Receta de cerdo latino con escabeche de lima

Carne de cerdo latina con escabeche de lima

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Receta del médico

Puntos destacados de la receta

  • Bajo en sodio

  • Alto contenido en proteínas

Información nutricional

Hace: 8 raciones

  • Calorías 301

  • Proteínas 31,7 g

  • Hidratos de carbono 5,4 g

  • Fibra dietética 1,1 g

  • Grasa 16,5 g

  • Grasa saturada 4,2 g

  • Colesterol 78 mg

  • Sodio 215 mg

  • Calorías procedentes de la grasa 49%.

  • Azúcares 1,8 g

  • Calcio 47,3 mg

  • Hierro 3 mg

  • Potasio 703 mg

  • Vitamina A 76,6 UI

  • Vitamina C 8,4 mg

Instrucciones

  • Añade el comino, los granos de pimienta y las semillas de cilantro o coriandro a una sartén pequeña antiadherente a fuego medio. Remover y cocinar hasta que las especias estén tostadas y muy fragantes (unos minutos). Deje que se cocinen durante 5 minutos más y, a continuación, añada a la batidora, al molinillo de especias, al molinillo de café o a un pequeño procesador de alimentos. Añadir a un bol pequeño y remover el azúcar y la sal. Frote la mezcla de especias por todo el exterior del asado de cerdo y colóquelo en una bolsa de plástico resellable del tamaño de un galón.

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  • Agrega los ingredientes de la marinada en una medida de 4 tazas y revuelve para mezclar bien.

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  • Vierta la marinada en la bolsa de plástico, elimine el exceso de aire y coloque la bolsa con el asado en un bol mediano. Enfríe en la nevera durante toda la noche.

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  • Encender la parrilla, o precalentar el horno a 450F. Saque el asado de cerdo de la marinada y, si usa el horno, colóquelo en una rejilla en una asadera pequeña. Asar 25 minutos. Reduzca la temperatura a 300F y continúe horneando durante unos 40 minutos más (si utiliza un termómetro de carne, debe indicar alrededor de 155F al insertarlo en el centro del asado de cerdo). Si se asa a la parrilla, utilice fuego indirecto y retírelo cuando el termómetro para carne registre unos 155-158F.

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  • Coloque el asado de cerdo en una bandeja de servir y deje reposar durante 10 minutos. Corta el asado en rodajas del grosor que prefieras.?

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