¿Tiene los oídos tapados y congestionados? Aprende por qué y obtén consejos para destaparlos y aliviar la presión..
Tus senos paranasales y tus oídos están conectados dentro de tu cabeza. Por lo tanto, la congestión de los senos paranasales y la obstrucción pueden afectar a la presión de los oídos. Tratar la congestión puede ayudar.Los senos paranasales obstruidos pueden significar más que una nariz congestionada. También puedes tener dolor, mareos y esa sensación de oído apagado, como si estuvieras en un avión que desciende.
Sin embargo, puedes tomar medidas para aliviar tus oídos una vez que sepas cuál es el problema.
Congestión, molestias en los oídos y dolor en los senos paranasales
Consigue la humedad.
Utiliza un spray salino nasal varias veces al día, o ponte un paño húmedo y caliente en la cara. Esto puede aliviar la presión y el dolor.
Los humidificadores también ayudarán a evitar que los senos nasales se sequen. O puedes sentarte en el baño con una ducha caliente durante 15 minutos para frenar el dolor.
Revisa el botiquín.
Prueba un analgésico de venta libre, como el paracetamol, el ibuprofeno o el naproxeno, para aliviar un dolor de oído... o... el dolor de la presión de los senos paranasales.
Prueba un
descongestionante
.
Los comprimidos o aerosoles nasales de venta libre pueden aliviar la obstrucción de los senos paranasales, lo que a su vez... puede aliviar los oídos tapados. Pero no utilices sprays nasales descongestionantes durante más de 3 días, o tendrás un rebote, es decir, cuanto más lo utilices más lo necesitarás porque estarás congestionado.
Evita las temperaturas extremas.
Pueden empeorar los problemas de oído relacionados con la sinusitis. Si te molestan los oídos, no es el momento de salir a correr en un día caluroso o de construir un fuerte de nieve con los niños.
Mantén la cabeza alta.
Si te inclinas hacia adelante con la cabeza hacia abajo, puede empeorar la presión. Querrás saltarte la clase de yoga hasta que se acabe el problema de sinusitis.
Suénate la nariz con suavidad.
Tapa una fosa nasal mientras soplas por la otra.
Bebe mucho líquido.
Baja mucha agua por la noche. Cuando te mantienes hidratado, se mantiene la mucosidad nasal fina. Eso ayuda a que drene y significa menos congestión nocturna.
Mareos
Una acumulación de presión en el oído interno, incluida la presión causada por problemas de sinusitis, a veces puede hacer que te sientas mareado.
No hacer movimientos rápidos.
No te levantes demasiado rápido ni sacudas la cabeza con rapidez.
Evita
la cafeína
, la sal, el alcohol y
tabaco
productos.
Estos pueden afectar a su circulación, y los pequeños cambios en el flujo sanguíneo pueden afectar a sus oídos.
Problemas en los viajes
Los cambios de presión que sientes en un avión pueden ser incómodos. Si ya tienes dolor o presión en los senos nasales, volar puede ser duro.
Si puedes, evita viajar en avión cuando tengas problemas de sinusitis, especialmente si afectan a tus oídos.
Si tienes que volar, no esperes a que el dolor te afecte para intentar aliviar la presión. Antes de subir al avión, prueba con un spray nasal o un descongestionante oral. Las píldoras y cápsulas pueden tardar en entrar en el organismo y empezar a hacer efecto. Así que tómalas al menos entre 30 minutos y una hora antes del despegue.
Los problemas de oído relacionados con la sinusitis también pueden causar problemas en el agua. Los submarinistas deben evitar bucear cuando sus problemas se agudicen. Los senos paranasales congestionados pueden dificultar o imposibilitar el equilibrio de la presión del oído. Eso te pone en riesgo de sufrir una lesión.
Cuándo acudir al médico
Normalmente, los problemas de oído relacionados con un problema de sinusitis son graves y no duran mucho. La mayoría de las veces, desaparecen por sí solos. Consulte a su médico si:
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Tiene fiebre.
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Tiene dolor de cabeza, de cara o de oídos, o una hinchazón que no mejora con medicamentos no recetados.
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Sus síntomas duran más de una semana o vuelven a aparecer.
