Limpieza de primavera: Cómo mimar tu piel

Los expertos echan un vistazo a los consejos para la piel en la cuarta parte de nuestra serie de limpieza de primavera, "4 semanas, 4 sencillos pasos."

Escrito por colaboradores de la redacción de doctor De los archivos de doctor

A medida que los días se alargan y las temperaturas empiezan a subir, se van los jerséis y las botas y se ponen los pantalones cortos y las sandalias.

Pero aunque tu espíritu esté cantando las alabanzas de la primavera, también es probable que tu piel siga llorando la tristeza del invierno: manchas secas, escamosas y ásperas en los talones, las rodillas y los codos, así como una piel estresada, acalorada y desnutrida en la cara y el cuerpo.

"No hay nada peor para la piel que un invierno largo y frío: la baja humedad junto con el aire caliente, el calor y el aire menos fresco a menudo pueden dejar la piel con un aspecto apagado, seco, áspero e incluso arrugado y más envejecido", dice la doctora Cheryl Citron, ex presidenta de la Sociedad de Dermatología de Nueva Jersey.

Las rodillas, los codos, los talones y los dedos de los pies también pueden sufrir un invierno con botas -donde con demasiada frecuencia, dice Citron, lo que no vemos, lo descuidamos-.

"Cuando nuestros pies y piernas no están a la vista como lo están durante el tiempo más cálido, tendemos a no hidratarlos tanto, y no prestamos tanta atención a cosas como las cutículas secas; por desgracia, la piel que se descuida no tarda en reaccionar, volviéndose seca, opaca y escamosa, y a veces incluso roja e inflamada", dice Citron a la doctora.

La buena noticia: ¡una piel bonita y veraniega está más cerca que el parche de sandía más cercano! El mejor lugar para empezar, dicen los expertos, es un tratamiento de hidratación de la cabeza a los pies, y no necesitas productos muy caros para hacer el trabajo bien.

"Uno de los mejores humectantes que puedes utilizar es la vaselina blanca, sobre todo en las zonas más ásperas y duras de la piel, como los talones, los codos y las rodillas", dice la doctora Heidi Waldorf, directora de cirugía láser dermatológica del Centro Médico Mt. Sinai de Nueva York. Y si alguna vez has oído ese cuento de viejas sobre empapar los pies en vaselina y luego ponerse un par de calcetines de algodón blanco... bueno, Waldorf dice que no es un mito y que realmente puede cambiar drásticamente el aspecto y la sensación de tus pies, casi de la noche a la mañana.

"Si no te gusta dormir con calcetines, basta con que te untes la vaselina justo antes de ponerte los calcetines del gimnasio y las zapatillas antes de hacer ejercicio, o incluso sólo para hacer recados", dice. Si las manos también necesitan un cambio de imagen primaveral, úntalas también con vaselina y ponte un par de guantes blancos de algodón.

"Cada vez que hagas una tarea doméstica o de jardinería que requiera el uso de guantes de goma o de jardinería, ponte primero la vaselina, luego los guantes blancos y después los guantes de goma encima", dice Waldorf a la doctora. Para cuando termines tus tareas, dice, habrás dado a tus manos un tratamiento de belleza bastante bueno.

Si, como muchas mujeres, has prestado mucha menos atención al vello corporal durante los meses de invierno, puede que te enfrentes a una gran desinflamación al llegar la primavera y el verano. Según la experta en belleza Claudia Spagnolo, entre las mejores cosas que puedes hacer por tu piel está una exfoliación de todo el cuerpo antes de realizar cualquier tratamiento de depilación.

"Si utilizas un ingrediente natural suave, como el azúcar moreno, para frotar suavemente, y repito, suavemente, tu cuerpo varios días antes de someterte a una depilación con cera o con productos químicos, aflojarás y eliminarás las células muertas de la piel, lo que no sólo hará más fácil la depilación, sino también más segura", dice Spagnolo, director del DeFranco Spagnolo Salon and Spa en Great Neck, Nueva York.

Spagnolo dice que la exfoliación de todo el cuerpo es también una gran manera de prepararse para una aplicación de cualquier producto de bronceado de imitación, añadiendo que "ayuda a asegurar una aplicación más uniforme con menos rayas."

No obstante, no utilices ningún producto exfoliante para el cuerpo el día del tratamiento, ni siquiera el bronceado de imitación. El mejor momento para el tratamiento previo, dice, es entre 24 y 48 horas antes de la depilación o el bronceado.

Enfrentarse a la piel de primavera: La magia del cambio de imagen para tu rostro

Aunque la exfoliación puede ser la clave para conseguir un cuerpo más liso y satinado -con o sin un falso bronceado-, eso no es nada comparado con lo que el mismo tratamiento puede hacer por tu rostro. Pero aquí es donde termina la similitud entre el cuidado facial y corporal de temporada. ¿La razón? Waldorf dice que nunca hay que usar un exfoliante mecánico en la cara.

