Los iones negativos crean vibraciones positivas
Hay algo en el aire que puede mejorar su estado de ánimo: huela los iones negativos.
Escrito por Denise Mann Revisado médicamente por Brunilda Nazario,...MD Del médico Archivos
6 de mayo de 2002 -- Hay algo en el aire y, aunque puede que no sea amor, algunos dicen que es lo más parecido: los iones negativos.
Los iones negativos son moléculas inodoras, insípidas e invisibles que inhalamos en abundancia en determinados entornos. Piense en montañas, cascadas y playas. Una vez que llegan a nuestro torrente sanguíneo, se cree que los iones negativos producen reacciones bioquímicas que aumentan los niveles de la sustancia química del estado de ánimo, la serotonina, ayudando a aliviar la depresión, aliviar el estrés y aumentar nuestra energía diurna.
Y estas son algunas de las razones por las que vemos que los generadores de iones negativos se venden en las tiendas y en todo Internet, pero ¿realmente funcionan tan bien como los antidepresivos? Pueden también aliviar las alergias al filtrar los ácaros del polvo y la caspa?
Es demasiado pronto para asegurarlo, dicen los expertos al doctor, pero eso no quiere decir que no haya algo de ciencia sólida detrás del concepto.
Ciencia 101
Los iones son moléculas que han ganado o perdido carga eléctrica. . Se crean en la naturaleza cuando las moléculas de aire se rompen debido a la luz solar, la radiación y el aire y el agua en movimiento. Es posible que haya experimentado el poder de los iones negativos la última vez que pisó la playa o caminó bajo una cascada. Aunque parte de la euforia se debe al simple hecho de estar rodeado de estos maravillosos entornos y alejado de las presiones normales del hogar y el trabajo, se dice que el aire que circula en las montañas y la playa contiene decenas de miles de iones negativos, mucho más que el de una casa u oficina media, que contienen decenas o cientos, y muchos registran un cero rotundo.
"La acción del golpeteo del oleaje crea iones negativos en el aire y también lo vemos inmediatamente después de las tormentas de primavera, cuando la gente informa de que su estado de ánimo se ha aligerado", dice el investigador de iones Michael Terman, PhD, de la Universidad de Columbia en Nueva York.
De hecho, los estudios de la Universidad de Columbia sobre personas con depresión invernal y crónica demuestran que los generadores de iones negativos alivian la depresión tanto como los antidepresivos. "Lo mejor es que relativamente no hay efectos secundarios, pero todavía tenemos que averiguar las dosis adecuadas y en qué personas funciona mejor", dice.
Vitaminas del aire?
En general, los iones negativos aumentan el flujo de oxígeno al cerebro; lo que se traduce en un mayor estado de alerta, una disminución de la somnolencia y más energía mental", afirma el doctor Pierce J. Howard, autor de The Owners Manual for the Brain: Everyday Applications from Mind Brain Research y director de investigación del Center for Applied Cognitive Sciences de Charlotte, N.C.
"También pueden proteger contra los gérmenes del aire, lo que se traduce en una disminución de la irritación debida a la inhalación de diversas partículas que hacen estornudar, toser o tener una irritación de garganta."
Y para la friolera de uno de cada tres que somos sensibles a sus efectos, los iones negativos pueden hacernos sentir que caminamos sobre el aire. Tú eres uno de ellos si te sientes instantáneamente renovado en el momento en que abres una ventana y respiras aire fresco y húmedo.
"Puedes ser uno de ellos si te sientes somnoliento cuando estás cerca de un aire acondicionado, pero te sientes inmediatamente refrescado y vigorizado cuando sales al exterior o bajas la ventanilla del coche", dice Howard al médico. "El aire acondicionado agota la atmósfera de iones negativos, pero un generador de iones vuelve a liberar los iones que los aparatos de aire acondicionado eliminan".
Generación de iones negativos
De hecho, todos los hogares tienen un ionizador natural incorporado... la ducha.
Pero cuando se trata de adquirir ese generador de iones negativos que viste anunciado en el periódico local o en la web, el comprador debe tener cuidado, dice Terman de Columbia.
"Hay un problema importante con las unidades anunciadas", dice al doctor. "Los niveles de salida no están... especificados de forma que puedan aconsejar la dosis de antidepresivos".
Y, dice, el coste de las unidades aparentemente equivalentes oscila entre 100 y 1.000 dólares.
"El curso de acción más seguro, en mi opinión, sería utilizar las unidades que han demostrado su eficacia en nuestros ensayos clínicos y en los que están por venir", aconseja a los lectores médicos.
La circulación del aire en la habitación, el calor y la humedad, la proximidad de dispositivos conectados a tierra que puedan emitir iones positivos que los contrarresten (como los monitores de los ordenadores) pueden afectar a los niveles de salida (de un generador de iones negativos), explica
"Hemos intentado minimizar la influencia de estos factores añadiendo muñequeras con conexión a tierra [disponibles en el mercado] o sábanas con conexión a tierra [aún no disponibles] para conectar el ionizador", dice.
Todavía no se ha investigado la posible interacción entre la terapia de iones de aire negativo y la terapia de luz o de medicamentos antidepresivos para la depresión estacional, dice. "Es lógico, por ejemplo, que la dosis del fármaco (...) pueda reducirse [incluso a cero], si el paciente responde a la exposición a los iones negativos.
"Aconsejaría a cualquier persona que experimente una depresión clínicamente significativa que pruebe la terapia de iones negativos sólo bajo la dirección del médico, y que éste se informe sobre esta metodología antes de aprobar un ensayo de este tipo, especialmente si el paciente ya está recibiendo otro tratamiento", aconseja.
Qué pasa con las alergias y el asma?
El doctor Harold Nelson, profesor de medicina del Centro Médico Nacional Judío de Denver, se entusiasmó tanto cuando oyó hablar por primera vez de los generadores de iones negativos hace 20 años que salió a comprar uno para estudiarlo entre los pacientes con alergia y asma.
Por desgracia, los resultados "no fueron muy alentadores. No pudimos demostrar nada", cuenta al médico. "Me sentí decepcionado. Tenía grandes expectativas y no se cumplieron", afirma.
La mejor apuesta para las personas con alergias y/o asma alérgica es tratar de eliminar las exposiciones, dice. "Si no se puede, o si se siguen teniendo síntomas, entonces la medicación es el siguiente paso y, afortunadamente, ahora tenemos excelentes medicamentos", dice.
Publicado el 2 de junio de 2003.
