Muchos adultos acaban dándose cuenta de que pulsan más a menudo el botón de subir el volumen del mando de la televisión, o de que mucha gente a su alrededor tiene que hablar más alto. Aunque hay muchos mitos sobre la pérdida de audición, hay dos razones comunes por las que la gente empieza a perder la audición:
La edad: a medida que se envejece, las diminutas células ciliadas del oído interno se descomponen lentamente y no pueden captar las vibraciones sonoras tan bien como antes.
Ruido: Los ruidos fuertes pueden dañar las células ciliadas de los oídos... Más información sobre el tratamiento de la pérdida de audición inducida por el ruido.
¿La buena noticia? Puede hacer algunas cosas para evitar la pérdida de audición inducida por el ruido y evitar que la pérdida de audición relacionada con la edad empeore. He aquí ocho consejos que le ayudarán a mantener sus oídos lo mejor posible.
1. Evite el exceso de ruido
Cuánto ruido es demasiado? Si tienes que gritar por encima del ruido que te rodea, es lo suficientemente alto como para dañar tu audición. Los sonidos de las motocicletas, los altavoces de los conciertos, las herramientas eléctricas como sierras y taladros, los auriculares, etc., son lo suficientemente altos como para que se produzcan... Aprende más sobre la relación entre la música alta y la pérdida de audición...
2. Sé un ejecutor del silencio
Piensa en comprar electrodomésticos y aparatos que tengan un bajo índice de ruido. Y si hay demasiado ruido en el cine, el restaurante o cualquier otro lugar al que vayas a menudo, pide al encargado que lo baje. Es una buena idea llevar tapones para los oídos?
3. Limita los sonidos fuertes en tu vida
A veces no puedes evitar el estruendo de la sirena de una ambulancia o el martillo neumático de la esquina de tu calle. Pero lo mejor es limitar el tiempo que pasas cerca de ellos. La pérdida de audición inducida por el ruido es el resultado de la intensidad de los sonidos y del tiempo que los escuchas.
4. Use protección auditiva
Si sabes que vas a estar cerca de sonidos fuertes durante más de unos minutos, piensa en usar protección, como:
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Tapones para los oídos. Suelen ser de espuma o goma, se colocan en el canal auditivo y pueden reducir el ruido entre 15 y 30 decibelios. Algunos tapones reducen los niveles de ruido de manera uniforme en todas las frecuencias. Son útiles para las personas que necesitan que el sonido sea más silencioso pero no distorsionado, como los músicos.
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Orejeras. Se ajustan completamente a los oídos y reducen los sonidos entre 15 y 30 decibelios. Tienen que ajustarse bien a ambos oídos para bloquear el sonido.
También puedes llevar tapones y orejeras a la vez para una protección aún mayor.
5. No fumes
El tabaco también puede aumentar las probabilidades de perder la audición, según las investigaciones. Así que si enciendes, es una buena razón más para dejarlo. Si no eres fumador, evita respirar el humo de segunda mano.
6. Elimina la cera de los oídos correctamente
Una acumulación de cera en los oídos puede amortiguar el sonido. Pero no utilices un bastoncillo de algodón para limpiarlos, ya que puede empujar la cera más adentro. En su lugar, utiliza un kit de irrigación casero para ablandar la cera y lavarla con cuidado. Si se compacta en el oído, es posible que el médico tenga que extraerla.
7. Compruebe si los medicamentos presentan riesgos para la audición
Unos 200 medicamentos pueden dañar la audición, entre ellos algunos antibióticos y fármacos para combatir el cáncer. Incluso las dosis altas de aspirina pueden dañar los oídos. Si toma un medicamento con receta, consulte a su médico para asegurarse de que no le afecta. Si tiene que tomar un medicamento que pueda dañar sus oídos, asegúrese de que su médico compruebe su audición y equilibrio antes y durante el tratamiento.
8. Hazte una prueba de audición
Pida cita para hacerse una prueba de audición si usted:
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Tiene familiares cercanos con pérdida de audición
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Tener problemas para oír las conversaciones
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Están cerca de ruidos fuertes de forma habitual
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Oyen a menudo pitidos en los oídos
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No has tenido ninguno antes
Si tienes una cierta pérdida de audición, puedes evitar que el daño sea mayor alejándote de los ruidos fuertes. Si su problema es lo suficientemente grave, piense en un audífono u otro tratamiento. No deje de consultar a su médico si tiene un cambio repentino en lo que oye que no puede explicar. Podría ser un síntoma de otros problemas médicos graves. Lectura adicional: Más consejos para prevenir la pérdida de audición.
