Cómo evitar ser un 'pringado'

Los expertos dan consejos para evitar ser 'tomado'.

Escrito por colaboradores de la redacción médica Revisado médicamente por Louise Chang, MD De los archivos médicos

A todos nos ha pasado.

El compañero de trabajo al que hemos ayudado, resulta que ha soltado comentarios sarcásticos sobre nuestro trabajo delante de otros compañeros y del jefe.

El amigo en el que hemos confiado, nos enteramos, ha estado transmitiendo nuestras confidencias en forma de jugosos cotilleos a otros.

También está el cónyuge confiado que hace sacrificios en su carrera C y luego descubre que su "otra mitad" ha sido infiel y ha preparado su reemplazo.

Incluso si es algo tan simple como ser engañado por un vendedor zalamero, estas situaciones a menudo pueden traer una sensación de vergüenza amarga mezclada con la ira.

Por qué le ocurren cosas malas a la gente buena

Qué es lo que nos pasa a nosotros? O a las víctimas que conocemos? Realmente nace un tonto cada minuto, como se le atribuye al promotor de circo P.T. Barnum?

No necesariamente, dice el doctor Lou Manza, catedrático de psicología del Lebanon Valley College de Annville (Pensilvania). "No creo que la gente sea innatamente despistada, pero las emociones influyen y nuestro cerebro se distrae".

"El conocimiento es poder, y la ignorancia no es una bendición", dice la doctora Yvonne Thomas, psicóloga de Los Ángeles.

"Puede que la gente no quiera enfrentarse a la verdad, pero al final les hará mucho más daño", dice. "No quieren estar en lalala de los cuentos, porque las consecuencias serán mucho más traumáticas".

No seas un pringado

Aunque ser demasiado cínico tiene sus inconvenientes, muchos de nosotros necesitamos potenciar nuestro escéptico interior para evitar que nos den gato por liebre. He aquí cómo hacerlo:

Acércate como un científico. "En la ciencia, si una determinada teoría es dominante, no dudamos de ella porque tenemos datos que la respaldan. Pero si nos encontramos con otra información que es convincente, puede hacernos mirar en otras direcciones", dice Manza.

"Si no hay pruebas que sugieran que algo está mal, déjalo estar; pero cuando hay pruebas, hay que actuar de forma más racional y tratar de dejar de lado las emociones", dice. "Intenta ser lo más objetivo posible. Cuanto más subjetivo te pongas, más errores puedes cometer".

Buscar pruebas concretas. Manza dice que en el sector de la salud, por ejemplo, hay un montón de afirmaciones de las que los consumidores deben desconfiar. "Una regla básica es buscar pruebas para cualquier afirmación", dice Manza. Sin pruebas sólidas, uno debería "empezar a tener dudas", dice.

O, "si estás casado y todo va bien y de repente tu pareja siempre trabaja hasta tarde, mira todas las pruebas", aconseja. "Un enfoque racional sería buscar otras señales", dice.

Si crees que algo está pasando con vuestras finanzas, "haz preguntas sobre el dinero, y si recibes una respuesta dura, puede que algo esté pasando", dice Manza. "Si el problema es el juego, ¿tu pareja pasa más tiempo en el ordenador o se va a Las Vegas?".

Quítate las anteojeras. "Somos creyentes", dice la doctora Susan Newman, psicóloga social de la Universidad de Rutgers en New Brunswick (Nueva Jersey) y autora de El libro del no. "La mayoría de la gente quiere aceptar lo que dice la gente y no quiere confrontación, así que creerá lo que le digan".

Sin embargo, aconseja: "En lugar de cerrar los ojos a las señales, presta atención y haz preguntas si tu marido sale más tarde de lo habitual, o si vives con una pareja que solía tener un sueño profundo y ahora hojea revistas o se pasea en medio de la noche."

'Cambio de comportamiento'

No tengas miedo de alterar el carro de la manzana. "Si hay un cambio de comportamiento -no sólo una noche, sino un nuevo patrón- súbelo", dice Newman.

"Podría ser sólo un mal tramo en el trabajo, pero también podría ser algo mucho más serio, sobre todo si se prolonga", dice Newman.

"Las mujeres, sobre todo, estamos entrenadas para ser cuidadosas y afectuosas y no queremos que la gente piense que no somos útiles. Así que accedemos y aplacamos incluso cuando somos conscientes de un patrón porque no queremos alterar el carro de la manzana", dice.

Como resultado, "acabamos sintiéndonos devastados, aprovechados, endeudados, y nuestra relación con la persona queda -si no permanentemente herida y cortada- estropeada, y costará mucho trabajo reconstruir la confianza".

Siga su instinto. "La gente tiene que empezar a escuchar su voz interior y utilizarla como brújula interna", dice Thomas. "Si tienes algún tipo de instinto, o reacción visceral, atiéndelo porque no aparece sin razón", dice.

"Debes ser lo suficientemente valiente como para enfrentarte a ello. Decir: 'Quiero mirar los libros y ver dónde estamos financieramente'".

"Enfréntate a ello. Míralo a la cara y di: '¿Qué está pasando aquí?' porque los problemas no desaparecen, sino que empeoran".

Tener una noche financiera mensual. Para evitar despertarse una mañana y descubrir que están en bancarrota, "miren juntos los libros y las finanzas y hablen abierta y honestamente sobre las ganancias y las pérdidas de forma regular", sugiere Thomas.