¿Qué suplementos pueden ayudar a su fibrilación auricular? ¿Cuáles no? ¿Causarán problemas con su medicación? Averigüe qué debe tener en cuenta antes de tomar cualquier cosa.
Tomar suplementos y vitaminas podría ser una parte del plan para mejorar la salud de su corazón. No hay nada que sustituya a la obtención de las vitaminas y minerales que el cuerpo necesita a través de los alimentos, como las verduras, las frutas y los cereales integrales. Pero si estás comiendo de forma saludable y todavía te faltan algunos nutrientes, algunos suplementos pueden ayudarte.
Habla con tu médico sobre cuáles podrían ser buenos para ti antes de empezar a tomar algo nuevo, para asegurarte de que no te causan problemas con tu medicación.
Magnesio
Este mineral ayuda a mantener el ritmo cardíaco estable. Cuando no tienes suficiente en tu cuerpo, puedes tener un ritmo cardíaco irregular.
Los estudios sugieren que los suplementos de magnesio también pueden ayudar a reducir ligeramente la presión arterial. Otras investigaciones han demostrado que la administración de magnesio por vía intravenosa puede ayudar a controlar la fibrilación auricular en algunas personas en el hospital.
Pero si usted toma digoxina para ayudar a controlar su ritmo cardíaco, los suplementos de magnesio pueden interferir con la forma en que es absorbida por su cuerpo, por lo que el medicamento no funcionará tan bien.
Coenzima Q10 (CoQ10)
Es un antioxidante que tu cuerpo produce, y tus células no funcionarán correctamente sin él. Los niveles de CoQ10 disminuyen a medida que se envejece. Puede ser baja en personas con problemas de corazón.
En un estudio chino, las personas con insuficiencia cardíaca que tomaron CoQ10 junto con sus medicamentos habituales tuvieron menos episodios de fibrilación auricular después de 12 meses. También hay datos científicos que sugieren que tomar CoQ10 puede ayudar a las personas con insuficiencia cardíaca a sentirse mejor. También puede ayudar a reducir la presión arterial alta.
Aunque los suplementos de CoQ10 son seguros para la mayoría de las personas, pueden reducir la eficacia del anticoagulante warfarina (Coumadin, Jantoven), lo que podría aumentar el riesgo de formación de coágulos.
Wenxin Keli
Las primeras investigaciones muestran que el extracto de una mezcla de cinco hierbas chinas diferentes puede ayudar a tratar la fibrilación auricular ocasional o paroxística.
Pero algunas personas de esos estudios tuvieron problemas cuando lo tomaron, por lo que se necesitan más pruebas. Definitivamente, consulte a su médico antes de probar este suplemento.
Aceite de pescado
El jurado no sabe si los ácidos grasos omega-3 de los suplementos de aceite de pescado están relacionados con una menor probabilidad de padecer fibrilación auricular. Lo que sí sabemos es que los omega-3 reducen las probabilidades de sufrir latidos anormales. También pueden ayudar a reducir los niveles de grasas denominadas triglicéridos en la sangre y a disminuir la presión arterial.
La mejor manera de obtener omega-3 es comer al menos dos porciones de pescado graso como el salmón, la caballa o el atún cada semana. Si padece una enfermedad cardíaca o tiene los triglicéridos altos, su médico puede sugerirle que tome un suplemento de aceite de pescado.
Fibra
El psilio, una forma de fibra presente en muchos suplementos, puede ayudar a reducir tanto el colesterol "malo" LDL como sus niveles de colesterol total. Controlar el colesterol puede ayudarle a evitar otros problemas de salud relacionados con la fibrilación auricular.
Las mujeres deben intentar consumir unos 25 gramos de fibra al día; los hombres deben aspirar a 38 gramos.
Fitoesteroles
Como estos compuestos vegetales son similares al colesterol, compiten con él para que tu cuerpo no absorba tanto de los alimentos.
Los expertos recomiendan tomar 2 gramos de fitoesteroles al día para ayudar a reducir los niveles de colesterol "malo" en la sangre. Los niveles altos de colesterol LDL aumentan la probabilidad de sufrir accidentes cerebrovasculares.
Puedes encontrar pequeñas cantidades de fitoesteroles en los frutos secos y las legumbres, los cereales integrales y las verduras y frutas. Se añaden a algunas marcas de margarina para untar y al zumo de naranja. O puede obtener esteroles y estanoles vegetales en un suplemento.
Vitamina K
Si estás tomando el anticoagulante warfarina, probablemente ya sepas que los suplementos (y alimentos) con vitamina K pueden hacer que el medicamento no funcione tan bien. Comprueba las etiquetas de los multivitamínicos para asegurarte de que no los estás tomando accidentalmente.
