Querer ayudar a los demás puede ser bueno para la salud. Pero si sientes que tienes que hacerlo y dejar de lado tu propio bienestar para hacerlo, puede ser problemático. Esto se conoce como complejo de mesías, complejo de salvador o síndrome del caballero blanco. En algunos casos, puede no ser un gran problema, pero puede ser más grave en otros.
Si tienes complejo de mesías, puedes sentir que estás destinado o llamado a salvar a los demás. Puede sentirse responsable de ayudar a los demás. Puede que tengas buenas intenciones si intentas ir al rescate (a tu costa). O puede intentar jugar a ser el salvador por razones más egoístas, como el deseo de recibir elogios, poder o un sentimiento de autoestima.
El complejo de salvador es un estado mental, por lo que no es un diagnóstico médico oficial. Pero las personas con enfermedades mentales como el trastorno bipolar, el trastorno delirante y la esquizofrenia pueden padecerlo.
Por qué es tan complicado un complejo de salvador?
Las personas que tienen complejo de mesías pueden tener buenas o malas intenciones por intentar salvar a los demás. Pueden obtener resultados positivos y negativos al intentar salvar a los demás (al igual que las personas a las que intentan ayudar).
Si tratan genuinamente de ayudar a los demás, es posible que deban prestar atención a la hora de exagerar. Incluso las acciones más amables pueden ser perjudiciales para la salud mental y física. Si ayudas porque te sientes superior o tienes ansias de poder, o si tus acciones perjudican a los demás, puede ser una señal para buscar ayuda. En algunos casos, una persona con complejo de mesías puede tratar mal a los demás y exigirles obediencia. Algunas personas con complejo de salvador tienen delirios mesiánicos y en realidad se creen salvadores como enseña la Biblia.
Si tus buenas intenciones se desvían, tanto si es tu intención como si no, eso se conoce como altruismo patológico. Puede ser el resultado de tener un complejo de salvador.
Existen algunas diferencias de género en las personas que ayudan a los demás. A menudo, los hombres son más propensos a ayudar cuando otros necesitan su fuerza física (como cargar cajas o construir casas), mientras que las mujeres ayudan a las personas que necesitan cariño (como ofrecer asesoramiento o una conversación de apoyo).
Cuáles son los síntomas de un complejo de salvador?
Es posible que tengas complejo de mesías si:
Quieres ayudar a otras personas. Si te gusta ayudar a los demás, es posible que te ofrezcas mucho como voluntario o incluso que intentes salvar a otros en una situación extrema que pueda perjudicarte. Ayudar a los demás tiene sus beneficios, por supuesto. Cuando el tiempo invertido empieza a interferir con tu bienestar, puede convertirse en un problema para ti mismo, para los que están en tu vida y para los demás a los que intentas ayudar. Por ejemplo, puedes pensar que sacrificar el sueño para hacer una buena acción no es demasiado perjudicial. Pero con el tiempo, los efectos físicos y mentales pueden ser tóxicos.
Querer mejorar la autoestima o el valor propio. La autoestima se basa en lo que haces (mientras que la autoestima se refiere más a lo que eres). Es posible que anheles cualquiera de las dos cosas o ambas, por lo que puedes proponerte ayudar a los demás y descuidarte a ti mismo. Aunque querer sentir una sensación de autoestima o de valor propio no es necesariamente algo negativo, puede llegar a ser perjudicial para ti o para los demás.
Las personas con megalomanía también pueden proponerse ayudar a la gente (y tener complejo de mesías). Una persona con megalomanía tiene un sentido exagerado de la autoestima: cree que es más importante de lo que realmente es. (Esto es diferente del narcisismo, porque los narcisistas tienen un sentido exagerado de amor propio y necesidad de atención y admiración). En algunos casos, las personas con complejo de mesías pueden tener megalomanía, que forma parte del trastorno delirante.
Tener dependencia. Si te sientes responsable de las necesidades de otra persona -y le permites satisfacerlas, aunque sean negativas- puedes ser más propenso a experimentar un complejo de mesías o altruismo patológico. Si ya buscas salvar a otros que conoces (es el caso de la codependencia), es posible que también busques salvar a otros que no conoces.
Tener un trastorno alimentario. Las personas con trastornos alimentarios suelen querer ayudar a los demás en lugar de a sí mismas. Algunos expertos creen que las personas con trastornos alimentarios pueden ser más propensas a tener un altruismo patológico, que está relacionado con tener un complejo de mesías.
