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¿Por qué gastar dinero en costosos tratamientos de spa cuando puedes hacer tus propios productos naturales para el cuidado de la piel en casa? Cacao, miel, fruta y yogur: son sólo algunos de los deliciosos ingredientes que puedes utilizar en las recetas de spa caseras para relajar tu mente mientras mimas tu cuerpo y calmas tu alma.
Para ayudarte a preparar un frenesí de fabulosos mini-spa caseros, la doctora ha hablado con algunos de los expertos en baño y cuidado de la piel más conocidos del país. A continuación te presentamos sus secretos de spa casero, por sólo unos céntimos por tratamiento.
Buen apetito. Eh... queremos decir... ¡feliz spa!
Mascarilla facial de chocolate totalmente natural
Esta decadente mascarilla facial, ideal para pieles normales, dejará tu rostro liso, suave y sedoso. La crema y la miel añaden hidratación, y la avena desprende las habilidades muertas, perfectas para oler de forma romántica y deliciosamente comestible. ¡Disfrútalo!
1/3 de taza de cacao
3 cucharadas de crema de leche
2 cucharaditas de requesón
1/4 de taza de miel
3 cucharaditas de avena en polvo
Mezcla todos los ingredientes y aplícalos en la cara. Relájate durante 10 minutos y aclara con agua tibia.
*Cortesía de Bliss Spa, Nueva York
Tratamiento de spa con tarta de manzana Pulido de la piel
Las manzanas son famosas por sus beneficios nutricionales; tienen un 85% de agua y un alto contenido en potasio y vitaminas A y C. Tal vez sea aún más beneficioso el ácido málico, una enzima exfoliante en las manzanas que es útil para eliminar las células muertas de la piel y la suciedad superficial.
2 cucharadas de azúcar moreno
2 cucharadas de azúcar granulado
1 cucharada de puré de manzana fresca o salsa de manzana
1/8 de cucharadita de canela
Mezclar todos los ingredientes, removiendo bien. En el baño o la ducha, aplicar el exfoliante sobre la piel con movimientos circulares, utilizando una toalla, guantes de baño o una esponja vegetal. Preste especial atención a las zonas ásperas como los codos, los talones y las rodillas. Aclarar bien y seguir con una rica loción corporal.
Nota: Si se utiliza en la cara, omita el azúcar granulado. El azúcar moreno, al disolverse suavemente, es una opción más adecuada para la delicada piel del rostro.
* Cortesía de The Bachelor Gulch Spa at The Ritz-Carlton
Refrescante de la piel del spa casero de la papaya
Exfolia tu piel suavemente con enzimas naturales de papaya, y sal de casa con un suave brillo.
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Lávate la cara a fondo.
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Poner a hervir una olla grande con agua.
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Mientras el agua se calienta, machaca 1/2 de una papaya hasta convertirla en una pasta.
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Mueve la olla a la mesa y coloca la cara sobre el vapor, sosteniendo una toalla de baño sobre la cabeza. Ajusta para estar seguro de que la piel está a una temperatura cómoda.
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Aplicar vapor a la cara durante 5-8 minutos.
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Aplicar la mezcla de papaya, evitando cuidadosamente el área de los ojos.
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Acuéstese y relájese durante 5-10 minutos.
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Cuando te sientas totalmente rejuvenecida, aclara tu rostro y aplica una crema hidratante para conseguir un cutis radiante.
* Cortesía de Nob Hill Spa, San Francisco.
Receta de spa casero para el acondicionador natural del cabello
Mezcla esta sencilla receta para un tratamiento de acondicionamiento profundo del cabello que lo dejará suave y sedoso. Las grasas del aguacate y la crema espesa son ricas en emolientes que penetran rápidamente en el cabello, mientras que la miel mantiene el nivel de humedad de tu cuero cabelludo en un equilibrio óptimo -ni demasiado seco ni demasiado graso- y actúa como agente antibacteriano natural.
