante vasectomía o ligadura de trompas. Después de eso, no tendrás que preocuparte de volver a quedarte embarazada.
Si eres mujer, puedes hacerte la ligadura de trompas. Es posible que también te digan que te han ligado las trompas. El médico cierra las trompas de Falopio para que el esperma y los óvulos no puedan encontrarse. Es un procedimiento que se realiza en el mismo día en un hospital o centro ambulatorio.
Si es hombre, puede hacerse una vasectomía. En un procedimiento ambulatorio, el médico corta y sella las trompas que transportan los espermatozoides para que no puedan llegar al semen. Ambos métodos funcionan casi el 100% de las veces.
Prueba los anticonceptivos reversibles de acción prolongada.
Si no estás preparada para comprometerte con un método anticonceptivo permanente, prueba con un anticonceptivo reversible de acción prolongada (LARC). Estos anticonceptivos liberan una hormona llamada progestina a lo largo del tiempo. Espesa la mucosidad del cuello uterino para que los espermatozoides no puedan entrar, y también detiene la ovulación. Las opciones incluyen:
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Implantes: El médico coloca esta pequeña varilla bajo la piel del brazo. Tiene una duración de 3 años.
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DIU: El médico coloca este pequeño dispositivo en forma de T en tu útero. Puede funcionar hasta 3 años o hasta 10, según el que utilices.
Poner los preservativos correctamente.
Los preservativos te protegen tanto del embarazo como de las ETS. Pero si no los usas de forma correcta, no funcionan tan bien.
Para poner un preservativo correctamente:
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Abre el paquete con cuidado.
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Coloque la punta sobre su pene erecto con el borde enrollado por fuera.
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Presiona suavemente para eliminar el aire en la punta
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Enróllalo hacia abajo hasta que cubra todo el pene.
Quítatelo inmediatamente después del sexo. Sujeta la base del mismo antes de quitártelo. Tíralo a la basura.
Elige el preservativo adecuado.
Si un preservativo es demasiado pequeño, puede romperse. Si es demasiado grande, puede caerse.
Utiliza los preservativos correctamente.
Para evitar problemas:
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Guarde los preservativos en un lugar fresco y seco.
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Tírelos cuando se venzan.
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Compruebe si hay pequeños desgarros o agujeros.
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No los reutilices.
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Elige látex, que es menos probable que se rompa.
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Evite los preservativos prelubricados, que caducan más rápido.
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Con los preservativos de látex, utilice únicamente lubricantes a base de agua. Evite los productos a base de aceite, como la vaselina, los aceites de masaje y las lociones, que pueden dañar los preservativos.
No te saltes una dosis de tu píldora anticonceptiva.
Las píldoras anticonceptivas, o anticonceptivos orales, funcionan si las tomas a la misma hora todos los días. Si te saltas una dosis, es más probable que te quedes embarazada. La píldora mezcla progesterona y estrógeno. Estas hormonas juntas espesan el moco del cuello uterino, detienen la ovulación y modifican el revestimiento del útero para que no te quedes embarazada.
Si te olvidas de tomar una píldora, sigue las instrucciones de tu receta. Te dirá cómo tomar una dosis de recuperación, dependiendo de cuándo y cuántas píldoras hayas olvidado. Mientras tanto, utiliza un método anticonceptivo de reserva.
Cambia las píldoras por inyecciones, parches o anillos.
Si no puede adquirir el hábito de tomar una píldora todos los días, pruebe un método hormonal de corta duración que no tenga que recordar tan a menudo:
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Inyección. El médico te pone una inyección de progestágeno que te inyecta en el brazo o en el trasero cada 3 meses.
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Parche. Llevas un parche que introduce progestágeno y estrógeno en tu torrente sanguíneo. Te pondrás uno nuevo cada semana durante 3 semanas. Cuando te quites el último al comienzo de la cuarta semana, tendrás la menstruación. Esa semana no llevarás el parche.
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Anillo: Te pones este anillo en la vagina. Libera progestina y estrógeno. Lo llevas durante 3 semanas y te lo quitas al comienzo de la 4ª semana. Al igual que el parche, es cuando tienes la regla.
Conoce lo que hay que hacer y lo que no hay que hacer con el diafragma.
Si utiliza un diafragma, asegúrese de usarlo correctamente.
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Aplica primero el espermicida.
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Evite las cremas y jaleas a base de aceite.
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Revísalo a menudo para ver si hay agujeros, desgarros y fugas.
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Después de insertarlo, comprueba la colocación.
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Si no puedes sentir el cuello del útero a través de la cúpula, está fuera de lugar. Sáquela y vuelva a introducirla.
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Si está por encima de tu pubis, vuelve a hacerlo.
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Si se cae cuando tose, se sienta o camina, rehágalo.
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Ten a mano un anticonceptivo de emergencia.
Si tienes un problema como la rotura del preservativo, o si tienes relaciones sexuales sin protección, puedes evitar el embarazo con una píldora anticonceptiva de emergencia, también conocida como píldora del día después. Previene o retrasa la ovulación.
Si esperas demasiado, puede que no funcione tan bien. Tienes que tomarla en las 72 o 120 horas siguientes a las relaciones sexuales, dependiendo de la píldora que elijas. Cuanto antes la tomes, más probable es que funcione.
El DIU también puede utilizarse como anticoncepción de emergencia hasta 5 días después de haber mantenido relaciones sexuales sin protección.
Controla tu ovulación.
El seguimiento de tu ciclo mensual de fertilidad puede ayudarte a prevenir el embarazo. Si averiguas qué días eres fértil con herramientas como la temperatura corporal basal, el moco cervical y un calendario, puedes evitar las relaciones sexuales para tener menos probabilidades de quedarte embarazada.
Pero no es tan fácil acertar. Cada ciclo de la mujer es diferente, y se necesita tiempo para entenderlo correctamente. La planificación familiar natural es el método anticonceptivo menos eficaz. La mayoría de los médicos te sugieren que pruebes otra opción.
