De los archivos del médico
La diversión del verano da paso a los vientos invernales y antes de que te des cuenta tienes la piel seca: labios agrietados, picores en los codos o una zona T que pide ayuda a gritos.
No temas, estos sencillos consejos para el cuidado de la piel en invierno pueden ayudarte a prevenir -y tratar- la piel seca y agrietada. Y a mantenerte sonriente, durante toda la temporada.
Consejo para el cuidado de la piel en invierno 1: Acorta esas duchas
Las duchas largas y llenas de vapor pueden aliviar los músculos doloridos de un guerrero de fin de semana, pero también son buenas para deshidratarte, sí, sacando la humedad en lugar de ponerla. Esto se debe a que el agua caliente elimina los aceites naturales de la piel más rápidamente que el agua tibia o fría.
¿La solución para el cuidado de la piel? Darse duchas y baños más cortos y utilizar agua templada en lugar de caliente. Después, cuando termines, sécate con palmaditas, sin frotar.
Consejo 2 para el cuidado de la piel en invierno: jabones suaves
Tu jabón antibacteriano o desodorante favorito puede estar haciéndote más daño que bien, despojando a tu piel de los aceites esenciales. Por eso, los profesionales del cuidado de la piel recomiendan utilizar jabones suaves, preferiblemente sin perfume o ligeramente perfumados.
También es recomendable utilizar un detergente suave para la ropa. Diseñado para eliminar la suciedad y los aceites, los residuos pueden irritar la piel sensible y agrietada.
Consejo para el cuidado de la piel en invierno 3: Hidratación
Una forma estupenda de calmar o prevenir la piel agrietada: hidratar. Y no necesitas los caros elixires del mostrador de cosmética para mantener la piel húmeda.
La vaselina, el aceite mineral e incluso el acondicionador para el cabello pueden ayudarte a retener la humedad al salir de la ducha o el baño. Si tu piel es grasa, debes hidratarla igualmente, pero busca productos no comedogénicos que no obstruyan los poros. Y recuerda beber: hidrátate de dentro a fuera.
Consejo 4 para el cuidado de la piel en invierno: afínate al afeitado
El afeitado puede dejar tu piel extra irritada, especialmente cuando ya está seca. Por lo tanto, afílate con el afeitado por:
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Utiliza un lubricante cuando te afeites, como la crema de afeitar.
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Cambia las cuchillas de tu afeitadora con frecuencia.
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Afeite en la dirección en que crece el vello.
Consejo para el cuidado de la piel en invierno 5: Ponte crema solar
Hasta el 80% de los rayos solares pueden penetrar las nubes ligeras, la nieve y la niebla. Con el tiempo, esa exposición puede provocar lunares, arrugas y cánceres de piel.
Así que protege tu piel: Incluso en los días nublados o cubiertos, ponte la protección solar. Elige un protector solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 15, con protección UVA y UVB. Y no te olvides de reaplicarla a menudo.
Consejo para el cuidado de la piel en invierno 6: Aliviar los labios agrietados
Los labios no tienen glándulas sebáceas, por lo que pueden secarse con especial facilidad. Dale a tus labios el amor que necesitan con estas sugerencias de la Academia Americana de Dermatología:
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No te lamas. El ciclo de humectación y secado que se produce cuando te lames los labios rápidamente hace que se agrieten.
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Cúbrete. En los días fríos o con viento protege tu besador detrás de una bufanda.
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Potencia la humedad. Mantén el aire de tu casa húmedo con un humidificador.
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Bálsamo labial. La exposición al sol puede agravar aún más los labios agrietados, así que extienda abundante bálsamo labial con un protector solar de FPS 15 o más.
Estos consejos rápidos para el cuidado de la piel deberían ayudar a mantener tu piel feliz durante todo el invierno. Pero si ves que sigues teniendo la piel seca, o que tu piel empeora, llama a un dermatólogo.
