Puedes superar el trastorno por atracón. Aquí tienes 5 pasos del médico para ayudarte a empezar y seguir el tratamiento.
Decidir buscar tratamiento para el trastorno por atracón es el primer paso para mejorar. La terapia puede hacer que te sientas mejor contigo mismo y ayudarte a aprender formas de dejar de comer en exceso. Las investigaciones demuestran que el 70% de las personas que reciben tratamiento para este trastorno dejan de darse atracones. Esta es una tasa de éxito mayor que la de otros trastornos alimentarios.
He aquí cómo empezar.
Primer paso: hable con su médico.
Si tienes una buena relación con tu médico, pide que te derive a un profesional de la salud especializado en trastornos alimentarios. Puede que te sientas avergonzada, pero no deberías. Lo más probable es que tu médico atienda a otros pacientes que también lo padecen. Los atracones son el trastorno alimentario más común.
El médico también puede hacer pruebas para detectar otros problemas que pueden estar relacionados con los atracones, como la depresión o la ansiedad, y problemas relacionados con el peso, como la presión arterial alta. La detección temprana de estos problemas puede ayudar a prevenir complicaciones.
Si no quieres hablar de tus atracones con tu médico de cabecera, ponte en contacto con un psicólogo o psiquiatra especializado en trastornos alimentarios. Los principales centros médicos, hospitales y centros de tratamiento de trastornos alimentarios son buenos lugares para encontrar expertos en atracones. La National Eating Disorders Association y la Binge Eating Disorder Association ofrecen herramientas de búsqueda que pueden ayudarte a encontrar un especialista cerca de ti.
Segundo paso: comenzar el tratamiento.
Hable con sus médicos y terapeutas sobre el tipo de tratamiento que sería mejor para usted. Hay varias opciones de tratamiento.
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Tratamiento ambulatorio
implica sesiones regulares de terapia durante unos meses. No es necesario pasar la noche en un hospital o centro médico. Los expertos suelen recomendar empezar con este tipo de atención. A la mayoría de las personas con trastorno por atracón les va bien sólo con esta terapia.
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Medicamentos
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, a veces se prescriben junto con la terapia. Pueden incluir estimulantes,... antidepresivos o anticonvulsivos. El medicamento estimulante para el TDAH dimesilato de lisdexanfetamina (Vyvanse) ha demostrado ser eficaz para disminuir el deseo de darse un atracón.
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Tratamiento en régimen de internado
es la atención durante las 24 horas del día en un hospital o centro médico. Esto podría ser necesario si tienes otros problemas de salud graves que están relacionados con tu trastorno por atracón, como depresión severa o pensamientos suicidas.
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Tercer paso: No te preocupes por tu peso.
Aunque su terapeuta o médico probablemente le dirá esto, vale la pena repetirlo: No te centres en tu peso ni te pongas a dieta. Hacerlo aumenta las posibilidades de que te des un atracón. Esto se debe a que reducir las calorías o evitar ciertos alimentos hace que te sientas privado. Esos sentimientos pueden hacer que quieras comer en exceso.
Cuarto paso: Busca apoyo.
Conectarse con otras personas que también padecen el trastorno por atracón puede ser útil. Puedes hacerlo asistiendo a una terapia de grupo, buscando un grupo de apoyo en línea o incluso simplemente charlando regularmente con otra persona que esté siguiendo un tratamiento. Tener un compañero al que llamar cuando tengas ganas de comer compulsivamente puede ayudarte a mantenerte fuerte. Escuchar a otras personas que han dejado de darse atracones también puede motivarte.
Paso 5: Sigue con ello.
Es posible que no vea mejoras en las primeras semanas de tratamiento. Sepa que la mayoría de las personas reducen sus atracones en unas 6 semanas y siguen mejorando con el tiempo. Si sigue el tratamiento y aún no tiene los resultados que espera, no se rinda. Hay muchas opciones de tratamiento que puedes probar. A veces, el simple hecho de cambiar de terapeuta o pasar de una terapia individual a una terapia de grupo puede marcar la diferencia.
