¿Qué es el destete dirigido por el bebé? La doctora explica qué significa alimentar a tu bebé de la forma BLW.
Cuando Jennifer Fliss dio a su hija de 7 meses alimentos sólidos por primera vez, lo hizo sin utilizar ni una sola cuchara.
Asamos boniatos y los cortamos en trozos cuadrados de unos 2,5 cm, dice. La sentamos en su silla y se los pusimos delante. Después de eso, dice Fliss, se sentó y dejó que su hija guiara el camino.
Supongo que meses de observarnos la prepararon, ya que simplemente lo cogió y supo llevárselo a la boca, dice la madre de Seattle. Si no recuerdo mal, le gustó y comió más. Era lo suficientemente blando como para machacarlo con sus encías".
Fliss forma parte de un número cada vez mayor de padres que evitan los purés y los cereales con cuchara cuando introducen los alimentos sólidos. En su lugar, dan a sus pequeños las riendas a la hora de comer, dándoles alimentos blandos que pueden coger ellos mismos con un método de alimentación llamado destete dirigido por el bebé (BLW).
¿Qué es el BLW?
Le das a tu bebé alimentos que pueda coger y llevarse a la boca por sí mismo, dejándole tomar la iniciativa. El destete en BLW significa empezar a comer sólidos, no dejar de amamantar o dar el biberón.
Los primeros sólidos deben ser alimentos que el bebé pueda tomar por sí mismo, dice Krista Yoder Latortue, dietista titulada especializada en nutrición pediátrica. Dice que el destete dirigido por el bebé anima a éste a explorar lo que come.
En resumen, esta técnica se salta la etapa de la alimentación con cuchara y hace que las comidas de tu bebé se hagan solas desde el principio.
Beneficios del BLW
Cuando tu pequeño tiene el control sobre qué y cuánto come, le ayuda a aprender las señales que su cuerpo le da sobre la comida, dice la doctora Ashley Bufe, pediatra en Decatur, GA.
Con el destete dirigido por el bebé, éste puede decir cuándo está lleno o no está interesado, dice Bufe. Como padres, tendemos a decir: "Vamos a terminar el tarro, y luego puedes terminar", pero es importante que los bebés aprendan sus propias señales de hambre.
Es posible que la comida caiga más en el suelo o en el pelo de tu hijo que en su boca, y eso está bien, dice Latortue. Tu papel como padre es exponer a tu bebé a una variedad de alimentos que sean seguros y saludables, dice. No hacer que el niño coma.
Los estudios demuestran que las comidas familiares en la mesa -para niños de cualquier edad- establecen patrones alimentarios saludables. Tu bebé se ve influenciado por lo que haces, dice Bufe. El destete dirigido por el bebé le permite participar en la comida familiar. Si comen los mismos alimentos que tú, es un buen modelo".
Fliss dice que el BLW fue la opción más fácil para su familia. Me gustó mucho no tener que preocuparme por alimentar a los niños con cuchara, dice. No tener que hacer purés ni comprar montones de comida para bebés fue muy agradable.
Sin embargo, no es para todo el mundo. La hora de la comida puede ser más desordenada y durar más tiempo si no te sirves tú misma la comida con la cuchara. Y si trabajas fuera de casa, es posible que la guardería de tu hijo no esté dispuesta a hacer el BLW.
Es importante evaluar con el pediatra si el bebé está preparado para ello desde el punto de vista de su desarrollo, dice Latortue.
Algunos bebés nacidos prematuramente pueden estar preparados para recibir alimentos sólidos, pero sus habilidades motrices o su capacidad de deglución no les permiten autogestionarlos, dice Bufe.
No es una buena opción para los bebés con ciertas condiciones de salud, como enfermedades neurológicas, respiratorias y problemas de deglución.
Alimentación a la manera del BLW
Los médicos dicen que la leche materna o de fórmula es todo lo que tu hijo necesita hasta los 6 meses aproximadamente. Después, puedes ver si están preparados para añadir alimentos sólidos a su... dieta.
Antes de empezar el destete dirigido por el bebé, tu pequeño debe ser capaz de:
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Mantener la cabeza erguida
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Sentarse casi siempre por sí mismos
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Utilizar sus... manos para recoger y sostener
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Llevar sus manos a la boca
Los alimentos deben ser lo suficientemente firmes como para sujetarlos, pero lo suficientemente blandos como para aplastarlos con los dedos. Empieza con opciones en forma de palo (o corta la comida en tiras grandes) para que tu bebé pueda cogerla y sostenerla con facilidad. Elige alimentos del tamaño de su puño, como brócoli al vapor o pequeñas tostadas.
A tu hijo no le gustará todo lo que pruebe. A muchos les gustan los nutritivos trozos de aguacate, pero Fliss dice que eso fue un gran fracaso para su hija. No se los comía. Para ella, los boniatos seguían siendo los primeros de la lista.
Para asegurarte de que tu bebé no se mete demasiado en la boca de una vez, limita la cantidad de comida que le pones en la bandeja cada vez. Y nunca dejes a tu bebé solo mientras come.
Sea cual sea el método de alimentación que utilices, siempre hay riesgo de atragantamiento, dice Bufe. Por eso, cuando los bebés están aprendiendo a comer, hay que vigilarlos.
Evita los alimentos que suponen riesgo de atragantamiento, entre ellos:
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Palomitas de maíz
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Pasas de uva
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Uvas enteras
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Carnes sin cortar
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Trozos de perritos calientes
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Frutas duras y crudas
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Verduras duras y crudas
Elige lo que más te conviene a ti y a tu bebé
El BLW es una gran manera de alimentar a tu bebé, pero no es la única. Tu objetivo es ofrecerle una variedad de opciones saludables y ayudarle a avanzar hacia una dieta de alimentos sólidos. La forma exacta de hacerlo depende de ti y de tu hijo.
Una combinación de métodos funciona bien para muchas familias, dice Latortue.
Intenta darle a tu hijo alimentos de dedo al principio de la comida, y luego aliméntalo con una cuchara al final de la misma, dice. Esto permitirá a tu hijo explorar y familiarizarse con ellos mientras tiene hambre.
Bufe dice que, a la hora de elegir una estrategia de alimentación, "haz lo que te parezca bien y lo que te haga feliz a ti y a tu bebé. Eso es lo más importante.
Sea cual sea el método que elijas, recuerda que debes ir al ritmo de tu bebé y hacer que la hora de la comida sea un buen momento para todos.