"Los exfoliantes que contienen cáscaras de nuez o huesos de albaricoque, por ejemplo, pueden causar desgarros microscópicos en la piel que, en última instancia, pueden hacer que la piel seca del invierno se vea y se sienta mucho peor, especialmente en la cara", dice Waldorf. Incluso el exfoliante de azúcar moreno, dice, puede ser demasiado duro para algunas pieles.

En su lugar, sugiere un limpiador o una crema hidratante (o ambos) que contenga un ácido alfa-hidróxido o beta-hidróxido, una forma mucho más segura, dice Waldorf, de librar a tu piel de esas células muertas y opacas. Si crees que debes probar alguna forma "mecánica" de exfoliación, Waldorf sugiere paños de limpieza suaves como los de Dove o Oil of Olay.

"Esto es lo más duro que se debe hacer con la piel de la cara, e incluso con la del cuerpo, sobre todo al salir de la temporada de invierno", dice.

Citron está de acuerdo y añade una advertencia sobre el uso de peelings ácidos caseros para reacondicionar la piel para la primavera.

"Aunque algunos de los preparados comerciales más suaves pueden estar bien, no intentes comprar un peeling ácido de grado profesional, como los que se venden por Internet, y utilizarlo por tu cuenta: tienes que tener mucho cuidado y saber lo que estás utilizando, o podrías acabar con algunos problemas graves", dice Citron. Esto incluye una condición conocida como "hiperpigmentación", una piel manchada, desigual y dañada químicamente que ocurre con mayor frecuencia en los cutis más oscuros.

4 pasos para una piel renovada en primavera

Para llegar a la primavera con tu mejor cara, Spagnolo dice que un simple régimen de cuatro pasos es todo lo que la mayoría de las mujeres realmente necesitan.

"Limpiar, tonificar e hidratar dos veces al día, todos los días, y luego añadir un vapor facial con o sin mascarilla aproximadamente una vez a la semana es probablemente una de las formas más fáciles de facilitar la entrada de la piel en la primavera y el verano", dice Spagnolo.

Waldorf está de acuerdo y añade que encontrar el limpiador adecuado también es clave. "Tienes que conocer tu tipo de piel -grasa, seca, sensible, con tendencia al acné o a la menopausia- y luego elegir el limpiador más suave que puedas encontrar en cualquier categoría en la que encajes", dice Waldorf. Lo mismo ocurre, dice, al elegir una mascarilla.

"Sólo tienes que saber lo que quieres conseguir -como cerrar los poros, reducir la grasa, añadir hidratación- y luego elegir la mascarilla adecuada para ese problema", dice Waldorf a la doctora.

Además, Citron añade que lo único que nunca debes hacer en tu piel por tu cuenta es lo que los médicos llaman "extracción": eliminar mecánicamente los puntos negros o blancos de los poros.

"Esto sólo debe hacerlo un profesional: intentarlo por tu cuenta puede provocar cicatrices e incluso una posible infección", dice Citron.

Mientras que en cualquier farmacia o tienda de productos de belleza se pueden encontrar cientos de opciones de cremas hidratantes, tónicos e incluso mascarillas faciales, los expertos del Spagnolo Day Spa ofrecen estas recetas caseras para el cuidado de la piel durante el invierno y la primavera:

Exfoliante corporal de azúcar moreno/aceite de oliva/jengibre

: Mezcla 2 tazas de azúcar moreno con 1 taza de aceite de oliva y añade una pequeña cantidad de jengibre molido. Mezcla bien hasta formar una pasta. Con movimientos circulares, frote todo el cuerpo, prestando especial atención a los codos, los talones y las rodillas. Aclara con un lavado corporal y una toalla húmeda y sécate con una toalla. El resultado: Una piel más suave, flexible y menos seca.

Tratamiento de pies con leche y miel

: Verter 2 tazas de leche por una de miel en una palangana lo suficientemente grande como para que quepan los dos pies. Sumérjase durante 15 minutos, masajeando ligeramente la mezcla en la piel. Resultados: Una piel más suave y tersa sin necesidad de exfoliación brusca. También se puede utilizar la combinación de leche y miel para remojar los codos o las manos, o aplicar suavemente en la cara y masajear. Aclara siempre con agua tibia.

Mascarilla facial de clara de huevo y cítricos

: (piel normal a grasa) -- Mezcla 2 claras de huevo crudas con 1/4 de taza de zumo de naranja fresco. Aplicar sobre la piel y dejar reposar durante 15 minutos hasta que se seque. Aclarar bien con agua tibia. El resultado: Poros más cerrados y un cutis más luminoso y menos apagado.

Mascarilla facial de avena

: (piel sensible) -- Mezclar la avena con agua hirviendo según las instrucciones del envase. Deje que se enfríe, luego aplique sobre la piel y deje reposar durante 15 minutos. Aclarar bien con agua tibia. El resultado: Un brillo radiante e hidratado.