¿Cómo dejar de comer en exceso?

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Qué puede hacer que dejes de comer en exceso en una ocasión especial o en vacaciones?

  • Pensar en lo que se come

  • Comer despacio

  • Evitar el alcohol

  • Todo lo anterior

Qué puede impedir que comas demasiado en una ocasión especial o en vacaciones?

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