El trastorno por atracón -cuando se come con frecuencia una gran cantidad de comida en poco tiempo- puede causar graves problemas de salud. Aprenda lo que debe tener en cuenta.
Estos incluyen:
Aumento de peso y obesidad
El aumento de peso es común cuando se come compulsivamente. Dos tercios de los que padecen este trastorno tienen sobrepeso. Se engordan los kilos de más al comer mucho en poco tiempo y no quemar las calorías con ejercicio.
Muchas personas que se dan atracones también se sienten mal por su peso. Esto conduce a una baja autoestima, lo que puede provocar que se coma más en exceso. El sobrepeso o la obesidad también pueden aumentar las posibilidades de padecer problemas de salud a largo plazo, como:
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Respiración que se detiene muchas veces durante la noche (apnea del sueño)
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Cáncer
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Enfermedades del corazón
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Presión arterial alta
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Diabetes de tipo 2
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Artritis
Cómo vigilarlo
Su ropa comenzará a sentirse ajustada. Los números de la báscula del baño subirán. Su médico comprobará la cantidad de grasa corporal que tiene midiendo:
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La relación entre tu peso y tu altura (índice de masa corporal o IMC)
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Cuánto mide tu vientre con una cinta métrica colocada por encima de las caderas y alrededor de la mitad del cuerpo (perímetro de la cintura)
Te harán pruebas para comprobar la presión arterial, el azúcar en sangre y los niveles de colesterol, que pueden verse perjudicados por el aumento de peso.
Qué hacer al respecto
El tratamiento para los atracones empieza por averiguar por qué se come en exceso. Es necesario hacerlo antes de intentar perder peso. Tu médico y tu terapeuta pueden ayudarte a empezar. A continuación, planea hablar con un dietista para elaborar un programa de dieta y ejercicio que puedas cumplir. Pídeles consejos para mantenerte en un peso saludable.
Enfermedades del corazón
El sobrepeso dificulta que el corazón bombee sangre a los pulmones y al cuerpo. Tener mucha grasa, sobre todo alrededor del vientre, aumenta el riesgo de padecer hipertensión arterial, colesterol alto y niveles altos de azúcar en sangre. Todo ello aumenta el riesgo de sufrir un ataque al corazón o un ictus.
Cómo vigilarla
A veces, las enfermedades del corazón no presentan síntomas, por lo que es difícil saber que las padeces. He aquí algunas señales de advertencia:
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Dolor en el pecho
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Mareos o desmayos
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Latidos rápidos del corazón
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Falta de aliento
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Sudoración
Llame siempre al 911 o vaya a una sala de emergencias si tiene un dolor repentino en el pecho u otros síntomas de un ataque al corazón.
Qué hacer al respecto
Siga una dieta sana y haga ejercicio con regularidad. Estas cosas protegen su corazón de los daños y reducen el riesgo de enfermedades cardíacas. Pregunte a su médico o dietista sobre cómo comer mejor y hacer ejercicio de forma segura. Es posible que también necesite medicamentos para reducir la presión arterial, el colesterol y el azúcar en sangre.
Diabetes de tipo 2
Las personas que se dan atracones son más propensas a padecer diabetes de tipo 2, según los estudios. La diabetes... puede ser... una enfermedad de por vida que requiere un tratamiento continuo. Si se padece esta enfermedad, los atracones pueden dificultar el control del azúcar en sangre.
Cómo estar atento
Busque estos síntomas de la diabetes tipo 2:
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Visión borrosa
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Hambre o sed extremas
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Fatiga
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Necesidad de orinar con más frecuencia de lo habitual
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Entumecimiento u hormigueo en las manos y los pies
Qué hacer al respecto
Compruebe su nivel de azúcar en sangre con la frecuencia que le indique su médico. Si no sabe cómo hacerlo en casa, pida a su médico que le enseñe. Pídale también que le diga cuál debe ser su objetivo de azúcar en sangre.
Estas son algunas formas de controlar el azúcar en la sangre:
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Coma más frutas, verduras y cereales integrales. Coma menos grasa y azúcar.
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Bebe agua en lugar de zumos de frutas o refrescos.
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Haga ejercicio la mayoría de los días de la semana.
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Tome los medicamentos para la diabetes que le recomiende su médico.
Depresión y otros problemas de ánimo
La depresión y la ansiedad son más comunes en las personas con trastorno por atracón. Muchas personas que se dan atracones lo hacen para mejorar su estado de ánimo. Esto puede provocar sentimientos de culpa que sólo hacen que se den más atracones.
Cómo vigilarlo
Comer demasiado cuando no tienes hambre puede ser una señal de que estás tratando de adormecer tus emociones. También podrías sentirte:
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Sin esperanza o impotente
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Culpable
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Como si no tuvieras interés en las actividades que antes te gustaban
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Triste o vacío todo el tiempo
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Cansado, o como si no tuvieras energía
Qué hacer al respecto
Algunos tratamientos para el trastorno por atracón pueden poner fin tanto a la alimentación insana como al estado de ánimo triste que a veces la acompaña. Estos incluyen:
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Terapia cognitivo-conductual (TCC), que te ayuda a sentirte mejor contigo mismo y a detener los sentimientos negativos que te llevan a los atracones
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Antidepresivos, que pueden mejorar su estado de ánimo y también podrían ayudar contra los atracones
Cuándo tienes que ir al hospital
En raras ocasiones, los problemas de salud derivados del trastorno por atracón pueden ser lo suficientemente graves como para necesitar tratamiento en un hospital. Estos son algunos signos de que necesitas ayuda médica de inmediato:
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Has ganado o perdido mucho peso de forma repentina en un periodo de tiempo muy corto.
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Has pensado en hacerte daño.
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No puedes cambiar tu forma de comer, ni siquiera con la ayuda de médicos, familiares y amigos.
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Se siente deprimido o ansioso.
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Has consumido drogas o alcohol para hacer frente a tus emociones.
