Batido de bayas cítricas

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Receta del médico de EatingWell.com

• Tiempo de preparación

  5 minutos

• Tiempo total

  5 minutos

Puntos destacados de la receta

• Bajo en sodio

• Bajo nivel de colesterol

• Bajo nivel de grasas saturadas

• Alto contenido en fibra

Información nutricional

Hace: 1 batido, aproximadamente 2 tazas

• Calorías 419

• Grasas 4 g

• Grasa saturada 2 g

• Monograsa 0 g

• Colesterol 15 mg

• Carbohidratos 78 g

• Fibra dietética 7 g

• Proteínas 20 g

• Sodio 250 mg

• Azúcares 59 g

• Potasio 736 mg

Este batido de comida en un vaso está repleto de bayas y zumo de naranja, fuentes saludables de carbohidratos y potentes antioxidantes. Tomar muchos alimentos ricos en antioxidantes tiene sentido para las personas activas, ya que los radicales libres se producen cada vez que las células del cuerpo procesan oxígeno.

Instrucciones