Tras el paso de un huracán u otra gran tormenta por su comunidad, debe tomar medidas para garantizar su seguridad y la de su familia. Las tormentas pueden causar daños que hacen que su casa o sus alrededores sean peligrosos. Y el trauma de enfrentarse a los efectos de un huracán puede hacer mella en su salud física y mental.
Aléjese de las aguas de las inundaciones
Presta atención a las noticias y avisos sobre zonas y carreteras inundadas. El exceso de agua hace que no sea seguro conducir o caminar. Si es lo suficientemente profunda, puede incluso arrastrar los vehículos.
Si tiene que trabajar o caminar cerca de las aguas de la inundación, use un chaleco salvavidas - especialmente si el agua es profunda o está en movimiento.
No toque ni utilice aparatos eléctricos mojados
Si un aparato o dispositivo eléctrico fue enchufado durante la tormenta y parece estar mojado, no lo toques ni lo enciendas. Podría electrocutarle. Desconecta la alimentación en el disyuntor si todavía está enchufado y no lo uses hasta que un electricista lo haya revisado.
Desconecta también el suministro eléctrico principal en el panel de servicio o en el disyuntor si el agua se acercó a los circuitos o al equipo eléctrico de tu casa. Haga que un electricista experimentado lo revise antes de volver a encenderlo.
Utilice linternas en lugar de velas
Si un huracán u otra tormenta te deja sin electricidad, utiliza linternas a pilas en lugar de velas si es posible.
Si tienes que usar velas, vigílalas siempre que estén encendidas. Manténgalas alejadas de cualquier cosa que pueda incendiarse fácilmente. Si tienes un extintor, tenlo a mano. Y asegúrate de que todos los miembros de tu casa sepan cómo utilizarlo.
Cuidado con el agua contaminada
Las aguas de las inundaciones pueden contener elementos y sustancias perjudiciales para su salud, como:
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Productos químicos
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Desechos humanos
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Residuos animales
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Animales muertos
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Plagas y bichos
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Gérmenes que causan enfermedades infecciosas
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Objetos punzantes como fragmentos de vidrio o metal
Evita el contacto con el agua contaminada. Si la toca, lávese las manos con jabón y agua limpia si está disponible. Si no, utiliza toallitas y desinfectantes con alcohol.
Las inundaciones y los huracanes también pueden contaminar el agua potable. Preste atención a los avisos sobre agua del grifo contaminada. Si sospecha que está contaminada, o si el agua huele o sabe raro, no la utilice para:
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Hacer leche de fórmula para bebés
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Hacer hielo
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Cepillarse los dientes
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Preparar o cocinar alimentos
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Lavarse las manos
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Lavar los platos
Elija agua embotellada, hervida o tratada para beber, cocinar y lavar.
Cuidado con los alimentos contaminados
Si las aguas pluviales han entrado en contacto con los alimentos de su casa, tírelos. Los alimentos pueden estar contaminados aunque huelan, sepan o se vean bien.
Si has tenido un corte de luz, tira cualquier alimento que huela, parezca mohoso o tenga una textura extraña. si tienes la más mínima duda sobre si un alimento es seguro, lo mejor es tirarlo.
Manténgase alejado de la intoxicación por monóxido de carbono
Si ha tenido un corte de luz, es posible que recurra a fuentes de alimentación alternativas para obtener electricidad o cocinar. Esto puede incluir dispositivos de combustión como generadores portátiles, parrillas de carbón y estufas de campamento.
Pero el uso de estos dispositivos puede provocar una acumulación de monóxido de carbono (CO) en su casa. Se trata de un gas inodoro que puede causar enfermedades repentinas o la muerte. Para evitar la intoxicación por CO
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Nunca guarde en el interior de su casa equipos de combustión de carbón o combustible como generadores o estufas. Manténgalos en el exterior y a una distancia mínima de 6 metros de cualquier ventana, puerta o respiradero. Utilice un cable de extensión para mantener una distancia segura.
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Nunca utilice una estufa de camping o una parrilla de carbón dentro de una casa, una caravana o una tienda de campaña.
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Utilice un detector de CO a pilas siempre que utilice un generador. Asegúrate de que sus pilas estén nuevas.
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Si sus detectores de CO comienzan a sonar, abra todas las ventanas y salga de su casa.
Si nota algún síntoma de intoxicación por CO, llame al 911 o diríjase al hospital más cercano de inmediato. Los síntomas incluyen dolor de cabeza, mareos, náuseas, dolor en el pecho y confusión.
Aléjese de los edificios dañados y de las líneas eléctricas
Si un edificio parece dañado, no entres hasta que las autoridades locales hayan comprobado su seguridad. Si oyes ruidos extraños, o notas desplazamientos o movimientos, el edificio puede estar a punto de derrumbarse. Salga inmediatamente y muévase a una distancia segura para evitar los escombros.
Preste atención a los cables eléctricos caídos o colgando. Si observa alguno, comuníquelo a su compañía eléctrica local.
Protégete de los bichos y otras plagas
Las aguas pluviales encharcadas atraen bichos y otras plagas como los mosquitos. Utiliza repelentes de insectos o sprays con DEET o picaridina para evitar picaduras y posibles infecciones. Lleve ropa que le cubra los brazos, las piernas y los pies para protegerse.
Si ves un animal muerto, llama a las autoridades locales o al departamento de salud pública para denunciarlo.
Tome medidas para proteger su salud
Tienes un mayor riesgo de sufrir lesiones durante y después de un huracán. Utiliza los primeros auxilios para tratar tus heridas lo antes posible. Esto ayuda a curarlas y a prevenir infecciones.
Si le ordenan evacuar la zona, llévese todos sus medicamentos. Si su medicación requiere refrigeración y se queda sin energía eléctrica durante un día o más, tírela a menos que su etiqueta diga que no lo haga. Si su vida depende de un medicamento refrigerado y no puede mantenerlo fresco, utilícelo a temperatura ambiente. Consigue un nuevo suministro lo antes posible.
Cuida tu salud emocional
Las catástrofes naturales, como los huracanes y las tormentas severas, pueden despertar una serie de emociones, como la ansiedad, el estrés y el miedo.
Pueden producirse síntomas físicos, como:
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Tensión muscular
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Dolores de cabeza
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Insomnio
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Náuseas
Aquí hay algunos consejos para ayudar a su salud emocional después de una tormenta:
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Mantén tu rutina diaria en la medida de lo posible.
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Descansa, come adecuadamente y haz algo de ejercicio.
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Conecta con familiares, amigos y miembros de la comunidad que hayan pasado por algo similar.
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Si tus síntomas duran más de unas semanas y se interponen en tu vida diaria, acude a un profesional de la salud mental para que te ayude.
