Consigue tu batido de lino y naranja
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Receta del médico de EatingWell.com
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Tiempo total
5 minutos
Puntos destacados de la receta
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Bajo en sodio
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Bajo nivel de colesterol
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Bajo nivel de grasas saturadas
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Alto contenido en fibra
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Bajo en calorías
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Sin Gluten
Información nutricional
Rinde: aproximadamente 3 tazas para 2 porciones de 1 taza y media.
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Calorías 209
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Grasa 4 g
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Grasa saturada 0 g
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Monograsa 1 g
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Colesterol 0 mg
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Carbohidratos 41 g
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Fibra dietética 6 g
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Proteínas 5 g
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Sodio 38 mg
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Azúcares 28 g
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Potasio 964 mg
Este batido de naranja brillante obtiene su color de los melocotones congelados más el zumo de zanahoria y naranja. El jengibre fresco le da un toque de sabor.
Instrucciones
Combine los duraznos, el jugo de zanahoria, el jugo de naranja, la linaza y el jengibre en la licuadora; licúe hasta que esté suave. Servir inmediatamente.
Consejos
Consejo: Busque las semillas de lino molidas (o harina de lino) en la sección de alimentos naturales de los grandes supermercados o en tiendas de alimentos naturales. Guárdala en el frigorífico o en el congelador.
