Las articulaciones pueden sentirse doloridas y rígidas por la mañana por muchas razones diferentes. Averigüe cuáles son y cuándo debe acudir al médico.
La rigidez matutina es un síntoma de varios tipos de artritis, incluida la osteoartritis (OA), el tipo común que muchas personas padecen al envejecer. También es una señal de advertencia de tipos de artritis inflamatoria como:
No es de extrañar que el envejecimiento y la OA provoquen rigidez matutina. La edad hace que el cartílago que amortigua las articulaciones se reseque. Además, las articulaciones producen menos líquido sinovial que las lubrica, por lo que se sienten rígidas y doloridas. Esto se denomina a veces gelatina matutina, porque las articulaciones se endurecen como la gelatina cuando se está inactivo durante varias horas.
Cuando se tiene AR, APS o EA, la inflamación es lo que desencadena la rigidez matutina.
La mayor diferencia entre la rigidez matutina de las personas con OA y las que padecen artritis inflamatoria es su duración. En el caso de las personas con osteoartritis, la rigidez suele durar sólo unos minutos y se alivia cuando se empieza a mover. Si tiene artritis inflamatoria, puede tardar una hora o más en desaparecer.
La rigidez matutina es el síntoma más común de la espondilitis anquilosante, que afecta principalmente a la columna vertebral, las caderas y las rodillas. En el caso de la EA, lo más frecuente es la rigidez en la parte baja de la espalda y el cuello.
Al igual que ocurre con la AR y la OA, los periodos de descanso prolongados, como 8 horas de sueño, empeoran la rigidez en las personas con EA. Pero se alivia con una ducha caliente o con ejercicio ligero.
Otras condiciones de salud que pueden causar rigidez matutina son:
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Enfermedad de la tiroides
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Deficiencia de vitamina D
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Fibromialgia
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Obesidad
Si te levantas muy rígido y dolorido durante más de 3 días seguidos, pide una cita con tu médico.
Es posible que el médico te revise las articulaciones, te haga un análisis de sangre o analice el líquido articular para comprobar si hay inflamación. Los resultados ayudarán a determinar la causa de la rigidez matutina y a que el médico sepa cómo tratarte.
Si tiene OA, puede tomar analgésicos de venta libre.
Si la culpa es de la artritis inflamatoria, el médico probablemente le recetará un medicamento antiinflamatorio. Se ha demostrado que una clase de medicamentos llamados biológicos reducen la rigidez matutina y disminuyen el dolor, la hinchazón y la fatiga.
Cualquiera que sea la causa de su rigidez matutina, su médico también puede sugerir:
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Ejercicio de bajo impacto como el yoga o el tai chi
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Cambios en el estilo de vida saludable, como perder peso o reducir el estrés
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Terapia física
Nadie quiere empezar el día sintiéndose rígido y dolorido. Averiguar la causa de tu rigidez y establecer un plan de tratamiento puede ayudarte a levantarte listo para empezar el día.
