La tripofobia es el miedo a los agujeros. Aprenda más sobre los desencadenantes, si es una fobia clasificada, los síntomas, las causas, los factores de riesgo, el diagnóstico, el tratamiento y las perspectivas de la tripofobia.
La visión de un panal de miel, de esponjas marinas o de pompas de jabón, ¿te hace temblar y te revuelve el estómago? Podrías tener tripofobia, un miedo a los agujeros.
El nombre de este problema procede de las palabras griegas "trypta", que significa agujero, y "phobos", que significa miedo. Pero el término no se remonta a la antigua Grecia. Al parecer, la "tripofobia" apareció por primera vez en un foro de Internet en 2005.
Es uno de los muchos miedos a cosas inofensivas, como la caetofobia, el miedo al pelo, o la microfobia, el miedo a las cosas pequeñas.
Las personas con tripofobia tienen una fuerte reacción física y emocional cada vez que ven patrones formados por agujeros o manchas. Cuanto más grande es el grupo de círculos, más incómodos se sienten.
Es la tripofobia una fobia real?
Las verdaderas fobias son aquellas que causan suficiente miedo y preocupación como para interferir en tu rutina diaria, según la Asociación Americana de Psiquiatría (APA). La tripofobia no cumple ese requisito.
La APA no reconoce oficialmente este trastorno en su Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, 5ª edición (DSM-5), un amplio volumen de todas las enfermedades mentales conocidas y sus síntomas. Los expertos dicen que la tripofobia es más bien asco que miedo.
Síntomas de la tripofobia
Los síntomas de la tripofobia se parecen mucho a los de un ataque de pánico. Puedes tener:
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Náuseas
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Temblores
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Dificultad para respirar
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Un latido rápido del corazón
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Sudoración
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Picazón, piel de gallina o sensación de que la piel se arrastra
Las personas con tripofobia pueden tener estos síntomas varias veces a la semana o todos los días. A veces, el miedo a los agujeros nunca desaparece.
Factores desencadenantes de la tripofobia
Las cosas comunes que pueden desencadenar la tripofobia incluyen:
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Agujeros o guijarros en el hormigón
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Agujeros de aire en una rebanada de pan
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Patrones en el glaseado de una tarta o un pastel
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La cabeza de una flor de loto
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Los agujeros de una vieja máscara de hockey
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Problemas de la piel como llagas, cicatrices y manchas
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Animales con manchas
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Duchas
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LEDs en los semáforos
Causas de la tripofobia
Los investigadores tienen algunas ideas sobre las causas de la tripofobia.
La potente reacción podría ser una forma de protegerse del peligro. Algunos de los animales más venenosos del planeta -como la cobra real, el pez globo y la rana de dardos venenosos- tienen patrones similares a agujeros en su piel. Esos patrones son como los que molestan a las personas que tienen tripofobia.
Enfermedades mortales como el sarampión y la viruela provocan erupciones cutáneas circulares. La tripofobia podría ser una reacción que los humanos han desarrollado para evitar enfermar.
También es posible que las propias imágenes desencadenen el miedo. Algunas personas pueden ser más sensibles a la mezcla de luz y oscuridad en las imágenes de agujeros. Los investigadores afirman que los dibujos de agujeros tienen un tipo de energía visual que puede provocar una reacción desagradable.
Otros investigadores creen que el miedo proviene de la ansiedad social. Los círculos se parecen un poco a grupos de ojos o caras que te miran fijamente, lo que puede resultar molesto si te pones nervioso en entornos sociales.
Factores de riesgo de la tripofobia
La tripofobia es más común en las mujeres que en los hombres. También es hereditaria. En un estudio, alrededor del 25% de las personas que tenían tripofobia también tenían un pariente cercano con la condición.
Algunas personas que tienen miedo a los patrones de agujeros también tienen otros trastornos mentales, como:
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Depresión mayor
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Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)
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Ansiedad social
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Trastorno de pánico
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Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
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Trastorno bipolar
Diagnóstico de la tripofobia
Los médicos no saben mucho sobre la tripofobia, y puede ser difícil de diagnosticar. Un psicólogo o un médico de atención primaria le preguntará sobre sus síntomas y cómo afectan a su vida cotidiana.
Un grupo de investigadores creó una lista de 17 preguntas llamada cuestionario de tripofobia. En él se pide a las personas que califiquen síntomas como la ansiedad o el miedo en una escala de 1 ("En absoluto") a 5 ("Extremadamente") cuando ven imágenes de agujeros.
Hay algunos auto tests disponibles en línea, como el Implicit Trypophobia Measure 0.5a. Antes de hacer clic en una de estas pruebas, recuerde que podrían incluir imágenes que son perturbadoras, incluso para las personas que no tienen tripofobia.
Tratamiento de la tripofobia
Como la tripofobia no es un verdadero trastorno, no hay un tratamiento establecido para ella. Algunos estudios muestran que un antidepresivo como la sertralina (Zoloft) más un tipo de terapia conversacional llamada terapia cognitivo-conductual (TCC) son útiles. La TCC trata de cambiar las ideas negativas que causan el miedo o el estrés.
Perspectiva de la tripofobia
Si los patrones circulares te molestan, puede ser útil hablar con otras personas que compartan tu miedo. Podrían tener algunas sugerencias sobre las formas en que puedes manejar la tripofobia. Pregunta a tu médico o busca en Internet grupos de apoyo.
