La artritis se refiere al dolor y la inflamación de una o varias articulaciones del cuerpo. Conozca más sobre la artritis, los remedios para controlar su enfermedad y cuándo acudir al médico.
La artritis es crónica y puede empeorar con el tiempo. Los síntomas aparecen y desaparecen, a menudo sin previo aviso. En los adultos estadounidenses, es una de las principales causas de incapacidad laboral.
Síntomas de la artritis:
-
Dolor en las articulaciones, sordo y molesto al principio, que luego progresa a un dolor agudo
-
Pérdida de movimiento, posible rechinamiento o crujido
-
Articulaciones que se hinchan, se ponen rojas y están sensibles
-
Desgaste de los tejidos blandos?
-
Debilidad en una o más articulaciones?
Remedios y tratamientos para la artritis
Cuando intente controlar el dolor de la artritis, preste atención a las actividades diarias y observe cómo afectan a sus articulaciones...
Consejos generales de estilo de vida y movimiento:
-
El ejercicio diario favorece el movimiento de las articulaciones. Pregunte a su médico sobre las actividades de estiramiento para mejorar su rango de movimiento.?
-
Siéntese recto para mantener el cuerpo alineado. Un fisioterapeuta puede guiarle sobre las formas más seguras de sentarse, estar de pie y moverse a lo largo del día.
-
Encuentra un equilibrio entre el descanso constructivo y la actividad. Es fácil excederse, lo que puede provocar más daño y dolor en las articulaciones...
-
Sigue una dieta saludable y mantén tu peso para reducir el exceso de presión y tensión en tus articulaciones...
-
Deja los cigarrillos para siempre. Fumar supone una tensión adicional en tus tejidos conectivos y provoca un dolor articular adicional?
Remedios naturales
La artritis puede hacer que te sientas rígido y dolorido. Tomar medicamentos puede ayudar, pero hay tratamientos naturales diseñados para reducir el dolor y aumentar el movimiento.
-
Acupuntura: Una antigua forma de medicina china que consiste en insertar pequeñas agujas en la piel para estimular puntos de presión específicos. La acupuntura ayuda a estimular el tejido conectivo, mejora el flujo sanguíneo y activa los analgésicos naturales del cuerpo...
-
Masaje: Manipular los músculos con una presión suave o moderada puede reducir el dolor y aumentar la amplitud de movimiento. El momento es importante¿Si estás teniendo un brote particularmente malo, es posible que quieras evitar poner una tensión adicional en las articulaciones doloridas?
-
Yoga: Una práctica de mente y cuerpo que combina el movimiento, la respiración profunda y la meditación. Se ha demostrado que el yoga reduce el estrés, crea una sensación de relajación y disminuye el dolor y la rigidez de las articulaciones?
-
Estimulación eléctrica transcutánea (TENS): Una forma de estimulación eléctrica que utiliza una corriente electromagnética. Los electrodos se colocan en las articulaciones inflamadas, permitiendo que la corriente viaje a través de la piel para aliviar el dolor...
También puede considerar la posibilidad de incorporar a su dieta alimentos conocidos por desinflamar, fortalecer los huesos y reforzar el sistema inmunitario. Los siguientes alimentos se recomiendan como tratamientos naturales para la artritis:
-
Pescado
-
Soja
-
Aceite de oliva virgen extra
-
Cerezas
-
Productos lácteos bajos en grasa
-
Brócoli
-
Té verde
-
Cítricos
-
Judías
-
Ajo
-
Nueces
Tratamientos con receta Su médico le sugerirá diferentes medicamentos en función del tipo y la gravedad de su enfermedad. Los tratamientos para la artritis van desde analgésicos hasta cremas y esteroides, y a menudo se utilizan en combinación para aliviar los síntomas.
-
Analgésicos de venta libre (OTC) y con receta: Los analgésicos de venta libre, como el Tylenol, alivian el dolor pero no combaten la inflamación. Si tienes un brote grave, tu médico puede recetarte opiáceos. Sin embargo, éstos pueden crear hábito durante un período de tiempo.
-
Antiinflamatorios no esteroideos (AINE): El ibuprofeno, presente en Advil, y el naproxeno, presente en Aleve, reducen el dolor y la inflamación. Tomar AINE puede provocar irritación estomacal y aumentar el riesgo de sufrir un ictus o un ataque al corazón?
-
Contra-irritantes: Cremas, pomadas y geles tópicos que contienen un ingrediente adormecedor o refrescante, como el mentol. Se aplican directamente sobre la piel?
-
Medicamentos antirreumáticos modificadores de la enfermedad (DMARD): Medicamentos que impiden que el sistema inmunitario ataque las articulaciones.
-
Corticosteroides: Inyectados o tomados en forma de píldora, estos corticoides impiden que el sistema inmunitario ataque las articulaciones y el tejido circundante...
Cuándo acudir al médico
Si tiene dolores menores, molestias y rigidez general, puede confiar en los remedios naturales y en los tratamientos caseros. Si notas un dolor agudo o un brote que dura más de una semana, es hora de tomar medidas. Llame a su médico si:
-
La terapia casera, como la aplicación de hielo, los analgésicos de venta libre y el reposo, no está funcionando?
-
Una articulación o zona se agudiza más de lo habitual, impidiendo tus actividades normales
-
El descanso no está mejorando su dolor
-
Usted toma múltiples medicamentos para la artritis y otras condiciones de salud
