Batido verde
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Receta del médico de EatingWell.com
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Tiempo de preparación
10 min.
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Tiempo total
10 min.
Puntos destacados de la receta
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Bajo en calorías
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Alto en Fibra
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Bajo en grasas saturadas
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Bajo nivel de colesterol
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Bajo nivel de sodio
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Vegano
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Vegetariano
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Sin gluten
Información nutricional
Cantidad: 2 raciones
Tamaño de la porción: 1 3/4 tazas
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Calorías 240
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Grasa 3 g
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Grasa saturada 0 g
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Monograsa 0 g
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Colesterol 0 mg
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Carbohidratos 55 g
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Fibra dietética 8 g
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Proteínas 5 g
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Sodio 38 mg
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Azúcares 28 g
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Potasio 987 mg
Obtenga su dosis diaria de verduras de hoja oscura en cualquier momento del día con este delicioso batido verde. La linaza molida añade omega 3. Vierte lo que sobre en un molde para congelar y tómalo más tarde como un smoothie pop verde congelado.
Instrucciones
Coloca los plátanos, la pera (o la manzana), la col rizada, el zumo de naranja, el agua, los cubitos de hielo y la linaza en una batidora. Pulse unas cuantas veces y luego haga un puré hasta que esté suave, raspando los lados cuando sea necesario.
