De los archivos del médico
Tu cabello, al igual que tu gusto musical y tu nivel de comodidad en las redes sociales, puede delatar tu edad. El cabello cambia con la edad al igual que el resto del cuerpo. "Los folículos pilosos se hacen más pequeños, la producción de sebo disminuye y algunas personas pierden células pigmentarias y se vuelven grises", dice la doctora Francesca Fusco, profesora clínica adjunta de dermatología en la Escuela de Medicina Icahn del Monte Sinaí de Nueva York.
A medida que las hormonas cambian, el pelo se desprende más y vuelve a crecer más lentamente, lo que provoca su adelgazamiento, dice el doctor David Kingsley, presidente de la Sociedad Mundial de Tricología. Además, las hormonas provocan una reducción de la producción de sebo que puede dejar el cabello más seco. Al mismo tiempo, las células pigmentarias del bulbo piloso disminuyen con el tiempo, dice Fusco, por lo que el cabello se vuelve gris.
Pero aunque el cabello cambia con la edad, tú puedes actualizarlo. Pedimos a los expertos que compartieran sus mejores consejos y trucos de cuidado capilar antienvejecimiento para mantener tus hebras con un aspecto saludable y juvenil que represente tu estilo individual.
Consulta a tu médico
"Aborda cualquier adelgazamiento de forma temprana", dice Fusco. "Tenemos tratamientos como el minoxidil y la Propecia que funcionan para que vuelva a crecer el pelo", dice. "Pero es mejor descartar otras causas como la anemia, la deficiencia de hierro, el trastorno autoinmune o los efectos secundarios de la medicación".
Consigue el corte adecuado
"A medida que el pelo se adelgaza, no es mala idea cortarse un poco el pelo, pero es un mito que hay que cortarse el pelo corto cuando se llega a cierta edad", dice Nunzio Saviano, propietario del salón Nunzio Saviano de Nueva York. "Se puede tener un pelo bonito por debajo de los hombros siempre que se corte en capas más largas que se muevan juntas y den la ilusión de plenitud". Explica que tener demasiadas capas sólo enfatiza la textura delgada, pero las capas más largas mantienen la forma y parecen llenas.
Profundiza en tu dieta
"Las proteínas y el hierro son las dos cosas más importantes que hay que tener en la dieta para tener un pelo sano", dice Fusco. "Si tu dieta es restringida, puede afectar a la caída del cabello". Aconseja pedir a tu médico un análisis de sangre y un historial médico para comprobar si hay una deficiencia de hierro, vitamina D u otros minerales. Una vez descartado esto, a Fusco le gusta el suplemento Nutrafol porque contiene zinc y otros antioxidantes que favorecen el crecimiento del cabello. "Hay buenas investigaciones, y mis pacientes han estado contentos con los resultados", dice.
En caso de duda, hidrátate
Saviano dice a sus clientes que eviten las mousses y geles secantes porque pueden hacer que el pelo parezca apagado y le quiten el brillo. Su truco: "Me gusta utilizar mousses diseñadas para cabellos rizados porque suelen ser hidratantes y resecan menos el cabello", dice. Fusco recomienda tratamientos acondicionadores ricos para hidratar las hebras envejecidas. Le gustan las mascarillas de aceite de nuez de macadamia una vez a la semana.
Pincelada de grandeza
Hay un cuento de viejas que dice que hay que cepillarse 100 veces al día. Eso no es necesario, dice Saviano. Pero un cepillado suave puede fomentar un flujo sanguíneo saludable en el cuero cabelludo, lo que es bueno para el cabello. De hecho, algunas investigaciones demuestran que el masaje del cuero cabelludo puede ayudar a aumentar el grosor del cabello. Sugiere utilizar un cepillo Mason Pearson de cerdas suaves de jabalí porque las cerdas naturales son suaves con las hebras delicadas y distribuirán los aceites acondicionadores naturales del cabello.
Comprueba la etiqueta de tu espuma
"Busca un champú con piritiona de zinc: suele estar en las fórmulas anticaspa", dice Fusco. Dice que este ingrediente es hidratante y calmante, tanto si tienes caspa como si no, y puede ayudar a cualquiera que sienta tirantez o picor debido a la disminución de la producción de sebo en el cuero cabelludo.
Mantén la calma
El peinado con calor puede ser especialmente perjudicial para las fibras capilares delgadas. El estrés puede provocar roturas, y como el pelo produce menos sebo, tiene menos protección natural contra el calor. Fusco advierte que no hay que utilizar demasiadas herramientas de calor y recomienda reducir al mínimo el tiempo de exposición del cabello a las planchas o secadores.
Aléjate del spray
Jet Rhys, propietaria de Jet Rhys Salon en Solana Beach, CA, dice a sus clientes que no usen demasiado spray para el cabello. Los alcoholes secantes de estos estilizadores pueden hacer que el cabello se reseque y se vuelva quebradizo.
Construir el cuerpo
"Hay un producto maravilloso llamado Toppik que utiliza fibras vegetales para camuflar las zonas de pelo ralo", dice la doctora Mona Gohara, profesora clínica asociada de dermatología en la Universidad de Yale. Dice que es muy útil para crear la apariencia de grosor del cabello.
Brillo sobre las canas
El cabello gris tiene naturalmente una textura enjuta y opaca que refleja menos luz, dice Rhys.
"El color semipermanente o permanente puede mejorar la textura y añadir cuerpo, pero no tienes que cubrir completamente tus canas", dice. "Puedes simplemente añadir unas cintas para dar algo de brillo". También dice que el color tiene la ventaja de aumentar el volumen, por lo que ayuda a que el pelo fino se sienta más lleno también. "Unas cuantas mechas alrededor de la sien pueden marcar una gran diferencia a la hora de crear el aspecto de volumen y brillo", dice Saviano.
Encuentra más artículos, consulta los números anteriores y lee el número actual de doctor Magazine.
