Los aerosoles nasales salinos son un remedio natural que puede proporcionarle alivio contra las alergias. El médico explica los tipos de aerosoles y cómo hacer el suyo propio.
Si tiene una alergia nasal, por ejemplo al polen, puede considerar un spray nasal de agua salada (salina).
Cómo puede ayudar a mis alergias?
Algunos estudios demuestran que una solución salina devuelve la humedad a los conductos nasales y senos paranasales secos, y frena la inflamación de las membranas mucosas.
Si utilizas una olla Neti o una pequeña botella de chorro para la irrigación salina con regularidad, puede ayudarte a diluir la mucosidad, a tener menos goteo postnasal y a limpiar tus conductos nasales del polen y otros alérgenos.
Qué tipos puedo utilizar?
Puedes comprar una solución salina de venta libre o hacer una en casa.
La mayoría de los aerosoles nasales salinos de venta libre son isotónicos, lo que significa que la solución tiene la misma concentración salina que en su cuerpo. Las versiones hipertónicas tienen una mayor concentración de sal que la que hay en el cuerpo. Ambos tipos pueden ayudar a eliminar la mucosidad.
Los aerosoles salinos también ayudan a mantener sanos los cilios de la nariz. Los cilios son pequeñas estructuras en forma de pelo que ayudan a humedecer el aire que llega a los pulmones, atrapan las bacterias para evitar que entren en las células y ayudan al sentido del olfato. Al mantener los cilios sanos, los aerosoles salinos pueden ayudar a tratar la rinitis y la sinusitis, según muestran los estudios.
¿Cuándo debo utilizarlo?
Los aerosoles y enjuagues salinos de venta libre pueden ayudar a eliminar el polen del revestimiento nasal. La gente suele utilizarlos al final del día. También puede utilizar estos sprays para añadir humedad si siente la nariz seca por el clima invernal.
Si utiliza un aerosol nasal con esteroides para tratar sus alergias, los médicos sugieren que primero utilice un aerosol salino para limpiar la nariz y librarla de mucosidad espesa y residuos. La mucosidad espesa puede impedir que el esteroide actúe lo mejor posible.
Cómo hago una solución salina?
Puedes hacer fácilmente una para lavar tu nariz y senos nasales en casa. Este remedio natural puede usarse con una jeringa de pera, una olla Neti, una botella de plástico con chorro o sus manos ahuecadas.
Para preparar la solución, mezcle tres cucharaditas de sal no yodada (lo mejor es la sal kosher sin aditivos) y una cucharadita de bicarbonato de sodio. Guarda esta mezcla en un frasco pequeño y limpio. Cuando esté listo para usarlo, mezcle una cucharadita de la mezcla en 8 onzas de agua destilada, estéril o previamente hervida y enfriada.
Guarde la solución salina a temperatura ambiente y mézclela antes de usarla. Si la solución pica, utilice menos sal la próxima vez.
Para utilizarla, llene la jeringa de la bombilla o la olla Neti con la solución. Colóquese sobre el lavabo del baño e incline la cabeza hacia delante. Incline la cabeza hacia un lado y vierta la solución en una fosa nasal. Dirija el chorro hacia la parte posterior de la cabeza, no hacia la parte superior. Nunca fuerces la entrada de la solución en la nariz.
La solución entrará en su cavidad nasal y saldrá por la otra fosa nasal. Ajusta la posición de tu cabeza para evitar que baje por la parte posterior de tu garganta. Suena suavemente la nariz y escupe la solución para despejar las fosas nasales y la garganta. Repita la operación con la otra fosa nasal.
Lave el dispositivo de irrigación después de cada uso y luego enjuáguelo y déjelo secar.
Qué pasa si no lo uso correctamente?
Habla con tu médico o alergólogo si no estás seguro. Ellos pueden mostrarte cómo utilizar este remedio natural para mantener tu nariz limpia de mucosidad espesa y residuos para que puedas respirar mejor.
