De los archivos del médico
Las vacaciones deben servir para crear buenos recuerdos, no para hacer las cosas perfectas.
Piensa en lo que es importante.
La felicidad y la plenitud residen en el equilibrio entre el cuidado de uno mismo y el cuidado de los demás.
Haz vida social.
Si te sientes solo, busca una iglesia o un centro comunitario donde puedas estar con otras personas.
Haz ejercicio todos los días.
Eso es especialmente importante cuando comes más. Es difícil estar triste si estás físicamente bien.
No veas la televisión.
La mayoría de los programas no están diseñados para hacerte mejor persona, ni siquiera para sentirte mejor.
No gastes tanto.
No tienes que comprar equipos de entretenimiento electrónico que superan con creces la capacidad sensorial humana para detectar la diferencia.
