¿Cuál es la relación entre la gota y la diabetes? Esto es lo que debe saber sobre estas dos enfermedades relacionadas.
La gota es un tipo de artritis que se produce cuando una sustancia llamada ácido úrico se acumula en la sangre. Provoca dolor en las articulaciones, especialmente en el dedo gordo del pie.
La diabetes de tipo 2 se produce cuando el cuerpo no produce ni utiliza suficiente insulina, una hormona que controla el azúcar en sangre.
¿Cuál es la relación?
Los científicos no están seguros de por qué la gota y la diabetes están relacionadas.
La gota causa inflamación en el cuerpo. Algunos expertos creen que la inflamación también puede desempeñar un papel en la diabetes.
Por otra parte, las personas con diabetes de tipo 2 suelen tener niveles elevados de ácido úrico en la sangre, lo que podría deberse al exceso de grasa. Si se tiene sobrepeso, el cuerpo crea más insulina. Esto dificulta la eliminación del ácido úrico por parte de los riñones, lo que puede dar lugar a la gota.
Algunas investigaciones recientes han demostrado la estrecha relación que existe entre ambas enfermedades.
En un estudio, los investigadores examinaron los registros de salud de las personas que participaron en el Estudio del Corazón de Framingham, un proyecto de investigación sobre enfermedades cardíacas que comenzó en 1948. Descubrieron que las personas con mayores niveles de ácido úrico en la sangre eran más propensas a padecer diabetes de tipo 2. En concreto, por cada aumento de 1 miligramo por decilitro (mg/dL) de ácido úrico, la probabilidad de padecer diabetes aumentaba en un 20%.
Otro informe incluyó a más de 35.000 personas con gota. Los científicos descubrieron que las mujeres con gota tenían un 71% más de probabilidades de padecer diabetes. Los hombres con gota tenían un 22% más de posibilidades.
Factores de riesgo de la gota y la diabetes
Muchas de las mismas cosas pueden hacer que aumenten tus posibilidades de tener gota o diabetes. Puede tener más probabilidades de padecerlas si:
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Tiene sobrepeso u obesidad. Si tiene un exceso de grasa en su cuerpo, es más probable que tenga tanto gota como diabetes de tipo 2.
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Beber demasiado alcohol. El consumo moderado de alcohol -una bebida al día para las mujeres y los hombres mayores de 65 años y dos para los hombres de 65 años o menos- puede reducir las probabilidades de padecer diabetes. Pero un exceso de alcohol puede afectar a la forma en que el páncreas libera insulina, lo que puede conducir a la diabetes de tipo 2. Más de dos bebidas al día también pueden aumentar las probabilidades de padecer gota.
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Tener antecedentes familiares de ellas. Si uno de tus familiares ha tenido gota o diabetes, tienes más probabilidades de padecer estas enfermedades también.
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Tener otros problemas de salud. El colesterol alto y la presión arterial alta están relacionados con ambas enfermedades.
Gestionar y prevenir la gota y la diabetes
Es importante mantener el ácido úrico y el azúcar en sangre bajo control si tienes gota y diabetes o quieres evitar tenerlas.
Tus hábitos y tu estilo de vida son algunas de las mejores formas de hacerlo:
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Lleva una dieta saludable. Incluya alimentos bajos en calorías y grasas, pero ricos en fibra, para reducir el riesgo de diabetes. Lo mejor son las frutas, las verduras y los cereales integrales. Para protegerse de la gota, conviene evitar la carne roja, el marisco, los alimentos y bebidas azucarados y el alcohol, especialmente la cerveza. Los productos lácteos bajos en grasa pueden protegerte de la gota, así que mantenlos en el menú. ?
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Perder peso. Una menor cantidad de grasa corporal puede reducir sus niveles de ácido úrico y mejorar su nivel de azúcar en sangre. Pero no hagas ayuno ni intentes una dieta de choque. La pérdida rápida de peso puede elevar el ácido úrico.
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Haga ejercicio. Intente realizar al menos 30 minutos de actividad física al día. El ejercicio puede ayudarle a mantenerse en un peso saludable, lo que hace que la gota y la diabetes sean menos probables...
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Controla otros problemas de salud. Si tiene otros problemas, como colesterol alto, presión arterial alta o enfermedad renal, asegúrese de cuidarlos. Siga las instrucciones de su médico y tome todos sus medicamentos.
