Suplementos para la artritis y el dolor articular

Las vitaminas y los suplementos pueden ayudar a aliviar el dolor articular. Obtenga más información de los expertos de doctor.

Dolor articular por artritis: suplementos y hierbas

Algunas personas utilizan suplementos para tratar de ayudar a controlar el dolor articular de la artritis. La glucosamina, la condroitina, el omega-3 y el té verde son sólo algunos de ellos.

Glucosamina

La glucosamina ayuda a mantener sano el cartílago de las articulaciones y puede tener un efecto antiinflamatorio. Los niveles naturales de glucosamina disminuyen a medida que las personas envejecen.

Condroitina

La condroitina se utiliza a menudo con la glucosamina como tratamiento de la artrosis... Los investigadores descubrieron que la condroitina parecía reducir el dolor, aumentar la movilidad de las articulaciones y disminuir la necesidad de tomar analgésicos.

Las investigaciones sobre la eficacia de la glucosamina y la condroitina para los síntomas de la artritis son contradictorias. Los médicos no recomiendan estos suplementos, pero no se oponen a su uso si el paciente obtiene alivio al utilizarlos. Los médicos desaconsejan el uso de clorhidrato de glucosamina?

Ácidos grasos omega-3

Los ácidos grasos omega-3, presentes en el aceite de pescado y en otros alimentos, estimulan al organismo a producir sustancias químicas que ayudan a controlar la inflamación. Este suplemento puede ayudar a aliviar la rigidez causada por la inflamación en personas con artritis reumatoide, pero se necesita más investigación.

Curcumina (ingrediente activo de la cúrcuma) y/o Boswellia serrata

La curcumina (ingrediente activo de la cúrcuma) y/o la Boswellia serrata proporcionan alivio a las personas con artrosis de rodilla. Tienen propiedades antiinflamatorias?

Té verde

El té verde contiene compuestos con potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ser útiles para combatir el dolor articular.

Vitamina D

La vitamina D... es importante para mantener los huesos fuertes y prevenir lesiones por caídas. Las investigaciones muestran que las personas con niveles bajos de vitamina D pueden tener más dolor en las articulaciones.

Información sobre las vitaminas y los suplementos

Sabes cómo evaluar las vitaminas y los suplementos? Hay muchas vitaminas, suplementos y extractos de hierbas en los estantes. Utiliza estos consejos para saber cuáles pueden ser adecuados para ti.

Límites máximos de seguridad para vitaminas y minerales

Cuando se trata de vitaminas y minerales, ¿cuál es la cantidad que debes tomar? Averigüe los límites máximos de seguridad para las vitaminas que toma, así como la cantidad diaria recomendada que puede necesitar.

En cuanto a los suplementos de hierbas, pregunte a su médico la cantidad que debe tomar. También puedes seguir las recomendaciones del fabricante.

Glosario de vitaminas y suplementos: Definiciones comunes

Este glosario ofrece definiciones sencillas de términos comunes como antioxidantes, liposolubles o fitoquímicos. Descubra qué significa realmente la jerga.

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