¿Ha sentido alguna vez que su corazón se salta un latido? Averigüe qué puede hacer cuando sus latidos son todo menos normales.
Cuando el corazón late demasiado rápido, demasiado lento o de forma irregular, se habla de arritmia.
Saltarse un latido
Si alguna vez le ha saltado el corazón, ha tenido lo que se llama "palpitaciones". Es posible que sientas que tu corazón late, palpita o se agita. O puede que simplemente no se sienta bien.
Piensa en las palpitaciones como en un hipo de tu corazón. Late según lo previsto, y luego... ¡hipo! Una breve pausa, y vuelves a la normalidad. Hasta que vuelve a ocurrir.
Por suerte, para la mayoría de la gente, este hipo sólo se produce de vez en cuando. Pero otras personas pueden tener docenas de incómodas palpitaciones cada día. Algunas pueden ser tan fuertes que se sienten como un... ataque al corazón.
Causas
Las palpitaciones pueden producirse sin motivo. Otras veces, son provocadas por ciertos desencadenantes, entre los que se encuentran algunos de los siguientes:
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Estrés... y... ansiedad
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Ataques de pánico
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Fumar... y la nicotina
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Niveles bajos de azúcar en la sangre
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Bajo nivel de potasio
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Fiebre
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Ciertas drogas recreativas... o medicamentos
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Suplementos dietéticos... como el ginseng y la efedra
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Ejercicio
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Demasiada... cafeína
Qué hacer
No siempre se puede estar preparado para las palpitaciones. Pero para prevenirlas, puedes probar con sencillos cambios en tu estilo de vida, como:
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Evitar... la cafeína
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Dormir lo suficiente
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Evitar o reducir el consumo de alcohol
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Dejar de fumar
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Mantenerse alejado de los fármacos estimulantes, incluidos los medicamentos para el resfriado que contienen pseudoefedrina
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Encontrar formas de relajarse y controlar el estrés
Si crees que estás teniendo un ataque, prueba esto para que tus latidos vuelvan a la normalidad:
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Respira... profundamente. Te ayudará a relajarte hasta que se te pasen las palpitaciones.
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Salpica tu cara con agua fría. Estimula un nervio que controla el ritmo cardíaco.
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El estrés y la ansiedad empeoran las palpitaciones.
Cuándo llamar al médico
Si te falta el aire, te mareas, te duele el pecho o te desmayas, habla con tu médico inmediatamente. Pueden ser signos de una enfermedad cardíaca grave.
¿Y si el corazón se acelera?
El corazón normal tiene un promedio de entre 60 y 100 latidos por minuto. Cuando el corazón late más deprisa, se produce una enfermedad llamada taquicardia.
Cuando el corazón se acelera, está trabajando demasiado. No tiene tiempo suficiente para llenarse de sangre ni para bombearla al resto del cuerpo. Puedes tener palpitaciones o dolor en el pecho. También es posible que te sientas mareado o que te desmayes.
Causas
Si padece una enfermedad cardíaca o algunos tipos de enfermedad pulmonar, las probabilidades de sufrir taquicardia pueden ser mayores de lo normal. Si has nacido con una estructura cardíaca anormal, lo que se denomina defecto cardíaco congénito, también podría aumentar tus probabilidades.
Otros factores, como la fiebre, la deshidratación o el consumo excesivo de cafeína, también pueden acelerar el corazón.
Cómo ralentizarlo
Su médico puede sugerirle un tratamiento médico si su corazón se acelera con demasiada frecuencia o se prolonga demasiado. Mientras tanto, podrían recomendar las siguientes cosas para ralentizarlo:
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Reduce el consumo de café o alcohol.
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Dejar de fumar.
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Descansa más.
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Cierra tus... ojos... y presiona suavemente tus globos oculares.
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Aprieta las fosas nasales cerradas mientras soplas aire por la nariz, una técnica llamada maniobra de Valsalva.
Cuándo llamar al médico
Si se desmaya, tiene... problemas para respirar o tiene un dolor en el pecho que dura más de unos minutos, hable con su médico de inmediato o llame al 911.
Cuando su ritmo cardíaco disminuye
A veces nuestro corazón late más despacio que 60 latidos por minuto. Esto se llama... bradicardia. Para algunas personas, como los deportistas y los adultos jóvenes y sanos, esta frecuencia cardíaca podría ser normal. Pero para otras, puede deberse a que el cerebro y otros órganos no reciben suficiente oxígeno para funcionar como deberían.
Si ese es el caso, puedes sentirte débil, mareado o con falta de aire. También puede tener dolores en el pecho, problemas de memoria o cansarse con facilidad.
Causa
La bradicardia está causada por un problema en el sistema eléctrico del corazón. Su corazón simplemente no está recibiendo la señal para latir correctamente. Esto puede ocurrir por algunas o todas las siguientes razones:
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Daño en el tejido del corazón por la edad o... por un ataque al corazón
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Presión arterial alta
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Problemas cardíacos congénitos, que están presentes desde el nacimiento
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Una tiroides poco activa
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Trastornos del sueño
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Trastornos inflamatorios, como el... lupus
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Medicamentos para problemas cardíacos, presión arterial alta o enfermedades mentales
Cómo fijar las señales
Realmente no hay tratamientos caseros para un latido cardíaco lento. Es probable que tu médico tenga que arreglar la causa subyacente para aliviar los síntomas y aumentar el ritmo cardíaco para que tu cuerpo reciba la sangre que necesita. Los tratamientos pueden incluir medicamentos o un marcapasos.
Cuándo llamar al médico
Busque ayuda médica de inmediato o llame al 911 si se desmaya, le cuesta respirar o tiene un dolor en el pecho que dura más de unos minutos.
