Tortilla Funny Face
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Receta del médico
aspectos destacados de la receta
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Bajo en calorías
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Bajo en carbohidratos/bajo IG
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Bajo en carbohidratos/bajo IG
Información nutricional
Hace: 1 tortilla pequeña
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Calorías 131
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Proteínas 13,7 g
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Hidratos de carbono 3,3 g
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Fibra dietética 1,2 g
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Grasa 11,2 g
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Grasa saturada 3,3 g
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Colesterol 225 mg
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Sodio 421 mg
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Calorías procedentes de la grasa 59%.
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Azúcares 1,2 g
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Calcio 96 mg
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Hierro 1,5 mg
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Potasio 280 mg
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Vitamina C 10,8 mg
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Vitamina A 491 UI
Instrucciones
Corta tus coberturas en diferentes formas usando un cuchillo de plástico, y ponlas en un bol o plato poco profundo. Las formas cortadas se usarán después para hacer ojos, cejas, una nariz y una boca.
Rompe el huevo en un bol mediano. Añade 1/2 cucharada de agua y mezcla bien con un batidor o un tenedor.
Ÿ Un adulto puede empezar a calentar una pequeña sartén antiadherente de 8 pulgadas a fuego medio-bajo. Después de 2 minutos de calentamiento, cubra el fondo de la sartén con spray de cocina de canola.
Vierte el huevo batido en la sartén, pon el temporizador en 1 minuto y 30 segundos y tapa la sartén. Cuando el temporizador se apague, retira la tapa. Si la parte superior parece cocida, un adulto puede deslizar la tortilla.
Utiliza las coberturas de diferentes formas para hacer ojos, cejas, una nariz y una boca en la parte superior de la tortilla. Utiliza el queso rallado para añadir pelo alrededor del borde de la cara. Calienta en el microondas a potencia alta durante 30-60 segundos para calentar la carne y las verduras y derretir el queso (si lo deseas).
