Después de un episodio de fibrilación auricular (FA), es posible que tenga que hacer algunos cambios antes de volver al trabajo.
Cuando decida volver al trabajo, dependiendo del tipo de trabajo que realice, puede haber algo de estrés. La fibrilación auricular puede aumentar el riesgo de sufrir un ictus u otros problemas de salud. Lo mejor es que lo comentes con tu cardiólogo o equipo de salud para ver si tienes que hacer algún cambio en tu rutina diaria. Informe también a su jefe y a sus compañeros de trabajo. Esto puede ayudarle a saber qué puede esperar, sobre todo si tiene un trabajo muy estresante.
Tanto si se trata de un trabajo de oficina como de algo que requiera estar de pie todo el día, es posible que tengas que hacer cambios o tener en cuenta algunas cosas. Esto es para que puedas evitar cualquier cosa que pueda causar un ataque en el trabajo.
La vuelta al trabajo
Es posible que no pueda trabajar tanto como lo hacía antes de su diagnóstico de AFib. Para que sus latidos irregulares vuelvan a tener un ritmo normal, es importante que tome sus medicamentos tal y como se los han recetado y que evite cualquier cosa que pueda causarle demasiado estrés.
Horas de trabajo. Cuando se vive con fibrilación auricular, la dedicación de muchas horas al trabajo puede ser una fuente de estrés. Los expertos sugieren que planifique sus proyectos y reuniones de trabajo con antelación. De este modo, no tendrá el estrés de última hora de hacer muchas cosas al mismo tiempo.
Espacia las cosas de tu lista de tareas, como los correos electrónicos, las llamadas o las responsabilidades con los clientes, y céntrate en intentar hacer una cosa cada vez. Esto puede ayudarle a reducir su estrés y evitar un episodio de fibrilación auricular. Comprueba si es posible un horario flexible o si trabajar desde casa es una opción cuando lo necesites.
Descansos. Después de un episodio de fibrilación auricular, es importante tomar descansos de 30 a 60 minutos cada día para reducir el estrés.
Si su trabajo implica estar sentado en un escritorio, aléjese de la pantalla para relajarse. Si realiza un trabajo físico, intente encontrar tiempo durante el día para sentarse y relajarse. Esto ayuda a no estresar demasiado tu corazón. Puede que tengas que hablar con tu jefe o con tus compañeros de trabajo sobre los motivos por los que los descansos son necesarios para tu salud.
Expectativas. A medida que se acostumbra a vivir y trabajar con fibrilación auricular, es posible que tenga que gestionar las expectativas en el trabajo. Esto puede incluir hablar honestamente sobre el trabajo que puede realizar con sus compañeros y su supervisor. También pueden ofrecerle apoyo emocional, lo que puede ayudarle a gestionar mejor su enfermedad en el trabajo.
Si no es capaz de controlar el estrés, puede que sea el momento de cambiar a un trabajo más factible mientras controla su fibrilación auricular.
Cómo gestionar el estrés
Cuando se padece fibrilación auricular, los latidos anormales pueden hacer que la sangre se acumule y cree coágulos en el corazón. Si el coágulo se desprende y llega al cerebro, puede correr el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular.
Para evitarlo, es importante controlar los síntomas de la fibrilación auricular, tomar los medicamentos según las indicaciones y mantener el estrés bajo en el trabajo. Si se encuentra en una situación de estrés en el trabajo, hay cosas que puede hacer para mantener la calma.
Puede:
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Contar del 1 al 10 antes de hablar
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Respira profundamente unas cuantas veces para calmarte
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Aléjate y sal a dar un paseo
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Pedir más tiempo para un proyecto
Cuándo pedir ayuda
Si tiene síntomas de fibrilación auricular en el trabajo, es posible que no necesite atención médica de urgencia, pero es importante que lo comunique o acuda a su médico lo antes posible si:
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Los síntomas de la AFib, como las palpitaciones o la falta de aire, empeoran
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La fibrilación auricular dura más de 24 horas
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Tiene episodios frecuentes de AFib
Es posible que necesite llamar al 911 o recibir atención médica de emergencia si:
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Tiene signos de un accidente cerebrovascular como debilidad, entumecimiento o problemas para hablar
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Sentir que está a punto de desmayarse
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Se siente mareado
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Tiene dolor en el pecho
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Sentirse húmedo y tener sudor frío
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Sangrar o tener una sobredosis de medicamentos
Baja por enfermedad e incapacidad
Si necesitas tiempo libre para recibir atención médica, conoce tus derechos como empleado. En la mayoría de las empresas, en virtud de la Ley de Licencia Familiar y Médica (FMLA), usted puede tener derecho a un permiso no remunerado de hasta 12 semanas por un problema de salud grave que incapacite al empleado si usted:
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Ha trabajado en su empresa al menos 12 meses o 1.250 horas en el último año
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Trabajar en una empresa que tenga 50 o más empleados en un radio de 75 millas
Tu empresa también tendrá que seguir pagando el seguro médico y las prestaciones si éstas forman parte de tu remuneración. Si necesita un tiempo libre prolongado, consulte con el equipo de recursos humanos de su empresa y hable de sus opciones.
Aunque la mayoría de las personas que padecen fibrilación auricular pueden controlarla con la medicación adecuada y visitas periódicas al médico, en algunos casos puede causar discapacidades permanentes o de larga duración. Si los síntomas de la fibrilación auricular son un problema constante, es posible que tenga derecho a las prestaciones por incapacidad de la Seguridad Social, un tipo de programa gubernamental que ofrece ayuda económica si no puede trabajar debido a una enfermedad grave.
Para ello, los síntomas de la fibrilación auricular deben ser incontrolables a pesar del tratamiento médico. También tiene que demostrar que los síntomas graves de la fibrilación auricular le han afectado durante al menos un año.
Para reclamar las prestaciones, debe presentar una solicitud junto con pruebas como:
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Historial médico detallado
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Examen físico que muestra 3 meses de observaciones y tratamiento
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Nota de los médicos sobre todas las pruebas, procedimientos y medicamentos
Si no estás seguro de cómo gestionar la reclamación, puedes contratar a un abogado especializado en discapacidades. Ellos pueden revisar su caso para ver si tiene una reclamación y ayudarle a reunir todos los documentos necesarios.