1 aguacate, pelado y cortado en trozos
2 cucharadas de nata líquida
1 cucharada de miel
Mezclar los ingredientes en una batidora. Peina la mezcla en el cabello recién lavado. Envuelve la cabeza en un plástico (una bolsa de supermercado puede servir) y cúbrela con una toalla. Deje reposar durante 15 minutos y aclare bien.
* Extraído de Chick Living: Frugal and Fabulous, de Kris Koederitz Melcher. Reimpreso con permiso de Conari Press. Copyright 2005.
Exfoliante de azúcar de spa casero y envoltura de miel para las manos
Alivia los picores, la sequedad y las manos de invierno con esta envoltura de manos ricamente emoliente.
1/2 taza de aceite de oliva
1/2 taza de azúcar
1/4 de taza de miel
Mezcla el aceite de oliva y el azúcar para formar una pasta. Masajea las manos para exfoliarlas ligeramente y aclara con agua tibia. Calienta la miel en el microondas y aplícala en las manos (ten cuidado, no dejes que se caliente demasiado). Envuelve las manos con un plástico y relájate durante 30 minutos.
*Cortesía de Four Seasons Resort Scottsdale at Troon North, Arizona, Avon, Co.
Exfoliante corporal de café de Home Spa
Si el olor del café recién hecho te anima por la mañana, ¡prueba a inhalar una ducha entera llena de Joe! El aceite de masaje suaviza e hidrata, mientras que el café molido grueso y el azúcar sin refinar o la sal marina eliminan las células muertas y escamosas de tu cuerpo.
2 tazas de café molido grueso
1/2 taza de azúcar cruda o sal marina
2-3 cucharadas de aceite de masaje (como el de girasol, jojoba o albaricoque)
Mezcla todos los ingredientes. Tome una ducha caliente para humedecer la piel y abrir los poros. Con movimientos amplios y circulares, frota el exfoliante sobre la piel con una presión fuerte y uniforme. Retírese de la ducha, seque la piel y aplique una fina capa de su loción corporal favorita. Y prepárate para empezar la mañana.
* Cortesía de Spa Index.Com y Spa Senjakala, Malasia
Tratamiento de Spa Terapia de ducha
Un largo baño caliente puede ser una forma de ensueño para relajarse y desconectar. Pero, ¿qué ocurre si su tiempo para mimarse es limitado o, horror de los horrores, vive en una casa sin bañera? Entra en escena la ducha de aromaterapia, una sencilla técnica que viene al rescate de las mujeres acosadas que se bañan de pie.
Para probarla usted misma, coja una toallita extra, mójela y perfúmela con cuatro o cinco gotas de su aceite esencial favorito. Coloca la toalla en un rincón del suelo de la ducha y deja que el agua corra caliente durante uno o dos minutos para que se empañe la habitación y se disperse el aroma. A continuación, quítate la ropa y entra en una nube de vapor perfumado. Respira profundamente, exhaltando el dichoso olor.
Algunos consejos para elegir los aceites: Los aromas cítricos -limón, lima, pomelo, mandarina y naranja- levantan el ánimo de forma maravillosa, al igual que los aceites esenciales de bergamota, romero y cardamomo. Si necesitas relajarte más que animarte, elige aromas relajantes como la lavanda, la salvia de arcilla, el sándalo, la manzanilla, el pino y el vetiver.
* Extraído de Mom Spa por Jennifer Sander. Copyright ? Fair Winds Press 2006.
Tratamiento natural para desinflamar los ojos
Si tienes los ojos rojos e hinchados por haber pasado un largo día entrecerrando los ojos ante la pantalla, túmbate con los pies en alto y utiliza uno de los siguientes caprichos para calmar y desinflamar tus preciosos ojos.
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Coloca pepino en rodajas finas sobre tus ojos.
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Utilice bolsas de té húmedas y usadas, o cuadrados de algodón humedecidos con té frío.
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Encima de las compresas de pepino o té, ponte una bolsa de guisantes congelados sin abrir sobre los ojos. Este es un viejo truco de los cirujanos plásticos para reducir la hinchazón después de una cirugía ocular.
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Después de una buena noche de sueño, ¡sus ojos estarán como nuevos!
*Cortesía de International Skin & Body Care, Redlands, California.
