El aceite de cáñamo, también conocido como aceite de semilla de cáñamo, se elabora a partir del cáñamo, una planta de cannabis parecida a la marihuana, pero que contiene poco o ningún tetrahidrocannabinol (THC), la sustancia química que coloca a la gente. En lugar de THC, el cáñamo contiene cannabidiol (CBD), una sustancia química que se ha utilizado para tratar desde la epilepsia hasta la ansiedad.
El cáñamo es cada vez más popular como remedio para una serie de afecciones, como los problemas de piel y el estrés. Es posible que contenga propiedades que contribuyan a reducir el riesgo de enfermedades como el Alzheimer y las enfermedades cardiovasculares, aunque es necesario realizar más investigaciones. El aceite de cáñamo también puede reducir la inflamación en el cuerpo?
Además del CBD, el aceite de cáñamo contiene grandes cantidades de grasas omega-6 y omega-3, que son dos tipos de grasas insaturadas, o grasas buenas, y los nueve aminoácidos esenciales, los materiales que el cuerpo utiliza para fabricar proteínas. Aquí tiene más información sobre los nutrientes del aceite de semillas de cáñamo y cómo pueden beneficiar a su salud.
Información nutricional
El aceite de cáñamo está hecho de semillas de cáñamo. En una porción de semillas de cáñamo (3 cucharadas), encontrará lo siguiente:
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Calorías: 170
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Calorías procedentes de la grasa: 108
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Grasa total: 12 gramos
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Grasa saturada: 1 gramos
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Grasas trans: 0 gramos
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Colesterol: 0 gramos
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Sodio: 0 gramos
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Carbohidratos totales: 5 gramos
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Azúcares: 1 gramos
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Proteínas: 10 gramos
Las semillas de cáñamo también contienen estos minerales y nutrientes del cáñamo:
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Vitamina C
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Calcio
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Hierro
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Ácidos grasos omega-3
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Ácido gamma linolénico
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Arginina
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Magnesio
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Vitaminas del grupo B
Muchos de estos nutrientes proporcionan al cuerpo los minerales necesarios y también contribuyen a la salud en general. Tenga en cuenta que las semillas de cáñamo contienen una cantidad significativa de hierro (20 % de su dieta diaria recomendada). Esto ayuda a prevenir la deficiencia de hierro, o anemia.
Posibles beneficios del aceite de cáñamo para la salud
El aceite de semillas de cáñamo se utiliza como remedio para una serie de afecciones. Algunos estudios demuestran que sus nutrientes y minerales pueden contribuir a mejorar la salud de la piel y del corazón, así como a reducir la inflamación. He aquí una mirada más profunda a lo que dicen las investigaciones sobre los potenciales beneficios para la salud del aceite de cáñamo:
Mejora de la salud cardiovascular
El aminoácido arginina está presente en el aceite de cáñamo. Los estudios han demostrado que este ingrediente contribuye a la salud del sistema cardiovascular. El consumo de alimentos con altos niveles de arginina puede ayudar a disminuir el riesgo de enfermedades del corazón.
Menos ataques
En los estudios, se ha demostrado que el CBD del aceite de cáñamo reduce las convulsiones en tipos raros de epilepsia infantil que son resistentes a otros tratamientos, el síndrome de Dravet y el síndrome de Lennox-Gastaut. Tomar regularmente CBD también puede reducir el número de ataques provocados por el complejo de esclerosis tuberosa, una enfermedad que provoca la formación de tumores en todo el cuerpo.
Reducción de la inflamación
Con el tiempo, el exceso de inflamación en el cuerpo puede contribuir a una variedad de enfermedades, incluyendo enfermedades del corazón, diabetes, cáncer y asma. Se ha sugerido que el ácido gamma linolénico, un ácido graso omega-6 que se encuentra en el cáñamo, actúa como antiinflamatorio. Los estudios también han relacionado los ácidos grasos omega-3 del cáñamo con la reducción de la inflamación.
Piel más sana
Untar la piel con aceite de cáñamo como aplicación tópica también puede reducir los síntomas y proporcionar alivio a varios tipos de trastornos de la piel. Un estudio demostró que el aceite de cáñamo puede actuar como un tratamiento eficaz contra el acné, aunque se necesita más investigación en este ámbito. Además, se descubrió que el consumo de aceite de semillas de cáñamo mejora los síntomas de la dermatitis atópica, o eczema, debido a la presencia de las grasas poliinsaturadas buenas en el aceite.
Posibles riesgos del aceite de cáñamo
Aunque el cáñamo y la marihuana provienen de la misma especie de planta de cannabis, el cáñamo tiene poco o ningún THC. Esto significa que el consumo de cáñamo es legal en los Estados Unidos y no le causará una intoxicación o deterioro.
En general, el aceite de semilla de cáñamo es seguro para ingerir o utilizar de forma tópica, pero hay algunas cosas que debes tener en cuenta si decides empezar a consumir aceite de cáñamo. Preste atención a los siguientes riesgos potenciales del aceite de cáñamo:
Irritación de la piel
Algunas personas experimentan irritación de la piel cuando usan aceites tópicos que contienen CBD, posiblemente debido a una alergia. Empieza usando una pequeña cantidad para ver cómo reacciona tu piel y vigila cualquier cambio.
Problemas digestivos
Es posible que la ingesta de aceites que contienen CBD, como el aceite de cáñamo, pueda causar malestar estomacal o diarrea. De nuevo, cuando introduzcas por primera vez el aceite de cáñamo en tu dieta, empieza con poco para ver cómo te afecta. Las reacciones pueden ser diferentes de una persona a otra.
