La lactancia materna es beneficiosa para ti y para el bebé, pero requiere algunos conocimientos. Obtén un poco de ayuda para superar los obstáculos, con estos consejos de lactancia del médico.
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La lactancia tiene muchos beneficios para tu salud y la de tu bebé, y es un momento de unión especial. Pero requiere un poco de conocimiento, así que es posible que tengas muchas preguntas. No te preocupes si tu primera experiencia no es perfecta. Una asesora de lactancia -y estos consejos- pueden responder a algunas de las preguntas más comunes sobre la lactancia materna.
El ABC de la lactancia materna
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Conciencia: Da el pecho siempre que tu bebé parezca tener hambre. Esté atenta a las señales de hambre, como los ruidos de succión, el movimiento de las manos hacia la boca o que el bebé se vuelva hacia su pecho. El llanto se considera una señal tardía.
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Ten paciencia: Los bebés suelen alimentarse de 10 a 20 minutos en cada pecho.
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Comodidad: Apoya los pies, apoya los brazos y la cabeza con almohadas.
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Calmar los pezones doloridos
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Tus pezones pueden estar un poco doloridos al principio. Para calmar los pezones doloridos, utiliza compresas húmedas y calientes, y frota un poco de leche materna fresca en los pezones y déjalo secar al aire. También puedes aplicar un poco de lanolina o una pomada multiuso para pezones... hecha para la lactancia. Un poco de dolor y sensibilidad es normal. El dolor suele desaparecer cuando encuentras una buena posición para dar el pecho y el bebé se agarra cómodamente. Acuda al médico si el dolor aumenta o dura varias semanas, y antes si el pecho está hinchado o enrojecido, o si tiene fiebre o dolores corporales.
Con qué frecuencia amamantará su bebé?
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Los recién nacidos deben mamar cada dos o tres horas, según la Academia Americana de Pediatría. Es decir, de 8 a 12 veces en 24 horas. Y a veces un bebé puede mamar incluso con más frecuencia.
Tu pequeño puede alimentarse de ambos pechos durante una sesión de lactancia. Y puede cambiar de lado a lado. Tu bebé está lleno cuando la succión ha disminuido o se da la vuelta. Después del primer mes, las tomas pueden volver a ser de siete a nueve veces al día.
¿Hay que despertar al bebé para amamantarlo?
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Sí, en las primeras semanas. Los recién nacidos necesitan mamar unas ocho veces al día, con no más de cuatro horas entre las tomas. Para ayudar a tu bebé a despertarse, prueba a quitarle las mantas, cambiarle el pañal, masajearle suavemente o poner a tu pequeño contra tu piel.
¿Debes usar los dos pechos?
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Después de amamantar durante unas semanas, empieza a dejar que tu bebé drene un pecho antes de cambiar al otro. ¿La razón? En cada toma hay dos tipos de leche: la primera, más fina y que quita la sed, y la segunda, más cremosa y rica en grasa. Tu bebé necesita ambas. Si el bebé se termina sólo el primer pecho durante una toma, ofrézcale el otro pecho en la siguiente.
¿Qué es la confusión de pezones?
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La confusión de pezones se produce cuando el bebé es alimentado con biberón demasiado pronto y luego olvida cómo amamantarse del pezón de mamá. No es muy común, pero puedes evitarlo fácilmente. Si piensas introducir el biberón, espera a que tu bebé tenga cerca de 4 semanas y trata de evitar el uso del chupete. Pero no esperes demasiado tiempo después para introducir el biberón o puedes tener problemas para que el bebé lo acepte.
El bebé está bebiendo lo suficiente?
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Mientras tu bebé esté ganando alrededor de medio kilo al mes, se amamante cada dos o tres horas y moje entre seis y ocho pañales al día, puedes estar segura de que tu pequeño está comiendo todo lo que necesita. Una buena noticia: al segundo mes, algunos bebés ya no necesitan alimentarse por la noche, e incluso pueden dormir toda la noche.
De repente, ¿se está amamantando más?
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¡Los bebés tienen rachas de crecimiento en las que puedes sentir que estás amamantando las 24 horas del día! No te preocupes: no sólo tu cuerpo producirá más leche, sino que estos períodos de súper hambre son temporales. Los periodos de crecimiento suelen producirse en torno a la segunda semana de vida del bebé, y de nuevo a los dos, cuatro y seis meses. Más buenas noticias: La mayoría de los bebés están preparados para probar la comida sólida entre los cuatro y los seis meses. ?
Afecta tu dieta a tu bebé?
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Lo que comes afecta a la leche materna, pero normalmente no tanto como la mayoría de las madres primerizas piensan. Por lo general, puedes comer y beber lo que te apetezca, siempre que optes por una dieta sana y equilibrada. Pero evita los alimentos muy picantes o que produzcan gases. Y estate atenta a cualquier síntoma de alergia en tu bebé, que debería aparecer en las primeras cuatro o seis semanas. Si no estás segura, habla con el médico de tu bebé.
Se puede fumar o beber y dar el pecho?
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Es mejor no hacer ninguna de las dos cosas. Fumar expone a tu bebé a la nicotina y a otras sustancias químicas tóxicas. También puede disminuir tu producción de leche. Se ha demostrado que aumenta el riesgo de SMSL y de alergias respiratorias. Si necesitas ayuda para dejar de fumar, habla con tu médico. El alcohol también puede pasar por la leche materna. Eso puede afectar al desarrollo de tu bebé. Aunque la Academia Americana de Pediatría dice que una cerveza o una copa de vino de vez en cuando son aceptables, espera al menos dos horas antes de dar el pecho. Si bebes, las directrices actuales dicen que hay que limitar la cantidad de alcohol consumido en 24 horas a no más de 2 cervezas, 4 onzas de vino o 2 onzas de licor.
Vinculación afectiva sin lactancia materna
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La lactancia materna es sólo una forma de establecer un vínculo con el bebé. La conexión entre padres e hijos crece cada vez que coges y abrazas a tu bebé, cada vez que le hablas y le cantas, y con cada baño y momento de juego...
