Beneficios del fucus para la salud

El fucus es un tipo de alga marrón. Su nombre se debe a las bolsas de aire de sus hojas, que parecen pequeñas vejigas. Las bolsas de aire ayudan a las algas a flotar.

El fucus crece en el océano, cerca de las costas del norte de Estados Unidos, tanto en el Pacífico como en el Atlántico. También crece en las costas septentrionales de Europa, en el Atlántico y el Báltico.

El fucus pertenece a la familia de las algas, y algunas personas se refieren a él con ese nombre. Pero algas es un nombre genérico para muchos tipos diferentes de algas marinas marrones. El término no se refiere específicamente al fucus.

El tallo principal del fucus, el talo, se utiliza como suplemento medicinal para tratar diversas afecciones. Sin embargo, se necesitan más estudios para determinar claramente su eficacia?

Beneficios para la salud

Puede aliviar el estreñimiento o la diarrea

El fucus contiene ácido algínico, un tipo de fibra dietética. La fibra ayuda con el estreñimiento, pero también puede aliviar la diarrea y mantener los movimientos intestinales más regulares en general. Sin embargo, se necesitan más investigaciones para demostrar la eficacia del fucus en el tratamiento de estas afecciones.

Puede ayudar con la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE)

La ERGE es un reflujo ácido crónico. Irrita el revestimiento del esófago y provoca ardor de estómago al menos un par de veces por semana. Algunas personas lo controlan con cambios en su estilo de vida, pero otras toman medicamentos o suplementos...

Un medicamento de venta libre, Gaviscon, utiliza el ácido algínico que se encuentra en el fucus en combinación con el carbonato de magnesio para tratar el ardor de estómago y la ERGE. Sin embargo, los investigadores deben realizar más estudios para comprobar si el fucus sería un tratamiento eficaz para la ERGE por sí solo.

Puede aliviar otros problemas estomacales

El fucus puede aliviar los problemas estomacales porque crea una barrera entre el sensible revestimiento del estómago y los irritantes, como el ácido estomacal. También reduce la inflamación, lo que puede aliviar algunos problemas digestivos.

Los otros problemas estomacales que el fucus puede ayudar incluyen:

• Gastritis (hinchazón e irritación del revestimiento del estómago)?

• Indigestión

• Ardor de estómago ocasional

• Niveles bajos de ácido estomacal

Puede acelerar la curación de las heridas

Los primeros estudios muestran que el alginato de calcio, una sustancia que se encuentra en el fucus, puede curar las heridas más rápidamente que otros métodos. Un estudio preliminar demostró que, con la ayuda de cierta forma de alginato, las heridas graves se curan en tan sólo 10 días. Sin embargo, se necesitan más investigaciones para determinar la dosis y el estilo de aplicación más eficaces del fucus para el cuidado de las heridas...

Continúa

Puede prevenir el hipotiroidismo

Tradicionalmente, las personas que viven cerca del océano en zonas donde crece el fucus tienen menores tasas de hipotiroidismo. Algunos especulan que esto se debe a que sus dietas contienen mayores niveles de yodo procedentes del pescado, el marisco y las algas marinas como el fucus.

Hipotiroidismo es un sinónimo de glándula tiroidea poco activa. Cuando se padece esta enfermedad, el cuerpo no produce suficiente cantidad de las importantes hormonas que regulan muchas de las funciones del organismo.

Los síntomas del hipotiroidismo incluyen:

• Fatiga

• Aumento de peso y metabolismo más lento

• Intolerancia a las temperaturas más frías

• Cabello seco y áspero

• Menstruación abundante

• Falta de memoria

• Voz ronca o débil

El yodo, que se encuentra en la sal marina y en muchos alimentos que provienen del océano, es un nutriente importante para la salud de la tiroides. Su tiroides necesita yodo para producir las hormonas reguladoras que mantienen su cuerpo funcionando normalmente. Sin embargo, el cuerpo no produce yodo por sí mismo. Por ello, es necesario consumirlo en un alimento o suplemento, como el fucus.

Hoy en día, la mayoría de las personas consumen sal con yodo añadido al menos una parte del tiempo. Antes de que esto fuera una práctica común, muchas personas que no vivían cerca del océano y no obtenían suficiente yodo en su dieta tenían una mayor incidencia de enfermedades de la tiroides.

Aunque se necesitan más investigaciones para comprobar la eficacia del fucus contra las enfermedades de la tiroides, las algas en general son las que más yodo contienen de todos los alimentos...

Riesgos para la salud

Aunque el fucus puede ayudar a ciertos problemas de tiroides, puede exacerbar otros. Hable con su médico sobre el uso del fucus para su problema de tiroides antes de empezar.

El fucus no se ha estudiado lo suficiente en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia para determinar si es seguro.

Algunas personas son alérgicas al yodo. Debido al alto contenido de yodo del fucus, debes evitar tomarlo de cualquier forma si eres alérgico.

El fucus puede aumentar el riesgo de hemorragia excesiva si está tomando un medicamento que impide la coagulación de la sangre. Si está tomando uno de estos medicamentos, consulte a su médico antes de tomar este suplemento.

Cantidades y dosis

No existe una dosis recomendada oficialmente para el fucus. Se necesita más investigación para determinar qué formas y dosis son más eficaces para los diferentes problemas de salud. Cuando tome un suplemento de fucus, siga las indicaciones del envase.