El agua de hidrógeno es agua normal a la que se le añade gas de hidrógeno. Según algunas fuentes, la adición de gas de hidrógeno al agua aumenta sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Se ha promocionado su capacidad para aumentar la energía, ralentizar el proceso de envejecimiento y mejorar la recuperación muscular después de un entrenamiento.
Los fabricantes a veces venden agua de hidrógeno embotellada con el gas ya añadido. También se pueden comprar pastillas de agua de hidrógeno. Se puede echar una en un vaso de agua para añadir el gas.
Las investigaciones actuales sobre los beneficios para la salud del agua de hidrógeno son limitadas y se necesitan más investigaciones para confirmar estos hallazgos.
Información nutricional
El agua de hidrógeno tiene la misma información nutricional que el agua. Contiene:
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Calorías: 0
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Carbohidratos: 0 gramos
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Grasa: 0 gramos
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Proteínas: 0 gramos ?
El contenido en minerales y vitaminas del agua de hidrógeno variará en función del proveedor y de la procedencia del agua. Algunos fabricantes infunden el agua con trazas de las siguientes vitaminas y minerales:
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Vitamina A
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Vitamina C
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Carbonato de calcio
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Sulfato de magnesio
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Potasio
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Sulfato de sodio
Posibles beneficios del agua con hidrógeno para la salud
Los expertos creen que beber agua con hidrógeno puede tener algunos beneficios. Pero muchos no están seguros de que sean mayores que los del agua normal. Mantenerse hidratado en general es una buena manera de estar sano.
Muchos expertos médicos están de acuerdo en que se necesita más investigación para descubrir o verificar cualquier ventaja del agua de hidrógeno. Basándose en estudios preliminares, los siguientes son beneficios potenciales para la salud:
Reduce los efectos secundarios de la radioterapia
Un estudio realizado en 49 personas con cáncer de hígado demostró que beber agua rica en hidrógeno durante seis semanas en el transcurso de la radioterapia podría mejorar la calidad de vida durante el tratamiento...
Los efectos secundarios de la radioterapia incluyen:
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Fatiga
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Pérdida de cabello
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Problemas en la piel
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Náuseas
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Dolores de cabeza
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Dolor en la zona tratada
El estudio demostró que las puntuaciones de calidad de vida eran más altas en el grupo que bebía agua con hidrógeno, frente al grupo placebo que consumía agua normal. Pero se necesitan más estudios.
Mejora el rendimiento deportivo
Se dice que el agua de hidrógeno aumenta la energía, reduce la inflamación y los tiempos de recuperación después de los entrenamientos.
Un estudio realizado con 10 jugadores de fútbol demostró que beber agua de hidrógeno puede reducir la fatiga muscular y la disminución de la función muscular causada por el ejercicio. Pero se necesita más investigación.
Prevención de enfermedades
El agua de hidrógeno puede contener antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a prevenir el estrés oxidativo. Este tipo de estrés proviene tanto de las funciones normales del cuerpo como de fuerzas externas, incluyendo la exposición al sol y los productos químicos industriales. El estrés oxidativo puede provocar cáncer y otras enfermedades.
Estos estudios preliminares también sugieren que el agua de hidrógeno puede ser antiinflamatoria, una cualidad que puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y otras enfermedades mortales.
Posibles riesgos del agua de hidrógeno
Los expertos no creen que el consumo de agua con hidrógeno tenga ningún riesgo. Pero no están seguros de que sus beneficios sean mayores que los del agua normal, o de mantenerse hidratado en general.
Beber demasiada agua supone un riesgo de hiponatremia vital. Esto ocurre cuando los riñones no pueden eliminar el exceso de agua y el contenido de sodio en la sangre se diluye. La hiponatremia puede poner en peligro la vida.
Sin embargo, es necesario beber mucha agua para que se produzca la hiponatremia. Por lo general, sólo los deportistas que realizan un ejercicio intenso están en riesgo.
Alternativas más saludables
Si el agua de hidrógeno está fuera de tu alcance económico, puedes obtener la mayoría de los beneficios bebiendo agua normal. Dependiendo del lugar en el que vivas, es posible que tengas que filtrar el agua antes de beberla.
