Mediante el tratamiento, se consigue un mayor control sobre el trastorno de ansiedad. Al desarrollar buenas habilidades de afrontamiento, tienes más posibilidades de prevenir futuros ataques de ansiedad.
Vivir y gestionar
A través del manejo de su condición, usted gana más control sobre un trastorno de ansiedad. Al desarrollar buenas habilidades de afrontamiento, tiene más posibilidades de prevenir futuros ataques de ansiedad.
Consejos para controlar el estrés
Puedes controlar el estrés para reducir la ansiedad. Estos son los consejos para mantener el estrés a raya.
Unirse a un grupo de apoyo
Los grupos de apoyo están formados por personas que comparten un trastorno, como la depresión o la ansiedad, y se reúnen para hablar de sus experiencias, compartir ideas y proporcionarse apoyo emocional mutuamente.
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