FOOSH es un término utilizado para referirse a una serie de lesiones ortopédicas. Es una especie de acrónimo y significa "caída sobre una mano extendida". Los accidentes FOOSH son las lesiones más comunes de la mano y la muñeca.
Estas lesiones se producen sobre todo por resbalones y caídas accidentales. Pueden ocurrirle a cualquiera, aunque son más probables en adultos mayores y en adultos que practican deportes de alto impacto...
Lesiones comunes de la FOOSH
Como se mencionó anteriormente, las lesiones causadas por FOOSH son algunas de las lesiones ortopédicas más comunes. Algunas de las lesiones ortopédicas causadas por FOOSH incluyen:
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Fracturas de Colles. Una fractura de Colles se produce en el antebrazo o la muñeca. Durante esta fractura, el hueso roto se dobla hacia fuera o hacia atrás.
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Fractura de los boxeadores. Son fracturas que puedes sufrir en los huesos pequeños de la mano. Las fracturas de boxeador, como su nombre indica, se producen si se golpea algo con mucha fuerza. Aunque son una lesión habitual en boxeadores y luchadores, también puedes sufrir una fractura del boxeador si intentas frenar una caída con la mano extendida.
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Fracturas y luxaciones de codo. Un FOOSH puede causar una fractura o dislocación de los huesos que rodean el codo.
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Fracturas de hombro. Las personas mayores con baja densidad ósea pueden sufrir fracturas de hombro, también llamadas fracturas de húmero proximal. Otras personas también pueden sufrir fracturas y dislocaciones de hombro como consecuencia de las lesiones de la FOOSH, como la separación de las articulaciones del hombro y las fracturas de la escápula (omóplato) o la clavícula (clavícula).
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Fracturas de Smith. Caer sobre una muñeca flexionada puede causar fracturas de Smith. Las fracturas de Smith también se conocen como fracturas de Goyrand. Aunque no es un tipo de fractura muy común, se producen sobre todo en varones jóvenes y mujeres mayores.
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Celulitis. La celulitis es un tipo de infección bacteriana que puede ocurrir en el lugar de la lesión de FOOSH. Esto puede ocurrir si la lesión dejó una herida grande o si el individuo tiene un sistema inmunológico débil.?
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Moretones. Pueden formarse hematomas en el lugar de la lesión. Los hematomas suelen desaparecer por sí solos.
Algunas de las lesiones causadas por la FOOSH pueden ser bastante graves. Considere la posibilidad de acudir a su médico para que le haga un examen adecuado y le recomiende un tratamiento.
Qué hacer después de una lesión por FOOSH
Tras una lesión, hay algunos pasos que debes seguir para asegurarte de que no sufres ninguna complicación adicional.?
No te dejes llevar por el pánico. El pánico puede hacerte cometer una imprudencia que podría perjudicarte aún más. Lo más seguro es calmarse. Si el accidente se ha producido en medio de una calle o acera muy concurrida, asegúrate de evitar el tráfico. Respira profundamente y trata de distraerte del dolor que puedas sentir...
Busque atención médica. A veces puede no ser fácil detectar una lesión causada por el FOOSH. Considere la posibilidad de que su médico de cabecera le eche un vistazo al brazo o la muñeca afectados. Si puede, acuda a urgencias. Allí, los profesionales pueden administrar el método RICE (reposo, hielo, compresión y elevación), un procedimiento para el tratamiento de las fracturas óseas agudas.
Visite a su fisioterapeuta. Una vez realizado el procedimiento básico RICE, reserve una cita con su fisioterapeuta para continuar el tratamiento y la recuperación.
Tratamiento y recuperación
El tratamiento de las lesiones por FOOSH depende del tipo de lesión. Si ha sufrido una lesión leve, la recuperación puede durar unas semanas. Sin embargo, si la lesión es grave y requirió tratamiento con cirugía, es posible que tenga que hacer algo de fisioterapia para recuperarse por completo. Todo el proceso de recuperación puede durar hasta dos meses.
Cómo prevenir las lesiones de la FOOSH
Aunque los accidentes de FOOSH son imprevisibles, usted puede minimizar los riesgos empleando las siguientes medidas preventivas:
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Mantenga su casa limpia y libre de desorden?
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Realiza ejercicios básicos para mejorar tu equilibrio y fortalecer tu movilidad.
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Instale barras de sujeción en su baño para ayudar a evitar resbalones y caídas
Tener una fuerza física adecuada y mantener un entorno de vida seguro puede reducir significativamente el riesgo de sufrir una lesión por FOOSH. Consulte con su fisioterapeuta las mejores medidas preventivas y ejercicios de equilibrio.
