Receta de hamburguesas fáciles de hacer: Guarniciones, Recetas de Verduras en doctor

Empanadillas fáciles de Hash Brown

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Receta para médicos

Recetas destacadas

  • Bajo en calorías

  • Bajo en carbohidratos/bajo IG

  • Bajo en colesterol

  • Bajo nivel de grasas saturadas

  • Bajo en sodio

  • Vegano

  • Vegetariano

  • Sin gluten

Información nutricional

Rinde: 2 porciones

  • Calorías 91,2

  • Proteínas 1,8 g

  • Hidratos de carbono 15,4 g

  • Fibra dietética 1,2 g

  • Grasa 2,8 g

  • Grasa saturada 0,3 g

  • Colesterol 0 mg

  • Sodio 67,6 mg

  • Calorías procedentes de la grasa 27%.

  • Azúcares 0 g

  • Calcio 8,7 mg

  • Hierro 0,9 mg

  • Potasio 248 mg

  • Vitamina A 0 UI

  • Vitamina C 7,1 mg

Instrucciones

  • Calienta las hamburguesas congeladas en el microondas a potencia alta durante un minuto para que empiecen a cocinarse.

  • Pincela ligeramente ambos lados de cada hamburguesa con aceite de canola (o spray de cocina de canola). Comienza a calentar una sartén o sartén mediana antiadherente a fuego alto. Añade las hamburguesas y cocínalas hasta que ambos lados estén dorados (4-5 minutos por lado). Sazona la parte superior de cada hamburguesa con sal y pimienta recién molida al gusto mientras se dora el segundo lado.

  • Servir con salsa de tomate.

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