Acumular animales. Si tienes muchos animales y no puedes cuidarlos completamente, no estás haciendo lo que más les conviene. Algunos expertos asocian a las personas que acaparan animales con un altruismo patológico.
Crees que sabes lo que es mejor para los demás. Si crees que sabes lo que es mejor para los demás, puedes tener un complejo de mesías. Eso puede llevar a una impresión irracional de que estás ayudando a los demás. En otras palabras, tu buena acción podría ser contraproducente para la persona a la que intentas ayudar.
Anhelar el poder sobre los demás o la autoestima. Puede que empieces queriendo ayudar a los demás de forma genuina y descubras que anhelas el poder que eso te da. Luego puede dejar de querer ayudar a los demás y hacerlo sólo por el poder o los sentimientos de autoestima. En otros casos, las personas pueden ayudar a los demás y tener un complejo de salvador únicamente porque quieren poder y autoestima.
Sentirse superior a los demás por motivos de raza. Las creencias sobre la raza pueden ser un motor para que una persona también se sienta obligada a ayudar a los demás. Esto se conoce como complejo de salvador blanco (más adelante se habla de ello).
Tener un trastorno delirante, trastorno bipolar, esquizofrenia u otro trastorno mental. Las personas con megalomanía (que tienen delirios de necesidad de ser alabados o se sienten más importantes de lo que son) pueden ser más propensas a tener complejo de mesías. Otros trastornos mentales pueden estar relacionados con él, pero no hay muchas pruebas que demuestren que tener alguno de esos trastornos signifique tener complejo de mesías (o viceversa).
Cómo puede perjudicarme un complejo de mesías?
Incluso si realmente quieres ayudar a los demás (eso se llama altruismo), sentir que tienes que ayudar a los demás puede:
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Ponerte en peligro físicamente si intentas salvar a alguien en una situación de peligro
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Afectar a tu estado mental, especialmente si no eres capaz de salvar a la otra persona
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Provocar que descuides tus propias necesidades físicas, lo que podría provocar una enfermedad
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Te llevan a quemarte
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Afectar a tus relaciones personales
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Afectar negativamente a la persona o personas a las que intentas ayudar
El complejo de salvador es un trastorno mental?
No, pero las personas con trastornos mentales pueden tener complejo de mesías. Se compara con la grandiosidad, o las ideas grandiosas sobre sí mismos. Es cuando alguien tiene un sentido exagerado de su importancia, poder o identidad. Es común en personas con trastorno bipolar. El complejo de mesías también se ha relacionado con la esquizofrenia y el trastorno delirante.
No es necesario tener un trastorno mental para experimentar un complejo de salvador. Puedes empezar a ayudar a los demás con buenas intenciones y seguir así, o desarrollar un complejo de mesías con el tiempo. Algunas personas ayudan a los demás a su costa porque quieren sentirse bien consigo mismas o quieren sentir que controlan a los demás. El hecho de que experimentes un complejo de salvador no significa que pase a perjudicar a los demás, pero puede ser perjudicial para tu salud general o la de ellos.
Es el complejo de salvador lo mismo que el complejo de salvador blanco?
Están relacionados. El complejo de salvador blanco es cuando una persona blanca cree que su raza le da automáticamente las herramientas para ayudar a una persona de color (o comunidad de color). Los expertos dicen que los esfuerzos por ayudar a las personas suelen dejar de lado la cuestión de si la necesidad de ayuda fue causada por los blancos.
El complejo del salvador blanco también se conoce como salvajismo blanco o complejo industrial del salvador blanco.Tus creencias están impactando en tu vida y en la de los que te rodean.
Qué debes hacer si tienes un complejo de salvador?
Ayudar a los demás no es malo. Puede tener muchas ventajas para la salud. Pero a veces, cuando haces cosas buenas por los demás, puede que no te cuides a ti mismo. Incluso las mejores intenciones pueden tener resultados negativos.
No hay una prueba de diagnóstico para el complejo de salvador, pero un terapeuta o consejero puede ayudarte a identificarlo.
Obtener apoyo puede ayudarte a elaborar tus sentimientos para que puedas seguir cumpliendo tu deseo de ayudar a los demás sin excederte. Si tu complejo de mesías parece estar arraigado en un deseo de poder sobre los demás -o crees que en realidad eres un salvador-, la terapia puede ayudarte a trabajar sobre cómo tus creencias están afectando a tu vida y a la de los que te rodean.
