El aceite de ricino es un aceite espeso e inodoro que se obtiene de las semillas de la planta de ricino. Su uso se remonta al antiguo Egipto, donde se utilizó por primera vez como combustible para lámparas y, posteriormente, para tratamientos medicinales y de belleza. Se dice que Cleopatra creía que el aceite aclararía el blanco de sus ojos.
En la actualidad, la mayor parte del aceite de ricino del mundo se produce en la India. La investigación moderna respalda algunos de sus usos tradicionales, como sus efectos laxantes, sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para inducir el parto.
Aunque los estudios siguen investigando otros posibles beneficios para la salud, el aceite de ricino se considera seguro si se utiliza según las indicaciones, y puede encontrarse en una serie de productos para el cuidado de la piel y el cabello que se venden actualmente. El aceite de ricino puro también está disponible en muchas tiendas especializadas en salud.
Se puede aplicar el aceite directamente sobre la piel o tomarlo por vía oral en pequeñas cantidades. Algunas personas también hacen compresas de ricino. Las compresas de ricino se hacen con un paño empapado en aceite de ricino y se aplican a las zonas afectadas. Debido a su potencia, el aceite de ricino no se utiliza en la cocina ni se añade a los alimentos.
Información nutricional
Una porción de una cucharada de aceite de ricino contiene:?
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Calorías: 120
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Proteínas: 0 gramos
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Grasa: 14 gramos
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Carbohidratos: 0 gramos
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Fibra: 0 gramos
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Azúcar: 0 gramos
El aceite de ricino es una buena fuente de:?
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Vitamina E
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Omega-9 f atty a cids
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Omega-6 f atty a cids
Más del 90% del contenido de ácidos grasos del aceite de ricino es ácido ricinoleico. Las investigaciones demuestran que este omega-9 tiene efectos analgésicos y antiinflamatorios. Aplicado sobre la piel puede ayudar a aliviar problemas como el dolor articular y los dolores menstruales.
Posibles beneficios del aceite de ricino para la salud
El aceite de ricino es un ingrediente habitual en muchos productos de belleza. Es rico en ácidos grasos esenciales que hidratan la piel, y la investigación sigue estudiando cómo sus propiedades pueden ser eficaces en el tratamiento de afecciones comunes de la piel...
El aceite de ricino también se ha utilizado durante siglos para ayudar a las mujeres embarazadas en el parto. De hecho, una encuesta realizada en 1999 reveló que el 93% de las comadronas de Estados Unidos utilizaban el aceite de ricino para inducir el parto. Aunque se necesita más investigación, un estudio descubrió que el aceite de ricino inició el parto en el 91% de las mujeres con pocas o ninguna complicación en el parto...
Otros posibles beneficios para la salud asociados al aceite de ricino son:?
Propiedades laxantes
Uno de los usos más tradicionales del aceite de ricino es estimular la digestión, aliviando el estreñimiento temporal. La investigación moderna ha descubierto que este efecto se debe a los altos niveles de ácido ricinoleico del aceite, un ácido graso omega-9 que actúa como laxante natural.
Efectos antiinflamatorios
Los estudios demuestran que el ácido ricinoleico del aceite de ricino reduce la hinchazón y el dolor causados por la inflamación. Las investigaciones sugieren que, aplicado sobre la piel, el aceite de ricino puede reducir los síntomas de la artritis de forma más eficaz que los tratamientos tópicos recetados. Se necesitan más estudios para confirmar este efecto en humanos.
Puede curar heridas
Los ácidos grasos del ricino son humectantes naturales, sustancias que sirven para hidratar la piel evitando la pérdida de agua. Este efecto puede favorecer la salud de la piel, aliviar la sequedad y calmar la inflamación cutánea.
También puede tener el potencial de acelerar la curación de las heridas. El aceite de ricino es un triglicérido que tiene propiedades antibacterianas y antimicrobianas. Las investigaciones demuestran que, cuando se aplica a la piel, puede prevenir la infección, reducir la inflamación, mejorar el flujo sanguíneo localizado y desprender las células cutáneas dañadas, todo lo cual ayuda al proceso de curación de la piel.
Trata algunas afecciones de la piel
El aceite de ricino puede beneficiar la salud general de la piel, pero también puede tratar afecciones cutáneas específicas. Aunque faltan investigaciones clínicas, se cree que su combinación de efectos antibacterianos, antiinflamatorios e hidratantes ayuda a tratar algunas causas del acné. Un estudio demostró que el aceite de ricino también combate las infecciones fúngicas, lo que puede ayudar a aliviar el acné fúngico difícil de tratar.
Otros estudios han descubierto que el aceite de ricino es útil para el tratamiento del melasma, la caspa y la tiña.
Posibles riesgos del aceite de ricino
Cuando se aplica sobre la piel, el aceite de ricino se considera seguro para la mayoría de las personas. Sin embargo, sus efectos dermatológicos todavía se están estudiando, así que asegúrese de seguir los consejos de su médico cuando trate cualquier afección de la piel.
Si se toma internamente, los potentes ácidos grasos del ricino pueden suponer un riesgo para la salud. El aceite de ricino es un potente laxante. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. lo considera seguro para aliviar el estreñimiento temporal, pero no es adecuado para un tratamiento a largo plazo. Utilice el aceite de ricino en pequeñas cantidades y asegúrese de consultar con su médico para comprobar que es seguro para usted.
Algunos riesgos para la salud asociados al uso del aceite de ricino son
Alergias
Algunas personas pueden ser alérgicas a la planta de ricino y experimentar picores, hinchazón o sarpullidos al utilizar el aceite de ricino.
Malestar físico
Ingerir demasiado aceite de ricino puede provocar náuseas, calambres, mareos y debilidad muscular. Utilícelo según las indicaciones de su médico y no lo tome con el estómago vacío.
Preocupación por el embarazo
Dado que el aceite de ricino puede ayudar a inducir el parto, las mujeres embarazadas deben evitarlo. Tampoco se han realizado investigaciones sobre sus efectos en bebés, niños y mujeres en periodo de lactancia.
Interacciones con medicamentos
Si se toma con diuréticos, corticosteroides suprarrenales o raíz de regaliz, el aceite de ricino puede reducir el contenido de potasio en su cuerpo a niveles peligrosamente bajos.
Sobredosis
Tomado por vía oral, grandes cantidades de aceite de ricino pueden ser venenosas. Los síntomas de sobredosis incluyen calambres abdominales, dolor en el pecho y dificultad para respirar. Utilice el aceite de ricino según las indicaciones para evitar una sobredosis involuntaria.
Daños en el sistema digestivo
El uso prolongado de laxantes puede causar daños en el sistema digestivo e incluso puede provocar anomalías electrolíticas o deshidratación. Aunque el aceite de ricino puede proporcionar un alivio ocasional del estreñimiento, debe hablar con su médico para discutir las opciones de tratamiento antes de consumirlo...
