Algunas personas utilizan laxantes para perder peso. Aunque los laxantes pueden ayudarle con el estreñimiento, el uso de laxantes para perder peso es peligroso y puede enfermarle.
¿Qué son los laxantes?
Los laxantes son medicamentos para el estreñimiento. El médico suele recomendarlos sólo si tienes problemas para evacuar las heces, y sólo después de que hagas cambios como comer más fibra, hacer ejercicio regularmente y beber más agua...
Hay cinco tipos de laxantes, que actúan en los intestinos de distintas maneras.
Laxantes formadores de masa. Añaden fibra soluble a las heces. La fibra soluble se descompone fácilmente en el agua y se convierte en un gel que ayuda al colon a retener el agua. Esto puede ablandar las heces y facilitar su evacuación.
Ablandadores de heces. Estos laxantes ayudan a mezclar el agua con las heces para que sean lo suficientemente blandas como para expulsarlas.
Laxantes lubricantes. Estos tipos recubren las heces y las hacen resbaladizas para que puedan salir fácilmente. A veces se denominan supositorios de glicerina.
Laxantes estimulantes. Hacen que los músculos del intestino se contraigan y muevan las heces. Los estimulantes pueden ser duros para el cuerpo y pueden causar calambres.
Laxantes osmóticos. Estos laxantes extraen agua del resto del cuerpo hacia el intestino y lo ayudan a retener el agua. Esto ablanda las heces y le ayuda a evacuarlas con facilidad.
Tomar laxantes para perder peso
A veces la gente piensa que los laxantes ayudarán a mover la comida a través de su cuerpo antes de que el cuerpo absorba las calorías. Así que pueden tomar laxantes después de una comida abundante o de un atracón. Creen que esto les ayuda a perder peso o que les impedirá ganar peso.
Esto no es cierto. Los laxantes no impiden que el cuerpo absorba calorías ni que gane peso. Los alimentos que comes pasan por muchos procesos antes de llegar al intestino y convertirse en heces.
El cuerpo absorbe las calorías, la grasa y la mayoría de los nutrientes antes de que lleguen al intestino grueso. Lo que queda de los alimentos son residuos que el cuerpo no necesita y que están llenos de agua y algunos minerales. Los residuos pasan al intestino grueso, donde el cuerpo absorbe parte del agua, los minerales y cualquier otra sustancia saludable que quede...
Así que si usas laxantes y pierdes peso, sólo estás perdiendo agua. En cuanto bebas algo, volverás a engordar?
Efectos secundarios de tomar laxantes para perder peso
Tomar laxantes para perder peso, durante largos periodos de tiempo, y cuando no los necesita puede causar problemas.?
Deshidratación. Los laxantes le hacen perder agua. Esto puede causar:
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Mareo
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Mareos
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Debilidad
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Confusión
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Dolores de cabeza
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Orina de color oscuro
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Desmayos
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Visión borrosa
A veces, las personas que abusan de los laxantes tampoco beben líquidos, y esto puede ser grave. En casos extremos, la deshidratación puede causar problemas cardíacos, insuficiencia renal e incluso la muerte.
Desequilibrio de electrolitos. En el colon se absorben importantes minerales y sales llamados electrolitos. Estos son importantes para los músculos y los nervios del corazón y del colon. La pérdida de electrolitos puede causar:
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Problemas cardíacos
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Debilidad muscular
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Náuseas
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Vómitos
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Diarrea
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Dolores de cabeza
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Confusión
Estreñimiento y diarrea. El uso de laxantes durante más de una semana puede causar la pérdida del tono muscular del intestino. Como los músculos se debilitan, puede tener problemas para evacuar las heces por sí mismo. Los laxantes pueden causar estreñimiento a largo plazo, pero también pueden causar diarrea.
Daño. El uso de laxantes con demasiada frecuencia y durante demasiado tiempo puede dañar los intestinos. Esto puede aumentar las posibilidades de padecer cáncer de colon.
Medicamentos. Tomar laxantes puede impedir que sus medicamentos recetados funcionen correctamente. Esto puede causar graves problemas de salud.
Desórdenes alimenticios. Las personas que utilizan laxantes para perder peso son más propensas a padecer un trastorno alimentario.
Otros efectos secundarios. Los laxantes pueden causar otros problemas graves en el tracto digestivo. Si sangra por el recto o toma laxantes y no defeca, debe acudir al médico de inmediato?
Cómo perder peso de forma segura
Hable con su médico sobre si necesita perder peso. A veces puede sentir que necesita estar más delgado cuando realmente no lo necesita. Si tiene riesgo de padecer problemas cardíacos y diabetes, es posible que necesite perder peso. Pero el uso de pastillas para adelgazar y laxantes no es una forma segura de controlar su peso.
Puede perder peso de forma segura. Algunos consejos son:
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Hacer ejercicio físico con regularidad
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Comer muchas frutas y verduras
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Tomar menos bebidas azucaradas que los refrescos y el alcohol
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Cambiar los tentempiés por versiones más saludables
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Comer menos calorías
Si tiene un trastorno alimentario, es importante que hable con su médico sobre su peso y sus hábitos. Si está pensando en empezar a tomar laxantes para perder peso, también debería hablar con su médico. Esto puede ser una señal de que debe ver a un consejero.
