Receta de barritas de manzana y canela

Barras de fruta con manzana y canela

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médico Receta de EatingWell.com

  • Tiempo de preparación

    40 min.

  • Tiempo de cocción

    45 min.

  • Tiempo total

    2 horas 45 min

Puntos destacados de la receta

  • Bajo en calorías

  • Bajo en grasas saturadas

  • Bajo nivel de colesterol

  • Bajo nivel de sodio

  • Vegetariano

Información nutricional

Hace: N/A

  • Calorías 193

  • Grasa 9 g

  • Grasa saturada 2 g

  • Monograsa 2 g

  • Colesterol 19 mg

  • Carbohidratos 27 g

  • Fibra dietética 2 g

  • Proteínas 3 g

  • Sodio 69 mg

  • Azúcares 16 g

  • Potasio 74 mg

Estas fáciles barritas de fruta con manzana y canela hacen una gran tandaperfecta para las comidas y fiestas de otoño.

Instrucciones

  • Para preparar la corteza: Combine 3/4 de taza de nueces (o avena), harina integral, harina para todo uso, azúcar y sal en un procesador de alimentos; pulse hasta que las nueces estén finamente molidas. Añadir la mantequilla; pulsar hasta que esté bien incorporada.

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  • Batir el huevo, el aceite, 1 cucharadita de vainilla y el extracto de almendra en un bol pequeño. Con el motor en marcha, añadir la mezcla al procesador de alimentos. Procese, luego pulse, raspando los lados, si es necesario, hasta que la mezcla comience a formar grumos, de 30 a 45 segundos (se verá desmenuzada). Medir 1/2 taza de la mezcla y combinarla en un bol con el 1/4 de taza restante de nueces picadas (o avena). Reservar para la cobertura.

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  • Precaliente el horno a 400F. Cubra generosamente una bandeja para hornear de 9 por 13 pulgadas con aceite en aerosol.

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  • Para preparar el relleno de fruta & montar las barras: Combinar 4 tazas de manzanas, la sidra (o el zumo de naranja), el azúcar y la maicena en una cacerola grande. Llevar a fuego lento a temperatura media, removiendo constantemente, hasta que la mezcla esté muy espesa, de 4 a 5 minutos. Incorpore las 2 tazas de manzanas restantes, la canela y 1 cucharadita de vainilla.

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  • Transfiera la masa a la fuente de horno preparada. Extienda uniformemente y presione firmemente en el fondo para formar una corteza. Extienda el relleno de fruta sobre la corteza... Espolvoree la cobertura reservada sobre el relleno.

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  • Hornea las barras durante 15 minutos. Reduzca la temperatura del horno a 350 y hornee hasta que la corteza y la cobertura estén ligeramente doradas, de 25 a 30 minutos más. Deje enfriar completamente antes de cortar las barras, al menos 1 hora y media.

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