Qué son las uñas agrietadas?
Las uñas sanas son lisas, sin manchas ni decoloración. No tienen hoyos ni surcos, aunque pueden tener crestas verticales. Las uñas agrietadas, partidas o quebradizas pueden ser a veces un signo de un problema de salud.
Conozca las causas de las uñas agrietadas y descubra qué medidas debe tomar para controlar el problema.
Causas y tratamientos de las uñas agrietadas
Envejecimiento
La razón más común de las uñas agrietadas es algo que le ocurre a todo el mundo: envejecer. A medida que se envejece, las uñas se vuelven más finas y son más propensas a agrietarse. Esto es más común en las mujeres mayores de 60 años, pero también puede afectar a los hombres.
Si tus uñas agrietadas están relacionadas con el envejecimiento, también puedes ver peladuras y crestas.
Aunque no se puede retroceder en el tiempo, sí se pueden cuidar mejor las uñas. Antes de acostarte, ponte crema de urea o aceite mineral en las uñas y las cutículas, y luego ponte guantes de algodón. Durante el día, ponte una loción después de lavarte las manos o ducharte. Si esto no es suficiente, tu dermatólogo puede recetarte un tratamiento más fuerte.
Productos agresivos para las uñas
El esmalte de uñas y el quitaesmalte pueden tener sustancias químicas fuertes. Si los usas mucho, pueden debilitar y resecar tus uñas. Esto las hace más propensas a agrietarse. Los pegamentos y tintes de las uñas acrílicas también pueden provocar una reacción.
Si los productos para uñas son la razón por la que tus uñas están agrietadas, también podrías tener:
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Cambios de color, como el amarillamiento.
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Uñas sin brillo
Evita los productos para uñas que contengan tolueno y formaldehído, dos productos químicos especialmente agresivos. La biotina, un suplemento de vitamina B, podría ayudar a curar tus uñas. Pero no deberías tomarlo si estás embarazada. Si tus uñas siguen agrietadas después de 6 meses, acude a tu médico.
Manos húmedas
Si pasas mucho tiempo con las manos dentro y fuera del agua, como cuando lavas los platos, las uñas pueden empezar a partirse.
Si ésta es la causa de sus uñas agrietadas, también puede tener:
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Uñas muy blandas
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Agrietamiento que es peor en los meses de invierno
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Uñas de los pies de aspecto normal que no están agrietadas
Una loción con lanolina o ácido alfa-hidróxido puede calmar la zona de las uñas. Algunas personas utilizan una capa de esmalte transparente para proteger las uñas agrietadas. Para evitar más grietas, usa guantes de goma forrados de algodón cuando tengas las manos en el agua. Lime suavemente cualquier enganche de las uñas o los bordes desiguales para que no provoquen más grietas.
Psoriasis
El cuerpo suele tardar semanas en crear células cutáneas. Si las crea en pocos días, tienes una enfermedad de la piel llamada psoriasis. También puede afectar a las uñas de las manos y de los pies.
La psoriasis también puede causar:
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Pequeños pozos en el lecho de la uña
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Uñas blancas, amarillas o marrones
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Uñas sueltas
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Uñas que se desmoronan
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Lechos ungueales rojos
Podría tener psoriasis sólo en las uñas, o podría tener un enrojecimiento escamoso en otros lugares del cuerpo. En cualquier caso, acude a un dermatólogo, que puede sugerirte un medicamento que te ayude.
Anemia
El cuerpo necesita hierro para producir glóbulos rojos sanos que puedan transportar oxígeno a todos los tejidos. Si no tienes suficiente hierro, tienes una enfermedad llamada anemia. Las uñas agrietadas pueden ser uno de los síntomas.
El embarazo puede aumentar las posibilidades de padecer anemia. También lo pueden hacer ciertas afecciones como las úlceras y el cáncer.
Otros síntomas de falta de hierro son:
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Fatiga
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Dificultad para respirar
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Piel pálida
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Manos y pies fríos
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Lengua dolorida e hinchada
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Grietas en los lados de la boca
Si crees que tienes anemia, habla con tu médico para saber cuál es la causa. Es posible que tengas que tomar suplementos de hierro todos los días. Si tu caso es grave, podrías recibir una transfusión de sangre o un tratamiento intravenoso.
Enfermedad del tiroides
El tiroides es una glándula situada en el cuello. Produce hormonas que controlan muchas de las cosas que hace su cuerpo, como la respiración y el ritmo cardíaco. Si su tiroides no produce suficientes hormonas, tiene hipotiroidismo.
Si la hormona tiroidea baja es la razón por la que tienes las uñas agrietadas, también podrías notar:
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Uñas quebradizas que se rompen
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Hinchazón en la parte inferior de las piernas
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Hinchazón alrededor de los ojos
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Picor en la piel
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Adelgazamiento del cabello o calvas
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Piel amarilla-anaranjada en las palmas de las manos o en las plantas de los pies
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Una cara pastosa o hinchada
Si tiene alguno de estos síntomas, hable con su médico. Un simple análisis de sangre puede comprobar el funcionamiento de su tiroides. Es posible que tenga que tomar una píldora todos los días para darle a su cuerpo la hormona que su tiroides ya no puede producir.
Infección por hongos
Una levadura o un moho pueden entrar en tu uña y causar una infección, haciendo que tus uñas sean más propensas a agrietarse o romperse. Es más común en las uñas de los pies que en las de las manos. Es posible que su médico la llame onicomicosis.
Las infecciones por hongos también pueden causar:
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Uñas de color amarillo, marrón o blanco.
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Uñas gruesas
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Uñas que se separan del lecho
Una infección por hongos puede ser difícil de tratar. Es probable que tu médico te recete pastillas antimicóticas. En casos graves, puede que tengan que quitarte la uña.
Deficiencia de biotina
Es raro, pero podrías tener las uñas agrietadas porque no estás ingiriendo suficiente biotina en tu dieta.
Otros signos de deficiencia de biotina son:
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Adelgazamiento o pérdida de cabello
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Una erupción roja alrededor de los ojos, la nariz o la boca
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Ojos rojos (conjuntivitis)
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Depresión
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Menos energía
Los suplementos de biotina pueden ayudar. También puedes probar a comer más carne, huevos, pescado, semillas, frutos secos y verduras como los boniatos.
Prevención de las uñas agrietadas
Algunos cambios en el estilo de vida pueden ayudar a fortalecer las uñas:
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Mantenerlas lo más limpias y secas posible.
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Corta las uñas en línea recta con tijeras o cortaúñas afilados. Redondea ligeramente las puntas.
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Utiliza regularmente un aceite para uñas o una loción para manos.
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Prueba un baño de parafina, en el salón de uñas o en casa, para hidratar las manos.
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Evita las manicuras, que suelen incluir esmaltes y quitaesmaltes.
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No utilices las uñas como herramientas para hacer cosas como abrir latas de refresco.
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Usa guantes cuando laves los platos y hagas otras tareas domésticas.
