El aceite de krill procede del krill, unas diminutas criaturas parecidas a las gambas que viven en aguas oceánicas muy frías. Los estudios demuestran que el aceite de krill podría tener beneficios para la salud similares a los del aceite de pescado.
Por qué la gente toma aceite de krill?
El aceite de krill contiene EPA y DHA, los mismos ácidos grasos omega-3 del aceite de pescado, aunque normalmente en cantidades menores. Los efectos del aceite de krill no se han investigado tan a fondo como los del aceite de pescado. Pero algunos estudios preliminares sugieren que el aceite de krill podría ser superior en algunos aspectos. El aceite de krill podría absorberse mejor en el cuerpo que el aceite de pescado.
Un pequeño estudio descubrió que el aceite de krill, al igual que los omega-3 en general, podría mejorar los síntomas de la artritis reumatoide y la osteoartritis, como el dolor, la rigidez y el deterioro funcional. También redujo los niveles de proteína C reactiva, un marcador de inflamación en el organismo que se ha relacionado con las enfermedades cardíacas.
Además, el aceite de krill alivió los síntomas del síndrome premenstrual en otro pequeño estudio.
Dado que algunos estudios indican que el ácido graso DHA puede beneficiar al cerebro de los niños en desarrollo, a veces las mujeres embarazadas toman aceite de krill o se lo dan a los niños. Sin embargo, los expertos no lo recomiendan, ya que no se ha demostrado la seguridad o eficacia del aceite de krill en mujeres embarazadas y niños.
A medida que el aceite de krill se hace más popular, algunos científicos están preocupados por el impacto medioambiental de la recolección de krill a gran escala. El krill es una importante fuente de alimento para muchos animales, como las ballenas, las focas y los pingüinos y otras aves.
Qué cantidad de aceite de krill se debe tomar?
Como el aceite de krill no es un tratamiento establecido, no hay una dosis estándar. Hable con su proveedor de atención médica para ver si el aceite de krill es adecuado para usted.
Se puede obtener el aceite de krill de forma natural a través de los alimentos?
La única fuente de aceite de krill es el krill.
Cuáles son los riesgos de tomar aceite de krill?
-
Efectos secundarios
. El aceite de krill parece causar pocos efectos secundarios. Algunas personas podrían tener gases, hinchazón o diarrea.
-
Riesgos.
Consulte a un médico antes de utilizar el aceite de krill si tiene un trastorno hemorrágico o una alergia al marisco. El aceite de krill puede ralentizar la coagulación de la sangre, y no debe tomarse durante las dos semanas anteriores a la cirugía. Si está embarazada o amamantando, hable con su médico antes de tomar aceite de krill.
-
Interacciones.
Si toma algún medicamento con regularidad, hable con su médico antes de empezar a usar suplementos de aceite de krill. Al igual que otros ácidos grasos omega-3, el aceite de krill puede causar un mayor riesgo de hemorragia y debe utilizarse con precaución, especialmente si está tomando medicamentos anticoagulantes (diluyentes de la sangre). Dado que el aceite de krill interfiere en la capacidad de coagulación de la sangre, podría interactuar con medicamentos como los anticoagulantes y los antiagregantes plaquetarios. Los mismos riesgos podrían aplicarse al tomar aceite de krill mientras se utilizan suplementos como el ginkgo biloba, el ajo y el jengibre. Su absorción también puede verse afectada por ciertos medicamentos para perder peso. El aceite de krill puede reducir los niveles de glucosa en sangre, por lo que debe consultar a su médico antes de utilizarlo si toma algún medicamento para la diabetes.
