La obesidad está determinada por su índice de masa corporal (IMC). Esta puntuación se calcula buscando su altura y peso en la tabla de IMC. La obesidad mórbida se define por un IMC de 40 o más.
Cómo entender el índice de masa corporal
Cuando utilices una tabla de IMC para determinar lo saludable que es tu peso, encontrarás un número correspondiente a tu altura y peso:
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Si tienes un IMC inferior a 18,5, estás en el rango de bajo peso.
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Si tienes un IMC de 18,5 a menos de 25, estás en el rango de peso saludable.
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Si tiene un IMC de 25,0 a menos de 30, se encuentra en el rango de sobrepeso?
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Si tienes un IMC de 30,0 o más, estás en el rango de la obesidad.
Además, se puede dividir la obesidad en tres categorías distintas de gravedad:
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Clase de obesidad 1: IMC entre 30 y menos de 35
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Clase de obesidad 2: IMC entre 35 y menos de 40?
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Clase de obesidad 3: ¿IMC de 40 o superior?
Esta clase de obesidad también se clasifica como obesidad severa. En términos generales, usted es obeso mórbido si pesa 45 kilos más que su peso recomendado. También se le puede considerar obeso mórbido si tiene un IMC de 35 o más y padece trastornos de salud relacionados con la obesidad, como hipertensión arterial o diabetes.
Riesgos de la obesidad mórbida
Si tiene obesidad mórbida, también puede experimentar condiciones de salud como:
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Menor esperanza de vida C ¿El sobrepeso le deja en riesgo de no vivir tanto como si estuviera en un rango de peso saludable?
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Diabetes de tipo 2 C La obesidad puede provocar resistencia a la insulina, creando niveles de azúcar en sangre incoherentes que su cuerpo no puede mantener sin la ayuda de medicamentos y cambios en la dieta...
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Hipertensión y enfermedades del corazón C El exceso de peso añade tensión al corazón, y éste no puede funcionar correctamente para hacer circular el oxígeno por el cuerpo. Además de la presión arterial alta, también puede correr el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares y daños en el corazón y los riñones.
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Osteoartritis C El peso añadido hace que tus articulaciones se desgasten más rápido, especialmente alrededor de las caderas y las rodillas. Con el tiempo, la inflamación crónica provoca daños permanentes y una disminución de la movilidad. ?
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Problemas para respirar C La grasa añadida en el cuello puede bloquear las vías respiratorias, lo que provoca apnea del sueño y problemas respiratorios.?
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Enfermedad por reflujo gastroesofágico C El exceso de peso hace que la válvula de la parte superior del estómago no pueda funcionar para mantener el ácido en el estómago. Si el ácido sube desde el esófago, puede experimentar acidez estomacal frecuente.?
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Depresión C Esta afección puede hacer mella en su salud mental. Si a esto le añadimos el estrés de las múltiples afecciones, la depresión se convierte en una preocupación prevalente?
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Infertilidad C El peso afecta a tus órganos reproductores y a tus niveles hormonales, dificultando la concepción...
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Incontinencia urinaria de esfuerzo C La presión sobre los riñones y la vejiga debilita los músculos, lo que hace más difícil retener la orina si se ríe, tose o estornuda...
Diagnóstico de la obesidad mórbida
Si tiene alguna de las condiciones de salud mencionadas anteriormente, hable con su médico sobre sus preocupaciones. Nunca es demasiado tarde para obtener ayuda y recuperar su vida. Comparta su historia con la dieta, el ejercicio y los esfuerzos para mantener su peso o perderlo.
Incluya los patrones de alimentación, los trastornos alimentarios o los antecedentes familiares que puedan haber contribuido a la obesidad mórbida. Es importante mencionar todos los aspectos de su estilo de vida para que su médico tenga una idea clara de sus necesidades y pueda prescribirle un plan de tratamiento para ayudarle a conseguir un peso saludable.
Durante un examen físico, su médico:
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Mide tu peso y tu altura para calcular el IMC
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Comprueba sus signos vitales, incluyendo la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la respiración
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Mide el perímetro de tu cintura?
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Completa los análisis de sangre para comprobar los signos de condiciones de salud como la diabetes?
Ten en cuenta que el tamaño de tu cintura también está ligado a mayores riesgos para la salud. Las mujeres con una cintura de más de 35 pulgadas y los hombres con una cintura de más de 40 pulgadas tienen un mayor riesgo de sufrir problemas de salud.
Tratamiento de la obesidad mórbida
Cuando su IMC alcanza niveles que superan la obesidad y llegan a la obesidad mórbida, la pérdida de peso es cada vez más difícil. Sólo alrededor del 5% de las personas que entran en el rango de obesidad mórbida consiguen perder peso sin ayuda quirúrgica...
Trabajar con un profesional certificado para desarrollar un plan que funcione para usted aumenta sus posibilidades de éxito. La mayoría de las veces, las compañías de seguros no pagan la cirugía de pérdida de peso a menos que primero intente perder peso por su cuenta.
Dieta. Puede empezar comiendo menos calorías de las que quema, pero hágalo con la orientación de un profesional médico para asegurarse de que sigue recibiendo suficiente nutrición. De este modo se consigue una pérdida de peso de uno o dos kilos por semana. Tenga en cuenta que debe centrarse en comer de forma más saludable en lugar de seguir un esquema de dieta de moda. Familiarícese con la lectura de las etiquetas de los ingredientes y opte por los alimentos integrales y no procesados.
Ejercicio. También debes añadir actividad física todos los días. Si tienes que empezar poco a poco, no pasa nada. Sube y baja por tu calle, o aparca en la parte trasera del aparcamiento cuando vayas a comprar. Suba por las escaleras en lugar de utilizar el ascensor cuando pueda hacerlo.
Terapia conductual. A veces los viejos hábitos están tan arraigados en la mente que puede ser difícil cambiarlos solo. Con la ayuda de un terapeuta, puedes cambiar los hábitos perjudiciales por otros saludables para favorecer la pérdida de peso. Se trata de una opción excelente para identificar patrones de pensamiento, mejorar los mecanismos de afrontamiento emocional y resolver problemas de salud mental.
Medicación. Si tiene problemas con el deseo de comer más de las calorías asignadas para el día, su médico puede sugerirle un medicamento que bloquee la absorción de grasas o que actúe como supresor del apetito. Esto puede ayudar a aumentar su éxito desde el principio y producir resultados que sean sostenibles a largo plazo. Sin embargo, tenga en cuenta que estos medicamentos pueden tener efectos secundarios y que es habitual volver a ganar peso después de dejarlos.
Cirugía. Si ninguna de estas cosas le ayuda lo suficiente, es posible que necesite una intervención quirúrgica para perder el peso suficiente para alcanzar un IMC saludable y dejar de ser considerado obeso mórbido. La cirugía bariátrica funciona sellando la mayor parte de su estómago, de modo que se sienta lleno más rápidamente. Cuando tienes que comer menos y te sientes lleno con menos comida, pierdes peso más rápido. Recuerde que los cambios de peso y de salud no se producen de la noche a la mañana, así que dése mucho tiempo antes de considerar este método, a menos que su médico le aconseje lo contrario.
