'Nueces' de garbanzo con especias
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Receta para médicos
aspectos destacados de la receta
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Vegano
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Sin lácteos
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Sin huevo
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Sin alcohol
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Sin cítricos
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Sin gluten
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Bajo en calorías
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Bajo en carbohidratos/bajo IG
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Bajo en colesterol
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Bajo nivel de grasas saturadas
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Bajo nivel de azúcar
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Sin frutos secos
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Sin semillas
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Sin marisco
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Sin soja
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Sin azúcar
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Vegetariano
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Sin levadura
Información nutricional
Hace: 4 porciones
Tamaño de la porción: 1/4 de taza
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Grasa 5 g
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Hidratos de carbono 14 g
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Fibra dietética 5 g
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Sodio 303 mg
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Proteínas 4 g
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Calorías 103
Transforma los garbanzos enlatados en un crujiente y sabroso aperitivo que es perfecto solo o espolvoreado sobre una ensalada. Mira el vídeo de la receta.
Instrucciones
Coloque la rejilla del horno en el tercio superior del horno. Ajuste el horno a 450 F.
Enjuague los garbanzos y séquelos.
En un bol, mezcla los garbanzos y el resto de los... ingredientes.
Extiende la mezcla en una bandeja de horno con borde.
Hornea durante 25-30 minutos hasta que esté crujiente y dorado. Remover una o dos veces mientras se hornea.
Enfriar durante 15 minutos antes de comer.
