Sándwiches de barbacoa de jaca
Social Share Bar Pin
Receta del médico
Recetas destacadas
-
Vegetariano
-
Sin marisco
-
Sin lácteos
-
Sin huevo
-
Sin alcohol
-
Sin cítricos
-
Alto contenido en fibra
-
Bajo en calorías
-
Bajo en colesterol
-
Bajo en grasas
-
Bajo en grasas saturadas
-
Sin frutos secos
-
Sin semillas
-
Vegano
-
Sin levadura
Información nutricional
Hace: 6 porciones
Tamaño de la porción: 2/3 de taza
-
Calorías 260
-
Grasa 5 g
-
Hidratos de carbono 47 g
-
Fibra dietética 12 g
-
Proteínas 8 g
-
Sodio 773 mg
-
Azúcares 13 g
Si no comes carne, no tienes por qué comer el apio del plato de verduras. La textura carnosa de las frutas de la jaca tiene el mismo aspecto y sabor que la carne de verdad... Mira el vídeo de la receta.
Instrucciones
Añade todos los ingredientes de la salsa en una cacerola mediana.
Remover para combinar y llevar a fuego lento a fuego medio.
Cocinar 5 minutos, removiendo de vez en cuando.
Para el relleno, añade aceite a una cacerola grande de lados altos a fuego medio-alto.
Añadir la cebolla y... saltear hasta que esté tierna.
Incorpore el jackfruit, la salsa y el agua y lleve a fuego lento.
Cocer durante 20 minutos a fuego medio-bajo.
Retirar del fuego y volver a remover.
Desmenuce la jaca con los tenedores.
Utilice 2/3 de taza por sándwich.
