Alivio de la alergia
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Los investigadores descubrieron que las habitaciones con plantas tienen menos polvo y moho que las habitaciones sin follaje. Las hojas y otras partes de las plantas actúan como filtros naturales para atrapar los alérgenos y otras partículas del aire. Las plantas de interior comunes con poca luz, como el árbol de hoja perenne chino o el lirio de la paz, pueden hacer este trabajo. Las violetas y otras plantas con hojas texturizadas pueden ser incluso mejores captadoras. Evite las plantas con polen o esporas.
Floraciones felices
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Las plantas no sólo pueden alegrar el entorno, sino que pueden levantar el ánimo. Los empleados que trabajan en oficinas con plantas tienden a sentirse mejor en su trabajo, se preocupan menos y cogen menos días de baja. Las flores, en particular, son un buen estímulo. Así que anima tu habitación con flores, como una planta de lápiz de labios, o un ramo de flores frescas, y comprueba si tu estado de ánimo mejora.
Plantas araña para la humedad
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Las calderas y los aparatos de aire acondicionado pueden eliminar la humedad en el interior, sobre todo en invierno. Eso puede aumentar las posibilidades de coger un resfriado o una gripe, o hacer que te pique la piel. Las plantas de interior añaden humedad al aire. Un estudio reveló que una colección de plantas araña aumentó la humedad relativa de un dormitorio del 20% a un 30% más agradable.
Purificadores de aire
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Las alfombras, la pintura, los limpiadores, los tóneres y las tintas de las impresoras y muchos otros objetos de interior desprenden unos contaminantes llamados compuestos orgánicos volátiles (COV). Pueden acumularse en el aire e irritar los ojos y la piel, empeorar el asma o dificultar la respiración. Las plantas de interior pueden absorber los COV. La hiedra inglesa, el helecho espárrago y el drago son buenas plantas para limpiar el aire.
Hierbas para una mejor digestión
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La menta puede ayudar a aplacar la hinchazón, los gases y otros problemas después de comer. Las variedades más comunes que puedes cultivar en macetas son la menta piperita y la menta verde (esencial en los julepes de menta). La albahaca, otra hierba para cocinar, también puede ayudar a calmar el estómago. Prueba a poner las hojas en remojo en agua caliente.
Lavanda relajante
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Esta fragante planta de color púrpura ha sido una importante hierba medicinal durante siglos. Puedes inhalar aceite de lavanda o masajearte el cuero cabelludo con él para hacer aromaterapia. También puedes hervir las hojas para hacer un té. Algunos estudios sugieren que puede ayudar a calmarte y a reducir la ansiedad. Pero se necesitan más pruebas.
Aloe para primeros auxilios
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El gel de esta planta es un remedio casero muy popular. Puede tratar las quemaduras solares y otras quemaduras menores. Puede calmar la psoriasis y otras afecciones de la piel. El jugo de la planta de aloe puede incluso ayudarte a defecar si estás estreñido.
Sueño reparador
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Las plantas toman dióxido de carbono y emiten oxígeno. Así es como convierten la luz del sol en alimento, un proceso llamado fotosíntesis. Algunas, como las gerberas, siguen emitiendo oxígeno incluso después de que se ponga el sol. Pon unas cuantas macetas alegres en tu dormitorio y el oxígeno extra te ayudará a dormir más profundamente.
Alivio del estrés
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Sientes el peso de las presiones diarias? Prueba a añadir a tu decoración un filodendro de hoja de corazón o una planta serpiente. Puede ayudarte a relajarte. Varios estudios han medido los niveles de presión arterial, frecuencia cardíaca y cortisol, la hormona del estrés, de las personas que realizan una tarea difícil o están bajo estrés mental. Estar rodeado de plantas tiene un efecto calmante en las personas.
Mayor concentración
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Las plantas pueden ayudar a elevar los resultados de los exámenes, facilitar la concentración en las tareas y fortalecer la memoria. Los alumnos de las aulas con tres plantas en maceta obtuvieron mejores resultados en las pruebas de matemáticas, ortografía, lectura y ciencias que los niños de las aulas sin ninguna planta. Trae a casa un pothos dorado o una palmera de bambú y puede que despejes esa lista de tareas.
Curación más rápida
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Llevar un ramo de flores o una maceta con follaje a un ser querido en el hospital puede ser algo más que un gesto de consideración. De hecho, puede ayudarles a recuperarse más rápidamente. Los investigadores descubrieron que las personas operadas mejoraban más rápido si tenían plantas en su habitación o incluso una vista de la naturaleza desde su ventana. También toleraban mejor el dolor y necesitaban menos medicamentos cuando estaban rodeados de vegetación. Prueba con una orquídea o un lirio de la paz.
Mejor salud mental y emocional
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Algunos terapeutas utilizan la jardinería para ayudar a tratar la depresión, la esquizofrenia y otros trastornos psiquiátricos. Aprender a cultivar una planta viva puede ayudar a reducir la ansiedad, mejorar la atención y disminuir la gravedad de la depresión. Las plantas también podrían ayudar a las personas que se están recuperando de un trauma, así como a las que padecen demencia o viven en centros de atención a largo plazo.
