Escrito por Amanda MacMillan
Una sesión de quimioterapia puede durar sólo unas horas, pero puede tener efectos secundarios durante días o semanas después. Para que su vida sea más fácil y cómoda mientras se recupera, piense en cómo cuidarse en casa antes de acudir al tratamiento.
1.
Pide a alguien que te lleve y te traiga del tratamiento.
Puede que te sientas bien después de una sesión, o que te sientas cansado e inseguro al volante. También ayuda que te acompañe un amigo o familiar para que te dé apoyo emocional.
2.
Habla con tu empleador.
Algunas personas programan la quimioterapia en torno a sus horas de trabajo,... Muchas otras descubren que necesitan tiempo libre... tanto para las citas del tratamiento como en los días o semanas posteriores. Conozca sus opciones y sus derechos. La ley obliga a muchas empresas a conceder a sus empleados tiempo libre para la quimioterapia. Averigüe si su jefe será flexible con usted hasta que sepa cómo se sentirá.
3.
Despeja tu agenda.
No planees ir a ningún evento o hacer actividades en las horas posteriores a la quimioterapia. Es posible que sólo quiera ir a casa y tomar una siesta o relajarse. Es posible que te sientas muy cansado al día siguiente de una sesión... también.
4.
Organiza la ayuda para las comidas y el cuidado de los niños.
Puede ser difícil cocinar la cena o cuidar a los niños si estás lidiando con efectos secundarios como la fatiga o las náuseas. Los seres queridos pueden ayudar cocinando y congelando las comidas para tu familia con antelación, ofreciéndose a cuidar a los niños, haciendo recados o simplemente echando una mano en la casa.
5.
Aprende a manejar los residuos.
En las 48 horas posteriores al tratamiento, pequeñas cantidades de medicamentos de quimioterapia saldrán de su cuerpo a través de la orina, el vómito y otros fluidos corporales. Es importante mantener estas sustancias químicas alejadas de usted y de otras personas en su casa. Pregunte a su médico con antelación cómo debe manejar la ropa sucia u otros artículos que puedan ensuciarse. Pregunte también qué precauciones debe tomar cuando vaya al baño o si se pone enfermo.
6.
Visita al dentista.
Las llagas en la boca son un efecto secundario común, por lo que es conveniente que te hagas un tratamiento dental o una limpieza antes de empezar las sesiones. También debes preguntar sobre el buen cuidado bucal durante la quimio, como cepillarse con un cepillo de dientes suave y usar un enjuague bucal sin alcohol.
7.
Abastécete de alimentos saludables.
Mantenerse hidratado puede aliviar algunos efectos secundarios... Así que ten a mano muchas bebidas bajas en calorías. También puedes comprar comidas congeladas o apuntarte a un servicio de reparto de comidas para los días que no te apetezca cocinar. Además, ten a mano una mezcla de frutas, verduras y aperitivos ricos en proteínas, como el yogur.
8.
Considera la posibilidad de comprar una peluca.
Es posible que se te caiga el pelo, así que piensa si querrás llevar una peluca, un sombrero o un pañuelo hasta que vuelva a crecer. Si compras una peluca antes de empezar el tratamiento, tendrás más energía... Además, podrás combinar mejor el color y la textura natural de tu pelo. También puedes cortarte el pelo antes de que empiece la quimioterapia. Puede ser menos impactante perder el pelo corto, y estos peinados volverán a crecer más rápido.
9.
Plan para el cuidado de las mascotas.
Algunos medicamentos aumentan la posibilidad de tener infecciones, por lo que debe evitar recoger los desechos de los perros o limpiar las cajas de arena, las jaulas de los pájaros y las peceras. Pregunte a su médico cómo puede mantenerse seguro cerca de sus mascotas, y lávese las manos después de tocar cualquier animal.
10.
Planifica unas relaciones sexuales seguras.
Ni tú ni tu pareja debéis quedaros embarazados mientras estéis en tratamiento, ya que los fármacos de la quimioterapia pueden dañar los espermatozoides y provocar defectos de nacimiento. Los fármacos también pueden permanecer en el semen y en los fluidos vaginales, por lo que, aunque tomes píldoras anticonceptivas, debes utilizar preservativos. Habla con tu médico sobre el tiempo que debes tomar precauciones.
